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まとめ
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今日は、ウエイトトレーニング1時間ちょっとやって、プールで1時間クロール泳いだよ。 -
裏拍にクリックを鳴らすリズムトレーニングは確かに効果が有ります。 -
人それぞれですけれど、トレーニングをするなら取り付けた方が良いでしょう。 できればケイデンス（ペダル回転数）が計測出来るもの。 余裕があれば心拍数も計測出来るもの。 超本気なら出力の判るものを。 RT @ojisfhiok: @fmv666 -
@zohan_bot そうだな トレーニングって大事だよな -
ちっ、後輩のトレーニングやってたらこんな時間かよ -
トレーニング終了なう。サウナスーツ着ると毒素が出て行く気がする。http://blog.livedoor.jp/mamanogohan/ -
みなさま、お疲れ様でした。来年は出走できるようトレーニングを積みます。 @MihoHagiwara -
明日はトレーニングの講師なので最終の予習とイメトレしています。 -
今のままのトレーニングでは絶対ダメだと確信 -
@TiggRex トレーニングお疲れ様ですっ！ -
雨天！霧雨！激寒！トレーニング日和ではないな・・・。琵琶湖マラソンのスタッフ＆選手の皆さん、お疲れ様でした。 -
でも普段の運動でも少しは赤血球が増えるのかなぁ。四六時中低酸素状態の山の上のトレーニングと比べて、平地で週に1～２回ではだいぶ差があるはず。私のランニングははたして造血機能にまで影響しているのだろうか。 -
トレーニング終了。ビリーズブートキャンプ応用プログラム。ビリー隊長の娘・シェリーの来日レッスンまであと４０日あまり。待ち遠しいな～♪（＾＾） -
@yuki_kanayama 今日まさに美容師さんとウーピーの話してたの！行く。行こう！今からトレーニング -
め！で止められるアリーナの腹筋トレーニング #yukari_girl -
今日はチームオフとなっておりますが、ACL全北現代戦のメンバーは韓国へと出発しました。なお、トレーニングは明日から再開されます。（Socio Mailから） -
なるほど赤血球が増えれば長時間の運動に有利ですね。高所トレーニングを行って増やすのはよく聞きます。
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I'm at 明日都トレーニング室. http://4sq.com/9woBSl -
トレーニング終了したし、風呂入ってこよ -
夕食の段取りついたので、筋トレし、今日の筋トレ終了。疲れた〜。プッシュアップ15*3、クランチ15*4、スクワット15*3、コアトレーニング7種類、上半身トレーニング8種類、下半身トレーニング8種類、ストレッチ -
@bryanokuno トレーニングのダダ漏れ消しちゃったｗ それとtouchDJ用はダダ漏れチャンネルとは別にしてるんです。もしかしたら最初のチャンネルのダダ漏れが許可下りれば同じIDでつくった別チャンネルもOKがでるのかなぁ... #discobu -
あらら・・・今度の日曜日、彩湖でトレーニング出来ないか？トホホ・・・ http://ow.ly/1fbcX
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久しぶりにオアシスに行ってトレーニング。内なる自分の声を聞きながらゆっくりゆっくり。ここのところの激務でかなり身体が硬くなって知らず知らずのうちに頭も硬くなってたのかも。少し時間管理も含めてちゃんとしてトレーニングの時間を作ろう。 -
wick26さん http://bit.ly/cFR36w トレーニング腹筋200終了。そして、銀座なう #ginzalove -
スキーはイメージトレーニングが大事というが、バンクーバーのスーパーＧのボディ・ミラーの滑りを見て、外脚突っ張ってすぐさま腰を横にスライド、というか山側の脚に体重移動をする動きを開眼！！ -
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