【東日本の教訓を生かしてください】から始まる実践的な内容に、引き込まれました。この教訓を生かして行けたらと、まとめてみました。

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください。 ①二次防災に努めてください。 九州での地震は今も頻発しています。 少しでも傾いた建物には入らないでください。 生き残った命を大切にしてください。 （東日本では一ヵ月後にも本震に近いサイズの地震が発生しました。）

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください。 ② 消防・救急・警察・ライフライン復旧の車両への燃料の優先供給にご協力ください。 （東日本ではガソリンスタンドで燃料が順調に供給されるようになったのは一ヶ月以上先でした）

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください。 ③ 避難所での長期生活に備えてください。 支えてもらいながら同時に支えあってください。 物資の奪い合いが起きると精神的に疲弊します。 少ない物資でも「奪い合えば足りない。譲り合えば余る」のです。

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください。 ④ 車中生活する人もいるとのことですが、長期間の車中生活は膝を伸ばせずに寝ることになり、エコノミークラス症候群の引き金になります。 （仮設住宅に入居できたのは最短で一ヶ月半以上過ぎた4月末でした）

ＮＨＫ生活・防災 @nhk_seikatsu

【エコノミークラス症候群の疑い １８人に上る】一連の地震で、車の中で避難生活を続けている人のうち、少なくとも１８人がエコノミークラス症候群の疑いがあると診断されていたことが分かりました。このうち２人は意識不明の重体だということです。 www3.nhk.or.jp/news/html/2016…

佐藤一男 @kajyuon

避難所に入りきらないのでしょうか。 余震が怖くて建物内に避難しないのでしょうか。 助かった命が、次の危険にさらされています。 飲み水も少ないのでしょうが、東日本でもトイレに行く回数を減らしたいと水分摂取を控えていた人が多くいました。 twitter.com/nhk_seikatsu/s…

河志摩 💙🧜‍♀️ 💛🎵 @bana187toto

【エコノミークラス症候群の初期症状は？原因や予防対策と治療法】　hitmee.info/ekonimi-kurasi…　医学的な正式名称は“急性肺血栓塞栓症”…出来ていた血栓が流れ流れて肺に到達し、体全体に流れる血管を詰まらせてしまう…このとき、胸の痛みや息苦しさを感じたら…

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください。 ⑤ 避難所内の弱い立場の人を守ってください。 乳幼児のいる世帯をまとめた部屋を作ってください。 子どもの夜泣きは、周りにも大変ですが、周りに気を使うお父さんお母さんへの大きなストレスになります。 互いに手助けできるようにもなります。

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください。 ⑥ 避難所内の弱い立場の人を守ってください。 介護の必要な世帯をまとめた部屋を作ってください。 介護する人の負担軽減になります。 そういう人をまとめることにより互いにで助けできるようにもなります。

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください。 ⑦ 避難所内の衛生環境を守ってください。 避難所内は、数多くの人が出入りします。誰かが風邪をひけば一気に蔓延します。 室内とトイレの掃除を毎日行い、マスク着用を呼びかけてください。 （東日本の時はアルコールスプレーの消毒剤が届いて助かりました）

佐藤一男 @kajyuon

東日本の教訓を生かしてください ⑧ 防犯に協力して取り組んでください。 どんな時でもどんな場所でも「不届きもの」は、います。 あなた一人で自宅や家族を守り続けることは困難です。 周りと協力し合い、防犯対策してください。