ima.goo.ne.jp/column/comic/3… この肩甲骨はがしストレッチ、椅子に座ったままでできるし冷房負けに超効くしそんな動いてないのにどっと汗かくしだるさぶっ飛ぶし食欲まで戻って来てびびったから修羅場の同志向けに貼っておく!
2016-08-03 02:59:07- 視覚過敏特性があって、普通の明朝体や赤青のデコレーションが辛い方は視覚過敏対応デコレーション版をどうぞ。
「寝起き悪い王」の私の最近のお気に入りの朝メニューです。 死んだ目で洗面所→廊下で「壁ストレッチ」→「鶴のポーズ」 壁の補助でやる気のなさをカバー→段々身体が起きてくる… 壁ストレッチ→ima.goo.ne.jp/column/comic/4… pic.twitter.com/rFbsEO56rb
2016-06-15 00:03:32RT今日は寝起きに、時計の針のポーズをやり、その後この壁ストレッチをやった。午前中の動きが良かった。鶴のポーズの方は休憩時間にやった。
2016-08-04 00:58:43@orzTTorz 足というか、下半身?のストレッチは、私が書いたのだとこれらです。 ima.goo.ne.jp/column/comic/4… ima.goo.ne.jp/column/comic/3… ima.goo.ne.jp/column/comic/3…
2016-08-04 02:11:03いまトピヨガコラム第43回更新です。 【首コリ&肩コリ解消】強力☆タオルストレッチです!目の疲れ・頭痛にも効果的。素手とは違う爽快感! 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を~(^∇^) ima.goo.ne.jp/column/comic/4… pic.twitter.com/UeHCm1b1H7
2016-07-26 20:47:00- なんかいきなり下半身に話が飛んでますが、もっぱら自分がやってみようと思ったストレッチのメモなんでお許しくださいませ。
首の後ろのコリなんですが、タオルストレッチもやりますが、夜、寝る前なんかにこういう100均のジェルパッドをチンして当てて血流をよくしたりしてます(^_^) これはかなり使ってて古いけど… pic.twitter.com/PhC73Sjg9N
2016-07-27 16:55:58ちなみにこんな感じでヨガでもよくタオルを補助器具として使ったりします。これはサギのポーズ回のときの私ですね、サギのポーズ苦手なんで…。なんでみんなあんなに足があがるんだろう… pic.twitter.com/aGGwlZ8anq
2016-07-26 21:32:54【しつこい肩コリまでガッツリほぐしたい人は】首こりタオルストレッチのついでに「タオルで強力・肩甲骨はがし」も合わせてどうぞ!上半身のサビ(疲れ)がドワーッて取れる感じがします! つづきima.goo.ne.jp/column/comic/4… pic.twitter.com/nIHfXW9zUG
2016-07-26 21:20:25【目の疲れ・頭痛・ストレスをやわらげたい人は】4コマのタオルストレッチにくわえてこのツボ押しがオススメ!ストレスたまってるひとはコメカミをもみほぐすとよりイイかと!#首こり つづきima.goo.ne.jp/column/comic/4… pic.twitter.com/54NCFcW4ty
2016-07-26 21:12:46スマホやPCなど【視線を下にして同じものを見続ける】と凝ってしまう「後頭部」「うなじ」の筋肉をグイグイ伸ばす!首から背中の方まで響くので爽快です(^∇^)v #首コリ 効き目・つづき→ima.goo.ne.jp/column/comic/4… pic.twitter.com/rAK1FybgyI
2016-07-26 21:05:11「自律神経」「夏バテ」「夏冷え」の関係についてカンタンに8コマ漫画でかいてます。これは前半の4コマ。三連休に「ふ〜ん」って感じでかるーく読んでみてね〜(^∇^) 後半4コマつづき→ima.goo.ne.jp/column/comic/4… pic.twitter.com/Y23BbuHAuf
2016-07-16 10:23:16夏バテ8コマ漫画にこのイラストもついてるんですけど、純ココアってやつを買ったんですよ。昨日寒いし凹んでるしって夜飲んだら五臓六腑から広がってあったまった。夏のココアすげえ!と… つづきima.goo.ne.jp/column/comic/4… pic.twitter.com/y5ICrR1F1x
2016-07-16 10:44:52@sakitamina @CookDrake そこにですねぇ、ラム酒を少々入れるとさらに暖まりますよ。私も教えてもらったのですが、オススメです。
2016-08-05 10:25:32