25kgダイエットする方法まとめ

どぶさん @dobutas

思いついたので、いまから25kgダイエットした経緯をツイートしようと思います。ハッシュタグはこれにしておきます。 #diet25kg

らび(SW8452-5775-3797) @rabbitboy4

おお、気になる！RT: @dobutas: 思いついたので、いまから25kgダイエットした経緯をツイートしようと思います。ハッシュタグはこれにしておきます。 #diet25kg

どぶさん @dobutas

#diet25kg 現在の体重75kg、2009/1の体重99kg ほぼ25kg痩せました。10ヶ月で20kg、さらに半年で5kg、途中7キロリバウンドしています。

どぶさん @dobutas

#diet25kg 2008/12-2010/4の体重推移グラフはこちらです。2009/12にリバウンドしていますが、これは忘年会、送別会での飲食分です。 http://ow.ly/1BF7X

どぶさん @dobutas

#diet25kg 質問、疑問は随時お寄せください。あと、参考サイトはこちらです。blogに20kg痩せた経緯をまとめてあります。素直になれなくて、までの暇つぶしにどうぞ。 http://diet20kg.wordpress.com/

どぶさん @dobutas

#diet25kg 痩せようとおもった経緯はカンタンで、「このままでは死んでしまう！」からでした。肝機能やら膝の故障（ぼくは左膝が悪いのです）やらで、100kgの体を支えられなかったのです。

どぶさん @dobutas

#diet25kg 以前もいろいろなダイエットを試みましたが、体重は増え続けていきました。転勤のたびに10kgずつ増えました。4回で40kgですね。環境が変わるとストレスがかかるようでした。

り.り〜 @ll_llilly_l

@dobutas 素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか？ #diet25kg

どぶさん @dobutas

毎月の体重減少を5%以下におさえたのでたるみませんでした。急な減量は危険です！RT @lilylily_l: @dobutas 素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか？ #diet25kg

かよ@ペンキ塗りたて @kayocom

うう・・・それ、興味あります　RT　@dobutas:　 素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか？ #diet25kg

どぶさん @dobutas

急にやせると、たるんじゃいますね。ギリギリの減少率が5%だと主治医に教わりました。RT @kayocom: うう・・・それ、興味あります　RT　@dobutas:　 素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか？ #diet25kg

どぶさん @dobutas

「体重計に乗るだけで痩せる」という人もいるくらいです。「定量化、見える化」の効果は大きいですよ。RT @rabbitboy4: @dobutas 朝夜と量ってますね。やはり視覚的に分かった方が良いんですね。体脂肪が量れる機器購入を検討してみます。 #diet25kg

どぶさん @dobutas

そうです。50kgなら1ヶ月に2.5kgまで減らしていい、ということです。 #diet25kg RT @kayocom: @dobutas げ、減少率って、何ですか？月に５％づつ、という感じですか？？

かよ@ペンキ塗りたて @kayocom

あ、それなら心配しなくて大丈夫！教えてくださってありがとう！私、そんなに急に痩せるほどの根性ないやｗRT　@dobutas: そうです。50kgなら1ヶ月に2.5kgまで減らしていい、ということです。 #diet25kg RT @kayocom: @dobutas げ、減少率？

@_ssakura_

5%、目安にしてみます。RT @dobutas: 急にやせると、たるんじゃいますね。ギリギリの減少率が5%だと主治医に教わりました。RT @kayocom: うう・・・それ、興味あります　RT　@dobutas:　 素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか？ #diet25kg

どぶさん @dobutas

@kayocom マッサージとかケアもありますのでね、健康なダイエットを！ #diet25kg

どぶさん @dobutas

#diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか？

@_ssakura_

いやなことしなくていい、というのがいいですね。RT @dobutas: #diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか？

Ken Fuji @kfuji

RT @dobutas: #diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか？

どぶさん @dobutas

#diet25kg 僕は膝が悪いんですよ。しかも体重が重かったので、負担のかかる運動ができなかったんです。自転車はリハビリで乗っていました。 RT @rabbitboy4: @dobutas あれ？ランニングでもウォーキングでもなく自転車なんですか

どぶさん @dobutas

嫌なことは長続きしませんからね。 RT @_ssakura_: いやなことしなくていい、というのがいいですね。RT @dobutas: #diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。

どぶさん @dobutas

#diet25kg そろそろ例のドラマがはじまるので一時中断しますなうｗ

どぶさん @dobutas

#diet25kg すばらしいドラマがおわったので、25kgダイエットの話を再開しますね。

@sarnin

どぶさん…（笑） RT @dobutas: #diet25kg すばらしいドラマがおわったので、25kgダイエットの話を再開しますね。

どぶさん @dobutas

再掲： #diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか？実際簡単です。