#元薬剤師のつぶやき

リョウマサヒロ【drummer】 @mshr_lifeplant

【九州へ届けRT希望】 避難所ではストレスから免疫が弱まり風邪をひいたり便秘をしやすいですが便秘を併発した人で風邪薬を飲む時は以下を注意。 ・ジヒドロコデインが入っているものは便秘の時に避ける事。 →便秘が悪化します。 特に咳止めや総合感冒薬に入っています。 #元薬剤師のつぶやき

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@mshr_lifeplant 高齢者では便秘の悪化が致命的になる事もあります。おそらく市販薬の支給が今後各企業からあると思いますが、総合感冒薬が多く支給されるので注意が必要です。 #元薬剤師のつぶやき

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@mshr_lifeplant 怪我をした部分の洗浄、消毒は迅速にして下さい。避難生活では衛生面が非常に大切で、傷口から化膿し重症化するのを避けなければなりません。 痒くてかきむしった所からでも化膿するので保湿を心がけましょう。 #元薬剤師のつぶやき

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@mshr_lifeplant 避難生活で頭痛。普段しない姿勢をずっとする事による筋緊張が原因の可能性あり。ちょこちょこ立って歩いたりストレッチしたりして避ける事ができます。人に側頭部〜後頭部を下から上にゆっくりマッサージしてもらう事で解消できます。 #元薬剤師のつぶやき

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@mshr_lifeplant 頭痛の対策の補足ですが、意外にも足などのストレッチが頭痛の回避に役立ちます。体の大きな筋肉をストレッチして血流を良くしましょう。 軽〜く伸ばす動作を10秒。 これがベストです。 #元薬剤師のつぶやき

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@mshr_lifeplant もしもこれから避難する人、荷物を取りに行ける人ががいたら、以下を持っていく事をオススメします。 ・歯ブラシ ・ビタミン剤 次へ続く #元薬剤師のつぶやき

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@mshr_lifeplant ・歯ブラシ 口の中が汚いと食事により菌を食べる事になります。これが体調悪化を招きます。さらに、誤嚥すると子供や高齢者は肺炎を起こしやすいです。 ・ビタミン剤 ストレス状態では体のビタミンが壊れます。ビタミンは免疫の要です。 #元薬剤師のつぶやき

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先のツイートで少しでも何かの役に立てたらと思います。RTをよろしくお願い致します。