『深夜勤務者のための食生活ブック』コンビニ飯を活用しながら健康を目指す食生活について書かれた資料がめちゃめちゃ実用的だった

旧・ガチ産業医 @fightingSANGYOI

知らなんだ・・・東京労災病院両立支援センターのホームページにこんな資料の宝庫があった・・・ tokyor.johas.go.jp/yobou.html#mod… pic.twitter.com/zCVF46Bru4

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旧・ガチ産業医 @fightingSANGYOI

ちょっとプチバズリしていますが、もともとは、「産業保健21」という雑誌のこちらの記事で紹介されたものですので！ johas.go.jp/sangyouhoken/j… pic.twitter.com/LsvnNER6Sm

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難波津の蟹 @RideRead

おお、実用的な情報。 twitter.com/fightingSANGYO…

藤野隆晃 @fujino_asahi

ありがてぇ…ありがてぇ…… twitter.com/fightingSANGYO…

伴野未沙｜Misa TOMONO @m_tomono

これめちゃめちゃ良い！ 夜勤・交代勤務者の人、高血圧の人、、、などなどそれぞれの人にあった組み合わせ例が載ってる！！ twitter.com/fightingSANGYO…

ようころ @korovis

休憩のコンビニ行きに管理栄養士さんがついて来てくれてるみたいなパンフレット｡そして昼間と深夜で｢栄養バランスを意識していますか｣の数字が全然違うの面白いな｡ 別件のPMSのも細やか｡ twitter.com/fightingSANGYO…

ミスフォンテーヌ @22GOs1xhBMzv3Fa

＞RT 夜勤に限らずコンビニ食が多くなってしまう人にとって、知ってはいるけど実践できていないことを改めて確認できる資料では。あと睡眠とPMSの冊子も参考になる。睡眠については「それが難しいのよ…」という内容が多めではあったけど（半身浴後、脳を刺激する活動は控える等）、意識しなきゃなあ。

筋肉メデス@帝国ホテル @nanasuke2

めちゃくちゃ勉強になった

メカジキ🤖🐟@イラスト依頼受付中 @Mk_ZK_mekaziki

へぇー！夜勤民には結構ありがたい情報ですね…！ RT

なちゅ🦥 @sunseagogo

深夜勤務ではないけれど仕事の日の食事ってどうしても乱れがちなんだよぅ🥴 twitter.com/fightingSANGYO…

たっくん（遺伝子組み換え型） @CIWS_gt

夜勤に限らず、日勤でも同じことが言えそう。ワイも気をつけねば。 twitter.com/fightingSANGYO…

三毛猫(ΦωΦ) @Mike333neko

ダイエッターにもよさそう。 twitter.com/fightingSANGYO…

南条🥊🐾🌊🔥 @mblove_forever

おお　これ色んな人に活用できるのでは

Ｋq @Kq116

まともなコンビニ飯が書かれていてすごい

うのいず∇ @unois

コンビニご飯にはお世話になりがちなのでありがたい

南条🥊🐾🌊🔥 @mblove_forever

最近のコンビニ食すごくおいしいから、栄養バランスとりやすくなったんだろうな　昔は味濃かったり、美味しくなかったりしたけど

くにゆき(kuniyuki) @kuniyukipower

サラダとか冷凍野菜とかコンビニ食ってなにげに野菜をよく摂れるよね。

暫定チャンピオン @365hatarake

明日からコンビニ使うのが楽になりそうです twitter.com/fightingSANGYO…

アパホテル美少女 @orbitalpiriod

矯正させるんじゃなくて共生するためのレクチャーってのがポイント高いな