ヴィパッサナー瞑想体験メモ

2014年7月10日~21日まで、千葉のダンマーディッチャにヴィパッサナー瞑想に行ってきました。自分用の備忘録も兼ねて、その体験メモをシェアします。
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織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

ただいま~\(^o^)/本日お昼ごろ、無事にヴィパッサナーから戻りました!やっと日常生活を思い出しはじめてます…!とりあえず、お出かけのため10日ぶりにお化粧したら超お肌の調子いいよ!なにこれ素敵!

2014-07-21 19:04:25
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

ヴィパッサナー瞑想、想像以上に素晴らしく貴重な体験学びとなりました♪あのプログラムが無償で提供されているのは、ほんとにすごいことだと思います…!

2014-07-21 19:05:55
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

自分のためにも、追ってどんどんレポートをあげていきたいと思っていますが、とりあえず体感覚がものすごく鋭くなっている…のが下界(笑)に戻って一番強く感じたことかな。。においに超敏感になっとる…妊婦かよってくらい。。(笑)

2014-07-21 19:09:49
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

あと、10日ぶりにスマホいじると、こんなに近くに焦点距離を合わせるのも細かい文字も久しぶりすぎて、数分でめっちゃ目が痛くなってびっくりした。。!

2014-07-21 19:13:38
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

あと、10ぶりに湯船につかったら、お湯が揺れる震動で若干酔った。。!おもしろい。。!!

2014-07-21 19:14:26
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@kumohamix ただいまです~(*^^*)ヴィパッサナー、とにかく体感にフォーカスしていくので、ボディワーカーさんにはすごいよさそうなプログラムでした~(≧▽≦)

2014-07-21 19:16:56
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

感覚はいろいろ変わって癒しや解放、悟りの理解もがっつり進んだけど、3日目くらいに妄想が暴走してうっかりジャンアル小説のプロット立てるところまでやった…あと、真我たんという萌えキャラクターがわたしのなかでうまれry @CHiKABo26

2014-07-21 19:22:36
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@kalfanderin 基本的に全ての運営が寄付とボランティアでなされているんだって。ほんとにすごく良くできたプログラムだったよ~☆

2014-07-21 19:27:00
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@kumohamix ああ、あれを極めるほど穏やかーーーになっていくのは納得です。。(*´ω`*)あと、仏陀の教えに沿って理論もがっつりやるので、非二元や悟りの学びをしている人には本当に学びが大きいと思います…♪

2014-07-21 19:31:38
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@CHiKABo26 あっ、ちなみにヴィパッサナー基本的に全部仏陀さんの教えに沿ってるから、めっちゃ仏陀さんと親密になれてうはうはだったよ(*´∀`)

2014-07-21 22:32:27
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@kumohamix というか、プログラムが全て指導者の方のレクチャー音声を聞きながら瞑想したり、講話を聞いたりして進むのです~なのでおのずと理論もがっつりというかんじになります(*´ω`*)

2014-07-21 22:33:53
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@CHiKABo26 私も行くまで知らなかったん。。ww 毎日ブッダのお話を聞き、(ほんとは禁じられてるけどww)本人につながったら超よくしてくれたよ(*´∀`)かっこいかった。。。。。///

2014-07-21 23:43:10
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

ヴィパッサナー瞑想体験レポ、ちゃんとまとめるのちょっと時間かかりそうなので、とりあえず箇条書きメモ的に随時残していきます。。!

2014-07-24 00:16:57
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】ダンマーディッチャは千葉の山に囲まれた、だだっ広い野っぱらの敷地内に、宿舎棟、瞑想ホール、食事棟、トイレ・シャワー棟、個人テント、などが散在。他には何もない。瞑想ホールと食事棟は共有するけど完全男女分離。

2014-07-24 00:23:32
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】何故1日中瞑想をしに行くはずなのに、日焼け止めや虫よけが必須なのか謎だったけど、トイレに行くにも野っぱらを突っ切って行かねばならないので納得。トイレ・シャワー棟は野原の真ん中に建てられたほったて小屋みたいなかんじ。冬場は苦行だと思う。。

2014-07-24 00:26:25
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】ご飯はとても美味しい。朝ご飯が6時半、お昼が11時、それ以降は17時にお茶とフルーツだけ。肉や卵はなしで野菜がメイン。。なんだけど、たまに材料品薄なのか、米をおかずに米を食う、玄米ドリアや玄米リゾットがおかずで+玄米。。みたいなことにもなってた。。

2014-07-24 00:33:55
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】お昼は最後のご飯だからいっぱい食べたいけど、食べ過ぎると深く瞑想入れないのでジレンマ。でも意外と飢えなかった。ほとんど動かないことを考えたら、これでもカロリー過多なのでは。。?と途中で不安にさえなったけど、帰ってきたら少し体重落ちてた、ラッキー。

2014-07-24 00:37:10
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】覚悟はしてたけど、虫さんはたくさん。でも、慣れた。初日に開き直ってじっくり観察してやることにしたら、蜘蛛もバッタも蜂も蛾もけっこう美しい造形をしているな、と思えるようになるくらいには慣れた。トイレで目があっても平気になった。

2014-07-24 00:46:27
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】あと殺生禁止なので、うっかり蚊をたたきたくなるのも我慢。最終的には「いいよ…私の血でお前が満たされるならおあがり。。」と自ら腕を差し出せるくらいの境地には達した。けど、「ああでもできれば複数個所にしないで…あと後生だから顔だけはやめて…」とかそんなかんじに

2014-07-24 00:50:20
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

あ、肝心の内容に関して先にメモればよかったな。。(- -;)

2014-07-24 00:52:05
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】まず、予想していたよりはるかに優秀なプログラムだと感じました。瞑想修行。。といっても、ただストイックに10日間瞑想し続けるのではなく、仏陀の教えに沿って、徹底的に体感覚にフォーカスしながら、かなり理論的にステップを踏んで行っていくプログラムでした。

2014-07-24 00:55:02
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】個人的な見解ですが、10日間のプログラムに無駄がないと感じました。はじめこそ、訳がわからないままレッツトライ!って感じですが、毎日レクチャーと講和を聞きながら進むので、きちんと瞑想の訓練もできるし教えの理解も進む。

2014-07-24 01:00:47
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】指導者のゴエンカ氏のレクチャーテープを聞きながら瞑想レッスンが進むのだけれど、彼のザ・ヒングリッシュと清涼感と雰囲気満点の通訳さん(女性)ボイスとゴエンカ氏のたまにただの陽気な酔っ払いおっさんなんじゃないかとすら思うチャンティングはなかなか良かったです。

2014-07-24 01:07:46
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

. @kumohamix あ…虫はある程度、あきらめた方がいいかも。。(^^;でも、修行の役に立ちましたよ、虫。全ての不快な感覚に対し、条件反射的に反応・嫌悪せずただ観察する、そうすればそれはやがて去る、ってことを学ぶので、虫の羽音とかってその実地訓練にもってこいだったり。。w

2014-07-24 01:14:11
織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@kumohamix そうそう!ハチとかも過剰反応しなければあまり向こうから近づいてきたりしないでほんとに去っていくのですね~それすごく勉強になりました!蚊は抵抗しなくても喰われますけどね。。日本マラリアないから大丈夫、、赤くかゆくなるだけ。。(ぽりぽり涙)

2014-07-24 01:26:24