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倉持由香@ グラドル自画撮り部部長 @yukakuramoti
ストレスで過食して太ってまたストレス溜まるループになってる…って相談したら吉田山が「舞茸とトマトとチーズのスープ作ってればカロリー低いのに一生食べられるくらい美味い」って教えてくれたので作ったよ!確かに一生食べられる!!! pic.twitter.com/kYgfPXN6pF
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倉持由香@ グラドル自画撮り部部長 @yukakuramoti
吉田山のざっくりレシピ。美味しいのでオススメ! 背景がHIKAKINさんなのは辛いときにHIKAKINさんの変顔見ると元気でるからだよ!!! pic.twitter.com/26B2NHBuGw
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倉持由香@ グラドル自画撮り部部長 @yukakuramoti
とろけるチーズは最後に乗せてレンチンして溶かして、パセリ振ってます!食物繊維たっぷりだししばらく食べ続けよ〜
倉持由香@ グラドル自画撮り部部長 @yukakuramoti
@Aya_s02 ありがとうございますー!!本当は玉ねぎも入れるっぽいです!ԅ( ˘ω˘ ԅ)
倉持由香@ グラドル自画撮り部部長 @yukakuramoti
「一生食べられるスープ」はマギーブイヨンがポイントらしいです。 吉田山「これ入れるだけでJALのコンソメスープの味になるから!!!!!」 pic.twitter.com/Z5d9DQkMrk
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☆レシピまとめ☆

材料:トマト、舞茸(きのこ類)、玉ねぎ、チーズ、マギーのコンソメ1個、ビーフコンソメ1個、白だし、お好みで醤油・塩・パセリなど

作り方:鍋に舞茸とトマトと玉ねぎを入れて水、白だし、コンソメキューブ・ビーフコンソメを入れて煮込むだけ。お好みで醤油・塩などで味を調整。器に盛ったらチーズを乗せてレンジでチン。パセリを乗せたら出来上がり。

何これ美味しそう!!
ウナ(れおん)🐈 @unaffxi
まいたけもトマトもチーズも大好きやし(*'ω')
ゆたか @d_yuta
今めっちゃこのループだわ…このメニュー良さそう。しかも身近な食材だしありがたい>RT
りり@ @uthinokoninaru
舞茸はキノコの中でもダイエットに1番適してる食材だし、トマトも良いよね♡ twitter.com/yukakuramoti/s…
はやし @hysnzm
@yukakuramoti この組み合わせ、チーズでたんぱく質も脂質も適度に摂取できて満足感あるし、マイタケとトマトで旨味成分バッチリだし、かなりいいレシピ(^O^)!マイタケのMXフラクションにトマトのリコピンで成分的にも痩せやすい食材!
幻黒蛇 @snaky__black
取り敢えず野菜ぶち込んでホールトマト入れて適当なもんで味つけてコトコト煮れば大抵は食えるし超低カロリーやろ。 プロテインも摂取するなら痩せるし筋肉の低下も抑えられそう
実際に作った人たちの声
きゃろりん @Carol_0023
これ実際につくったら 美味しすぎてびっくりしました。 twitter.com/yukakuramoti/s…
芙蓉 @fuyou_yakouka
作ってみました(^^) レシピはテキトーにw それでも美味しくてビックリしました(*^^*) twitter.com/yukakuramoti/s…
みつきさん @fubuki_mitsuki
さっき作ったのはコレ!本当に一生食べれると思った!!身体もポカポカで最高です🙏 twitter.com/yukakuramoti/s…
ハルハル @harunon_01
トマト悪くしかけたのでこれ作ったのですが確かにおいしい…
わのくに @wakokusforest
これつくってみて今日の晩ごはんにしているんですが美味しいし舞茸がなかなかにボリュームあるのでおなかいっぱいになります RT

