第４５回産後プログラム指導法集中講座２DAYS
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madrebonita
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Kanako in MD
@kanako819
第45回産後プログラム指導法集中講座一日目スタート！全国各地から参加者が集いました。バランスボールを使った身体スキルチェックから。 http://t.co/o1GSziLN
2011-11-07 11:28:00
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】体を動かした後は、産後プログラムの概要を学びます。1〜3時間目の内容をきちんと受け取るための準備となる、「0時間目」について。 http://t.co/Kw9e0Dji
2011-11-07 11:41:25
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回)】 理念、理屈っぽいことたくさん詰め込む２日間。が！インストラクターは体を使って表現してナンボ。頭に入れて、咀嚼、アウトプットする。その土台となる「体」！！簡単だけど、体で再現するのはむずかしい。
2011-11-07 11:41:31
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回)】 「リズムを合わせ、形を再現するだけ」プラス「顔」！じつはコノ顔がとても大切。どんなに美人でも不細工になるくらい(笑)の笑顔をつくる。産後クラスに来る人は先生に美しさを求めていない（そんなに）、それより元気がもらえる方がいい。
2011-11-07 11:41:59
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】1週目の10秒自己紹介では自分を主語にして「産後」●ヶ月と言っていただく。講座後のアンケート等でも反響ある部分。それでも間違って生後…と言っちゃう方も。大人の私ら生後だと何百ヶ月？(笑)インストラクターは指摘ではなく笑いでお返し☆
2011-11-07 11:52:42
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】不細工な顔(笑)親しみやすい顔づくり実践＆練習中。オモシロすぎる光景なんですけど＾＾！！ http://t.co/ImLDi1cO
2011-11-07 11:58:19
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】産後プログラムの三本柱、一つ目は有酸素運動。産後って色々忙しいのにヒマな感覚、実はこれ脳が鈍化してる状態。有酸素運動により脳が活性化、体とともに精神もリラックスして、その後の二時間目で集中状態に入りやすくなる。この順番は変えられない(^o^)
2011-11-07 12:06:24
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】 10秒自己紹介：言った（聞いた）そばから忘れてもいい。全員が言葉を発する！その人自身がその場に「いてもいい」と感じられるようにする。 こういうの「チェックイン」というんですって！自分が自分でいられるような配慮（マコ先生のシアトル研修より）
2011-11-07 12:06:52
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】現役ベテラン（！）インストラクターも、沖縄から受講される方も！ http://t.co/Di0LLfMc
2011-11-07 12:11:05
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】(手前味噌ながら)生徒さんの満足度向上のために日々試行錯誤してるマドレボニータではありますが、あえて生徒さんをこの場だけで完全に「満足させない」ことが実はキモ。クラスに依存させない、逃避の場にさせない、家でも快適な状態を作るための知識を授ける場が、産後クラス。
2011-11-07 12:13:54
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】子どもが生まれて一番実感するのが「自分の時間がない」！生む前はどこかたかをくくっている。「赤ちゃん寝ている間に…」など。が、実際には全然無理(笑)。「こんなにストレスになるなんて！」そして「ストレスに感じることの罪悪感」で、うやむやになってしまう。
2011-11-07 12:19:26
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】twitterでかなりつまびらかにしちゃっているけれど、コレは講座内容の１／１００００くらい＾＾！みなさん必死にメモして吸収。
2011-11-07 12:31:06
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】good&newのワーク中に何度も使うタイマーの使い方、実はインストラクターはかなり気を遣ってます。授乳しながら、オムツ替えながらでもついてこれるよう、インストラクターは大げさなぐらいメリハリをつけて、タイマーを掲げて見せながら声がけしてます。
2011-11-07 12:31:55
Kanako in MD
@kanako819
リアルに1/10000ぐらい(^^)膨大な情報量、笑いながらメモりながら脳も大忙し。 RT @shimang: 【マドレボニータ集中講座45回】twitterでかなりつまびらかにしちゃっているけれど、コレは講座内容の１／１００００くらい＾＾！みなさん必死にメモして吸収。
2011-11-07 12:34:39
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】ワークで終わりを知らせるタイマー。「ハイ終わりー！！」「ハイハイ、やめてー！」では情緒がない！ 情緒も大切にしてっ(笑)☆
2011-11-07 12:36:19
吉田紫磨子
@shimang
情緒も(笑)！！RT @kanako819: 【第45回集中講座】good&newのワーク中に何度も使うタイマーの使い方、実はインストラクターはかなり気を遣ってます。授乳しながら、オムツ替えながらでもついてこれるよう、インストラクターは大げさなぐらいメリハリをつけて、タイマーを
2011-11-07 12:37:21
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】生身の人間から出た言葉は人の心を打つ！ ツイッターで読むのとは違う！よくある支援の「webで！」「アプリで！」よりも生身の人間の言葉を聞ける、話せるという体験には変えられない！リアルな場をつくる大切さ。その分その場を仕切るのは大変だけど！
2011-11-07 12:55:39
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】good&newのいいことの一つは、どんな精神状態でも、強制的に！いいことを話さざるを得ないこと。年齢を重ねると物事を斜めから見る癖がつくけれど(笑、「生身の人」といいことを共有することで、素直に喜び合える。ツイッターで他人のいいこと報告聞くのとは全然違う(笑
2011-11-07 13:02:16
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】30秒で時間を区切ってしゃべるとき、言葉がでてこなくて愕然とする産後女性も。でもこの愕然とする経験こそが大事。別にいいじゃん、て開き直るとそのままおばさんになっちゃう。「このままで終わりたくない！」そのためには一にも二にも体力。
2011-11-07 13:08:43
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】産後女性に必要なのは、「前向き」「キラキラ」「輝く」ではない。本当に必要なのは、ボロボロになった自分を直視できるための体力と器を育てること。ソツなくキラキラ輝く人よりも、その方が人間臭くて面白い！
2011-11-07 13:18:40
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】休憩時間に腹をペロンと出して鏡でチェックする人たち(笑)。インストラクターになるための第一歩は、自分のお腹に向き合うことから！？ http://t.co/xbqGvOJm
2011-11-07 14:15:30
Kanako in MD
@kanako819
【第45回集中講座】午後の部は、集中講座バージョンのシェアリングから。 http://t.co/ryiADMTt
2011-11-07 14:41:57
吉田紫磨子
@shimang
【マドレボニータ集中講座45回】乳飲み子を抱えて、「熱い思い」を語るとひかれる…というか、「すごいですねー」と言って距離をおかれることも；；。どうしたら、熱い思いを語り合える人と出会えるか！？どこに「出会いバー」あるの？ない！ということで、産後クラスは始まった。。。
2011-11-07 15:00:35