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#疲れてても自炊したい レシピ集

#疲れてても自炊したい タグに集まったレシピをまとめました。 始まりはこちら  http://togetter.com/li/951215
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はづき@回復途中 @hazki

疲れてても自炊するのは疲れてるからと食べなかったり変なものばっかり食べたりして体壊した経験があるからですよ…料理好きとか意識高いとかじゃなくて自炊しないと死ぬからです #疲れてても自炊したい

2016-03-18 22:14:32
みゆき嬢 @abazurebitch

「手間のかかるご飯遊び」っていうのは本当にそうだと思うの。食べるためじゃなくて、クックパッドやSNSに投稿するために作るっていうね。 #疲れてても自炊したい - Togetterまとめ togetter.com/li/951215 @togetter_jpさんから

2016-03-19 01:06:08
helixmakimaki @helixmakimaki

米、納豆、海苔、卵、時間あるときに刻んで冷凍しておいた小葱 適当に醤油。 混ぜる。 食べる #疲れてても自炊したい

2016-03-19 01:29:35
helixmakimaki @helixmakimaki

レンチン用パスタタッパー パスタ ちぎってぶっこんだ野菜 細切れ肉 →チン トマト缶ぶっかける 塩胡椒 →いただきます #疲れてても自炊したい

2016-03-19 01:31:47
helixmakimaki @helixmakimaki

食パン ちぎったレタス 買ってきたポテサラ 挟む 食べる #疲れてても自炊したい

2016-03-19 01:36:45
helixmakimaki @helixmakimaki

カップ麺 手でちぎった野菜打っ込む お湯注ぐ 蓋ぎゅうぎゅうでも頑張って閉める 3分後 いただきまーす #疲れてても自炊したい モヤシ、コーン、キャベツ、レタス、ブロッコリーが多かったっす。

2016-03-19 01:38:30
helixmakimaki @helixmakimaki

なんでもパンに乗せる人がいて、買ってきたひじき煮にマヨネーズ和えてパンに乗せてた。意外に美味。 なんでもおにぎりにする人は、薩摩揚げに醤油かけて、それを具におにぎりにして弁当に持って行ってました。 #疲れてても自炊したい

2016-03-19 01:45:07
高砂舟@魂と石 @takasago_fune

#疲れてても自炊したい - Togetterまとめ togetter.com/li/951215 @togetter_jpさんから 「疲れるの前提」って大切な見方ですよね。老いもあるし、元気な時も子育てやちょっと残業続きだったり、体調崩したりと本当に波があるから。

2016-03-19 09:08:10
トッリ @SIRO4i8SATO

#疲れてても自炊したい 疲れ果ててる時はホットサンド派。チーズ+ハムでトースト焼いて、買って来た千切り野菜挟んでお終い。

2016-03-19 10:36:32
トッリ @SIRO4i8SATO

#疲れてても自炊したい おにぎりのお茶漬け。気力のある時に、葱味噌焼きおにぎりフライパンで仕込んで、冷凍するのも楽

2016-03-19 10:38:10
トッリ @SIRO4i8SATO

#疲れてても自炊したい 乾燥わかめは捗る。例え味噌だけマグカップに溶こうとも、ワカメ入れたら「味噌汁です!」と言い張ってくれるし、戻してサラダに足しても合う

2016-03-19 11:13:41
むげ💘:Muguet @Muguet_chocobo

#疲れてても自炊したい なら作りおきがよい。休みの日にミートソースとかパテとか作っておくとか、魚の味噌漬けあと焼くだけにしとくとか。煮豆とか、煮物はぶちこんでおいて火にかけてたらあとは手があくし。時間と体力のある時に下ごしらえしとくのよ。

2016-03-19 11:30:42
Raco @sakuccino

あー このタグもすごく共感するしえりがたい…最近よくやるのはお豆腐と味付めかぶ混ぜてポン酢かけたやつ。豆腐は切ったりしないでスプーンで適当な大きさに。余力あったらオクラとか入れる。 #疲れてても自炊したい

