ダイエットの『基礎』

⅃ЯAƎ⊿せかんどらいふすたあと @DrMagicianEARL

運動せず過剰な食事制限のみでダイエット →活動性低下 →糖質エネルギー使用臓器である筋肉が少なくなる →結果的に太りやすい体型に ドツボやでこれ。肌も汚くなるし

KGN @KGN_works

初期の体重減少のいったいどのくらいが筋量の低下によるものか、てのもありますね。 筋肉減る→常時エネルギーを消費してくれる臓器が減る→太りやすくなる 筋肉減る→おっぱいやお尻を形良く見せるベースが崩れる→体型が… の悪循環に突入しますから、筋肉の維持大切。

KGN @KGN_works

筋トレしなさい筋トレ、というと必ず出てくるのが「筋肉ゴリラになるからイヤ～～～！」なんですが。 プヨプヨヒョロヒョロの娘っこが何言ってやがりますかと。 真面目にやったって引き締まるのが精々です、貴女みたいに食わないろくに動かない人に付いてくれるほど、筋肉様は優しくありません。

KGN @KGN_works

"No Pain, No Gain"、「動いたら食べろ」。 筋肉増やすためには努力がうんとこさ必要なのじゃよ…… ヨガごっこをちょろちょろっとやって運動した気になってる娘っこに、筋肉付くわけあるまいて。

KGN @KGN_works

筋肉増やそうと努力してた時、何が辛かったって「食え」ってとこでしたねえ… ちょっと無理でした（白旗をあげる）

キキ @kiki_kuroinuko

@KGN_works 筋肉、ほんと簡単にはつかないんですよね…。 落ちるのは簡単なのに。

KGN @KGN_works

そうなんですよねえ。 女性の方だと特に、上肢の筋肉が付きにくいですし…普通の方は筋肉ダルマになんかならないから安心せぇ～、と言っております。RT @simonetta_kiki 筋肉、ほんと簡単にはつかないんですよね…。 落ちるのは簡単なのに。