コメント

のべやん @fox2fire 2016-09-15 13:00:54
うまそうなのでやってみるか…
BIRD @BIRD_448 2016-09-15 13:22:25
トマト&チーズ=グルタミン酸。ブイヨン=イノシン酸。舞茸=グアニル酸、アスパラギン酸。うまみ成分のコンボが決まってるんだよなあ…
緑黄色 @melo_8_8 2016-09-15 14:17:59
うまあじしか入ってねぇ
bun🍃 @bun3559 2016-09-15 14:53:45
コンソメのかわりに味覇(創味シャンタン)にしてチーズのかわりに溶き卵入れると中華風になる。ちなみに和風だしでも美味しい。トマト最強。
ひなか @hina1702 2016-09-15 15:12:42
きのこあまり好きじゃないけどこれは食べてみたくなった!
しらかわ @Sirahalu 2016-09-15 17:07:45
これトマトをブロッコリーに変えたら糖質制限にも使えるしブロッコリーでも絶対うまいからヤバイ
ぺきっこきっ @pekikusunoki 2016-09-15 18:41:34
しかし白だしは高いぜ……っ 毎日気軽には作れないな……
BIRD @BIRD_448 2016-09-15 20:25:58
pekikusunoki 色に目をつぶれるなら「めんつゆ」でもいけると思う。(白だし≒カツオ昆布椎茸だし+薄口醤油味醂)
マガミ@「南洋通商」日 西“も”-19bでした @ryuya_magami 2016-09-15 20:53:33
表現はちょい大げさではあるけど、レシピからして旨味のコンボだなこれ
一二三 @giko_t 2016-09-15 21:04:26
一生食えるのはいいんだけど栄養学的に問題はないのかしら?
はくまに・アーチボルト @haku_mania_P 2016-09-15 22:16:59
作ってみた。うまいし、そこそこお腹にたまる。更に、パスタにかけたり、とろみをつけたり、カレー粉や味覇つかって味を変えたり、鶏肉やベーコンを入れたりとアレンジの幅も広そう。いいものを教えてもらった。
neologcutter @neologcut_er 2016-09-15 23:02:38
これは安値でできるのがいいですね。なお白だしの代用品としては昆布茶なんかも使えるぞ。
ゆうき @F001Yuki 2016-09-16 00:53:59
作ってみた感じのレシピどおりにすると塩分12gくらいになって、一日の塩分摂取量目安が一杯で一気に振りきるんだけど、やばくない? 俺の勘違い?
ネット・アイドル界の重鎮だんごむしさん🎍🐗🎍 @sengodebu 2016-09-16 02:27:26
haku_mania_P そのアレンジで食い続けたら絶対に太ると思うぞ・・・
TaiDa @idarf777 2016-09-16 03:51:14
F001Yuki カップ麺2杯ぶんくらい塩分あるよね。たしかにやばい。そりゃ、これだけしょっぱくて味濃ければうまいと感じるだろうけど……
TaiDa @idarf777 2016-09-16 04:01:03
しょっぱいもん毎日食べるのは体によくないし、塩とりすぎで浮腫んじゃうからダイエットにも向いてないよ…… 常食するなら白だしとコンソメは1/4~1/5にして、塩無し、醤油は隠し味で2,3滴くらいが適量なんではないか
kzt @kztiam 2016-09-16 07:29:58
薄味好みなのでコンソメスープの素を溶いてちぎったキャベツかもやしを煮るくらいならやる。ベーコンとかソーセージを入れても食塩1gくらい
köümë @tknr_koume 2016-09-16 10:44:54
旨そうなレシピだが壁紙がなぁ...
はくまに・アーチボルト @haku_mania_P 2016-09-16 14:20:31
sengodebu 確かにダイエットには不適切になるかもしれませんなあ。でもいいんだ、おっさんは美味しいものが食べたいだけなんだから!
kartis56 @kartis56 2016-09-16 15:23:11
トマトの味立てるには塩を結構使うからね。塩減らすのなら味覚感度上げる山椒と、香りづけに紫蘇とかバジルとか入れるといいと思う
🍤💨の沼海老 @mtoaki 2016-09-16 15:42:44
減塩の定番は一味か七味を入れることだがはたして
endersgame @endersgame3 2016-09-16 16:16:12
ブイヨン2個つかってスープ1杯って計算がおかしいんじゃないの。レシピも適当で何食分とか書いてないし 普通にコンソメの量に応じた水入れればいいだけでは。作る量に合わせたいなら顆粒コンソメ使うか。
トゥギャッターまとめ編集部 @tg_editor 2016-09-16 18:27:03
コメント欄にもレシピ案がどんどん上がっていて素敵!こちらのまとめに追加しました。http://togetter.com/li/1023876 TOP右上から見れますよ。是非チェックしてみてください!
はくまに・アーチボルト @haku_mania_P 2016-09-16 18:52:01
塩分を危惧してる方が多いので、私の場合を。大玉トマト2個、大玉玉ねぎ一個、えのき、しめじ、舞茸各1パック(100円)に対して、濃縮白だしが100ml弱、コンソメとブイヨン各1。あとは料理酒と水だけ。これでだいたい3~4食分(女性なら5食分くらいかな)になるので、そこまでひどい塩分過多でもなくなります。それでもそこそこの塩分にはなるので、過信は禁物ですが。
TaiDa @idarf777 2016-09-16 19:23:23
endersgame3 いまは消されてるけど水700mlって書いてあったんすよ
hitoshi sunaga @Hitoshi_Sunaga 2016-09-17 22:06:01
食べた分だけマイタケが生長して、一生食べ続けられる。的な話かと一瞬思ってしまった。。。
バレルロール @zoahunter 2016-09-18 02:39:34
う~むしかしナゼ見本の画像は、しめじなんだ 舞茸だと、スープの色が真っ黒になるからか?
Burdockflower-love @hHQ5jfQx2uZNAOy 2016-09-20 21:10:41
こんばんわ。お邪魔させていただき感謝しています。このレシピを考えられた方は、心底で尊敬いたします。学ばせて頂きありがとうございます…絶対にマネさせていただきます…一生かかっても思いつかなかったと思います…嵐のすぎさった後の平和を感じられました^_…
Burdockflower-love @hHQ5jfQx2uZNAOy 2016-09-24 13:02:26
おはようございます。簡単で美味でした。先ずはお礼迄。
believe @aLdQYdQ2qEKmDSm 2017-12-10 18:36:02
このレシピは、実は、長く作らせて、いただき、ありがとうございます。美味しくて、美しくなれるかも?!
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