2016-03-19 12:35:56
Raco @sakuccino

魚は焼くだけでメインおかずだから素晴らしいよね。魚焼きグリルを得てからすごい助かってる。 #疲れてても自炊したい

2016-03-19 12:39:43
トッリ @SIRO4i8SATO

#疲れてても自炊したい キャベツと卵は冷蔵庫常備でも良いと思います。キャベツの奴は一か月位生きてます。思い出したレシピはコレ。レンチン再現で良いんだと思いました。 マイクルのキャベツとレタス炒め | レシピサイトぷちぐる oisiso.com/m_k.html

2016-03-19 12:54:39
ぴちゃんとてもねむ🍡7y🍡5y🍡4y @pikorinn3

肉は買ったら1食分ずつ切り分けて下味つけて冷凍しとく(塩、塩胡椒、ニンニク醤油など)、人参やら玉ねぎ、ピーマン、キノコ類あたりをカットして1食分小分けで冷凍。みじん切りミックスやら汁物用煮物用にいろんな切り方が○。鍋やフライパンにぶっ込んで加熱するだけ。 #疲れてても自炊したい

2016-03-19 13:05:34
ぴちゃんとてもねむ🍡7y🍡5y🍡4y @pikorinn3

ごはんは炊いてタッパーに入れて冷凍・冷蔵。300gのタッパーで男性丼1杯分or女性茶碗+子供茶碗それぞれ1杯分になる。チンして加熱するだけおかずと合わせてぱっとごはん食える。 #疲れてても自炊したい

2016-03-19 13:11:11
やまもと @endakaksk

すごく共感できるタグだ わたしは味付け冷凍おかずというレシピ本をオススメしたいです 肉に味付けて冷凍して食べたいときに解凍してそのへんにある野菜の切れ端とともにトースターで焼いて食うってやつ #疲れてても自炊したい pic.twitter.com/o02cWs9Xmt

2016-03-19 13:27:40
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やまもと @endakaksk

レタスはちぎって水にしばらく放っておいて、サラダスピナーで脱水してジップロックに入れて冷蔵。断面がピンクにならない 栄養も抜けてるだろうけど野菜を食べたってことに意味があるんだよ細かいことは気にすんなよな #疲れてても自炊したい

2016-03-19 13:34:56
やまもと @endakaksk

玉ねぎだってピーマンだって適当に刻んでジップロックで冷蔵してる あと青ネギも 前述の味付け肉と一緒に合わせて焼いたらメインができる、白ご飯はまとめて炊いて冷凍したのを解凍して食う 味噌汁は味噌玉作るか味噌にだしの素混ぜておけば盤石だよ #疲れてても自炊したい

2016-03-19 13:39:09
トッリ @SIRO4i8SATO

#疲れてても自炊したい ザクザクに野菜切って、ひき肉、または細かく刻んだ高野豆腐混ぜて、全部まとめて丼でレンジ蒸しにして…そこにカレールー2かけ入れて混ぜ、少しレンジ再加熱。丼で2人前のカレーが出来てます。ご飯は予約で炊くか冷凍使うと楽です。

2016-03-19 14:41:10
トッリ @SIRO4i8SATO

#疲れてても自炊したい 麩は捗る。保存の効く蛋白源でしかも柔らか 【麩レシピ】意外と知らない”麩”の正体&栄養&料理活用術 - NAVER まとめ matome.naver.jp/odai/213299458…

2016-03-19 14:52:33
トッリ @SIRO4i8SATO

#疲れてても自炊したい 鶏と切干大根の炊き込みご飯 (クックパッド:Miquit@様) cookpad.com/recipe/2032890 炊飯器「疲れているのか…さあ後は任せな」

2016-03-19 15:05:32
ネゴ(ハチワーレ·クロシーロ)アズマシグネタイ @myaotwo

あらかじめ味がついてる状態で売ってる肉や魚を冷凍庫に常備しておく。冷奴、切るのすら面倒な時は、そのまま皿に乗せてスプーンで好きな分とってもらう。鍋にキャベツを4分に1に切り、コンソメスープと水と手羽元、少し余裕があれば玉ねぎ2分の1に切って入れて煮る #疲れてても自炊したい

2016-03-19 17:28:58
あまり @shukuna

味付きの鶏肉買ってきてまとめて焼いた。仕事ある日に野菜レンチンして一緒に食べる。 #疲れてても自炊したい

2016-03-19 21:09:06