日本一の石段（３３３３段）に登ってきた 移動はチャリだよ #エクストリーム出社
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samurairocket
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#エクストリーム出社 5時から3333段(日本一の石段)経由で会社に出社します。 移動は自転車(ロードバイク)で55キロ 、途中傾斜角18パーセントの激坂あり もちろん石段も登ります 予定消費カロリー2000kcal
2013-09-05 04:26:44
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石段入口 #エクストリーム出社 http://t.co/Bqigb2BPD7 #mapfan http://t.co/sTkH7wzOtx
2013-09-05 05:46:30
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やっと石段 今から3333段上ります #エクストリーム出社 http://t.co/9tKvrShnuR #mapfan http://t.co/Fa5AE8zTuj
2013-09-05 06:14:07
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1000段 キツイ （≧∇≦） #エクストリーム出社 http://t.co/AxRKvUopWL
2013-09-05 06:27:14
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超絶な階段 #エクストリーム出社 http://t.co/1TxCvE8DCA #mapfan http://t.co/aHw8R7lLhl
2013-09-05 06:30:23
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2000段 #エクストリーム出社 http://t.co/CbVQM8eLVt #mapfan http://t.co/LK3cVGQtNC
2013-09-05 06:42:00
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3333段 到着＼(^o^)／ きついけど、ソッコーで下りる #エクストリーム出社 http://t.co/hQ1FETmgxQ #mapfan http://t.co/vw41IJLCsc
2013-09-05 17:21:44
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全速で下りてきた 今からチャリで30キロ #エクストリーム出社 http://t.co/HM1A5wICs0 #mapfan http://t.co/lTIVIiEqNI
2013-09-05 07:24:15
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田舎の素晴らしい景色 #エクストリーム出社 http://t.co/GNNrGHwUdb #mapfan http://t.co/tigxl3Xtui
2013-09-05 07:46:34
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無事に出社完了＼(^o^)／ 足の痙攣がひどい 今から仕事頑張らねば #エクストリーム出社 http://t.co/nBhscCl4aD #mapfan http://t.co/RKKXCk1VxD
2013-09-05 08:34:49
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出社時の消費カロリーは1800kcal程度でした 目標の2000kcalには届かなかった(＞人＜;)速度50キロ越えで頑張ったのに残念 帰りがまた30キロ弱チャリ漕ぐので合計2500kcalにはなるな #エクストリーム出社 http://t.co/fZiqMSOqmG
2013-09-05 10:05:38
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仕事終わった 今からエクストリーム退社 自宅まで30キロ弱を予定通りチャリで帰ります #エクストリーム出社 http://t.co/5V77tee4pE
2013-09-05 19:45:42
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やっと帰宅 我ながらよく頑張った☆彡 #エクストリーム出社 http://t.co/se35s4ATfE
2013-09-05 20:53:16
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今日の簡単なまとめ チャリ移動時間3時間80キロメートル 3333段の日本一の石段 往復で1時間 運動での消費カロリー2500kcal #エクストリーム出社 正直言って石段に着くまでのチャリが一番キツかった
2013-09-05 21:08:17