１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１２） - Togetter
Twitterのつぶやきマッシュアップメディア!１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その１２）
５／３ １７：３０～５／９ １３：３０のログをまとめました。
この勢いでレッツ・ダイエットです！
ダイエット法の詳細
http://www.shinoby.net/2010/03/post-2050.html
オフ会の開催が決定！
http://www.shinoby.net/2010/05/post-2086.html
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by jrgamo0 fav 422 view
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まとめ
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#Shinobydiet ダイエットログのまとめ（その１１１１）を作成しました。オフ会に向けてレッツ・ダイエット！ http://togetter.com/li/18322 -
【ダイエット報告】体重69.5kg、BMI24.6、体脂肪率23.4%、朝食：味噌汁、昼食：ピザ、夕食：バーベキュー。バーベキュー後に友人宅でまったりしてます。今日はけっこう食べたから次の測定が怖い(^^; #shinobydiet -
長生きしたければ、次の４つが大切というレポート タバコを吸わない、運動する（週2時間）、果物と野菜を摂る、アルコールはほどほどに（男性で1日3杯、女性で2杯 何を？どの大きさのグラスかは不明）あとは実行するか否か http://j.mp/br7gjY #shinobydiet -
RT @STsuzuku 長生きしたければ、次の４つが大切というレポート タバコを吸わない、運動する（週2時間）、果物と野菜を摂る、アルコールはほどほどに（男性で1日3杯、女性で2杯 何を？どの大きさのグラスかは不… http://j.mp/br7gjY #shinobydiet -
いつもありがとうございます！ @hiroando 最低1日は必要です。RT @kyoto_umauma なるほど！やはり休肝日は週に2回ほど必要でしょうか。 @hiroando @kyoto_umauma 禁酒の効果はすぐに出ますよ。 #shinobydiet -
.#shinobydiet 実践中の皆さま！7月2日のオフ会のご案内が近づいています。フォローされていない方はフォローミー。しているかたはブログにご注目http://www.shinoby.net/。男女別に連休中に先着受付開始予定です。 -
5/3 報告します！ 体重 65.7kg 体脂肪率 15.8%(目標14%) BMI 21.5 山歩きの効果かやや体脂肪率⇩です。昼はパスタ大盛、夜がチキンカレー、サラダ。発泡酒2缶。 #shinobydiet -
#RecRecDiet Good 2010/5/3 摂取カロリー 1723Kcal (-277Kcal) 体重 (NaN) 朝食 279Kcal 昼食 0Kcal 夕食 1264Kcal 間食 180Kcal 一点豪華主義。 .#shinobydiet -
今日の体重 体重:67.6kg 体脂肪率:20.0% 3/14(ダイエット開始)から、 体重:-0.8kg 体脂肪率:±0% 【目標】62kg 15% 体脂肪、なかなか落ちません…。 #shinobydiet http://twitpic.com/1kq8u2
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【ダイエット報告】5月3日 体重65.0kg、体脂肪率17.6％。ランニング10km。朝：おにぎり・あさりの味噌汁、昼・夜：ダラダラと飲みながらハラスのバター焼き・根菜のサラダ・フライドポテト・舞茸の天ぷら・キッシュなど。 #shinobydiet -
フォローミー @Shinoby7110 .#shinobydiet 実践中の皆さま！7月2日のオフ会のご案内が近づいています。フォローされていない方はフォローミー。
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【ダイエット報告】5月3日 体重69.2kg(目標は66kg) 体脂肪率25% トレーニング:ウォーキング無し、スロトレ2セット。飲酒:缶ビール3本 #shinobydiet -
これはｙｂさん、失礼しました！@yb_passive フォローミー @Shinoby7110 .#shinobydiet 実践中の皆さま！7月2日のオフ会のご案内が近づいています。フォローされていない方はフォローミー。
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【ダイエット報告】体重65.6kg(目標6月：64kg,8月：62kg), 体脂肪17.2%(目標6月：15%8月13%）。昨日は午前中プールで1500m泳ぎ、神楽坂をぶらぶら。GW明けに自転車を手に入れる事に！ #shinobydiet -
【ダイエット報告】体重69.0g。体脂肪率22.1％ #shinobydiet -
【募集開始しました！】7月2日 Shinobydietオフ会のご案内「ナゼこんなオフ会をやるのか？」.#shinobydiet
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詳細はどちらに？ RT @Shinoby7110: 【募集開始しました！】7月2日 Shinobydietオフ会のご案内「ナゼこんなオフ会をやるのか？」.#shinobydiet -
失礼！こちらです！http://www.shinoby.net/2010/05/post-2086.html@big_sis_rie 詳細はどちらに？RT @Shinoby7110: 【募集開始しました！】7月2日 Shinobydietオフ会のご案内.#shinobydiet
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もう一度きちんと。【募集開始しました！】7月2日 Shinobydietオフ会のご案内http://www.shinoby.net/2010/05/post-2086.html .#shinobydiet
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RT @Shinoby7110: もう一度きちんと。【募集開始しました！】7月2日 Shinobydietオフ会のご案内http://www.shinoby.net/2010/05/post-2086.html .#shinobydiet -
お申込みが既に男女1名づつ♪【募集開始しました！】7月2日Shinobydietオフ会のご案内http://www.shinoby.net/2010/05/post-2086.html.#shinobydiet
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RT @Shinoby7110 お申込みが既に男女1名づつ♪【募集開始しました！】7月2日Shinobydietオフ会のご案内http://www.shinoby.net/2010/05/post-2086.html.#shinobydiet -
【ダイエット報告】5月3日 目標体重まで-2.4kg 体脂肪率: 18.6% トレーニング: エアロバイク 40分 マシン 15分 飲酒: 軽く楽しみました♡ .#shinobydiet -
【ダイエット報告】体重84.05kg BMI25.1 体脂肪率24.3% ……2キロ弱増えてる。連休前半は友人宅に泊まり、グダグダ食べていたので増えてる。今日はtwitterで紹介された「一生太らない身体の作り方」「ストレッチメソッド」を読もう。 #shinobydiet -
残念。愛知県在住なので、参加は難しい……7/2を区切りにダイエットの目標設定しますRT @Shinoby7110: お申込みが既に男女1名づつ♪【募集開始しました！】7月2日Shinobydietオフ会のご案内 #shinobydiet http://ow.ly/1Gzve
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