【追記あり】「いつも無意識のうちに歯を食いしばる、肩に力が入っている」→発達障害、特にADHD者の共通項なのかも…。

きゃたまそー @tamatama1127

ADHDの人と、そうでない人にちょっと聞いてみたいことがある

きゃたまそー @tamatama1127

私は無意識のうちに、舌が上あごについて歯を食いしばっていたり、肩に力が入って常に首をすくめていたりして、常に体に力が入っている。 これってADHDの特性から来るものなのかな？

おにぎり @yutaro_today

ですよ。　twitter.com/tamatama1127/s…　食いしばりは私はあまりしないけど。

きゃたまそー @tamatama1127

@yutaro_today あ、その通りなんですね。今まで自覚ありませんでした。

(RAVEN)自鯖登録受付中 @6BT9

私と同じですね。 頭痛首こり肩こりの原因になりますし、歯の表面にヒビが入って虫歯になったりします。 意識的に歯をくっつけないように日頃セーブすること、夜はマウスピースで噛み締めを防ぐのが大事です…。 twitter.com/tamatama1127/s…

きゃたまそー @tamatama1127

@6BT9 マウスピース(ﾟдﾟ)！　ああでも、夜中歯ぎしりしてるねって言われたことありました…

(RAVEN)自鯖登録受付中 @6BT9

@tamatama1127 歯医者さんで作ってもらうといいですよー。私は噛み締めのせいで歯の神経を死なせたりしてるのでちゃんとした歯医者にかからなかったことをとても後悔しています…。

きゃたまそー @tamatama1127

@6BT9 市販であるのかと思ってました…。歯医者かあ…怖いけどこれは行かなきゃいけないやつですね…

(RAVEN)自鯖登録受付中 @6BT9

@tamatama1127 行った方がいいです！ 早めの方が絶対いいです。歯の磨き方も教えてもらえるようなところがベストです（力説）

ぎゅまぴ( ᷇࿀ ᷆ )🐟 @gyuma_com

@tamatama1127 そうでない人ですが、イライラしている時は無意識のうちにそのようなことしてます。普段はそんなことないのですが😅

きゃたまそー @tamatama1127

@gyuma_com あ～。確かにそういうときなら誰にでもありそうですね。 自分の場合だと好きなことしてリラックスしているはずの時でもそうなってしまっているので(;^ω^)

イズイズママ @isizu617

@tamatama1127 私もあるよ！舌が前歯の裏に付けて肩が上がってる！しかもお腹にも力が入ってる！気が付いた時には力を抜く様にしてるよ！それでもスゴい肩こりだけどね

きゃたまそー @tamatama1127

@isizu617 最近フォロワーさんが舌の位置のこと言っててそれでもしかして…って思ったんです。自分も力を抜くためのため息を多用してますね

イズイズママ @isizu617

@tamatama1127 若い頃に姿勢が良い人ってステキだなって思ってお腹に力を入れて姿勢を正す癖が付いて、その時に一緒に色んな所に力を入れてたみたいで…舌は口を閉めなきゃって意識が強いとなるかも？

きゃたまそー @tamatama1127

@isizu617 その癖はそれはそれでいいですね～。　意識というかもう完全に無意識で口閉じてますね…

イズイズママ @isizu617

@tamatama1127 ポッコリお腹を隠すためにお腹に力を入れてる内に癖になったみたいで…でもお腹に常に力を入れていてもポッコリお腹だけどねwww子供の頃に口を閉じなきゃって思って舌に力を入れる様になってそれも癖になって無意識に力が入ってる…

さい @settle_me

特性なのかはわかりませんが、わたしもまったく同じです。それらしい作業をしていなくても首から肩が凝る。目が覚めると自分の力で硬直しているような状態。舌も上顎に触ってる。 twitter.com/tamatama1127/s…

きゃたまそー @tamatama1127

@settle_me 私も肩こりは昔からありました…。家でじっとしている時でも凝ったりして。

さい @settle_me

@tamatama1127 しんどいですよね…。どうしても力が入ってしまうようで、横になってても逃れられないし。働いている間は鍼灸院に通ってたんですが、体の柔軟性は褒められるくらいなのにガチガチに凝るので、何でだ？と思ってました。

きゃたまそー @tamatama1127

@settle_me 体の柔らかさと体が凝るかどうかはまた別ということですね。自覚がないと比較も出来ないのでなかなか気づけなかった(笑)

さい @settle_me

@tamatama1127 "自覚がないと比較もできない"←そうですよね。周りのみんなは相当強靭なのか、自分だけ精神力がポンコツなのか、鍛え方や生活への配慮が足りないのか、くらいしか思いつきませんでした；あっという間に情報が集まって面白かったです◎

さい @settle_me

@tamatama1127 w あ、マッサージ、鍼灸院探してみるといいかも。保険適用できるはずです。うちの近所は自己負担3割で15分600円、追加で最大30分にしても1500円。初診はもう少しかかりますが、保険適用できるように先生が相談に乗ってくれるし、ストレッチも教えてくれます

💙いちごぱふぇ💛はちこ　ﾌｧﾌｧﾓﾌｧ @mikanmikan101

@tamatama1127 私も同じです。 いつも力が入っているので、コメカミや 頭や肩が痛くなります← 気づいたときに、力を抜くようにしていますが。 ちなみに、私は医師から診断名をもらっていませんが web上のテストではグレーですし 幼少期の記憶からもかなり怪しいです←

きゃたまそー @tamatama1127

@mikanmikan101 それはやはり傾向としてありそうですね…。

💙いちごぱふぇ💛はちこ　ﾌｧﾌｧﾓﾌｧ @mikanmikan101

@tamatama1127 私の場合、ADHDよりもASDのグレーなんですけどね。 長女もASDのグレーで 私の小さい頃にソックリです←