パンケーキがふわとろフレンチトーストに! 気になるカロリーは?
パンケーキをふわとろのフレンチトーストにしてしまうというレシピが、ネットで話題になっている。
きっかけは、マイナビニュースの「パンケーキをフレンチトーストにしたら…ふわとろで驚愕のおいしさに!」という記事だ。
どちらもフライパンでできる王道スイーツ。これらが組み合わさり「中身はふわとろ」ときくと、おいしそうな気がしてくる。
しかしトゥギャッターのまとめを見てみると、カロリーを気にする人の声もTwitterではちらほらいるようだ。
パンケーキをフレンチトーストにしたら…ふわとろで驚愕のおいしさに! #mycomj http://t.co/q1J0sDjbX9
完全にダイエットの敵
— ma9ro (@ma9ro) 2013年3月26日
そこで、管理栄養士の田中知恵さんにカロリーを聞いてみたところ、全部で約1300Kcalになるとのこと。
「少なくとも、これだけでご飯5杯分に相当します。食べる時にハチミツやシロップをかけると、より高カロリーに。おやつとして食べるときは、注意が必要です」(田中さん)
確かに、おやつでご飯5杯分は食べすぎだ。
「甘いし柔らかいので、つい沢山食べてしまうと思います。朝ごはんとして食べるなら、野菜や具だくさんのスープなどと一緒に摂取して、栄養バランスをとってくださいね」(田中さん)
彩りと栄養のためにも、野菜を一緒につけるといいとのこと。試してみたい人は、参考にしてみては?