いろいろ考え込んで思考回路がショートしそうな時は物理的に頭を冷やすといい
夜寝る直前や布団に入ってから、自分に対する不安で眠れない経験をしたことはないだろうか?このような自身の経験と整骨院で教わった対策を描いた吉本ユータヌキ(@horahareta13)さんの漫画が話題になっている。
いろいろ考えすぎて思考回路がショート寸前のときは頭を冷やして寝るといいよって話を描きました https://t.co/HNwYC4rlFr
— 吉本ユータヌキ (@horahareta13) 2018年9月11日
自分への不安がストレスになり、体の不調に繋がったそう。その対策として教えられたのが、パソコンなどと同じでオーバーヒートしないように頭を物理的に冷やすことだった。
このマンガをみたTwitterユーザーからは「頭を冷やす(物理)事は大事ですよね」「なんとなくアイスノン枕で寝ると深く眠れた感あるのはそういうことか」などの感想が集まった。
マンガの中でも書かれているように、自分のとってわかりやすい気持ちのオンオフを作って休む時にはしっかり休むのが大事なのだろう。ゆっくり休みたい時にいろいろ考え込んでしまう人は試してみてはいかが。