10歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その72
「10歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その71」をトゥギャりました。 http://togetter.com/li/102363
2011-02-18 06:45:47【ダイエット報告】2月17日晴 体重48.6kg(前日-0.4kg) 朝なし、昼計り惣菜たくさん、玄米、夜ビール500ml、カツ、カルビスープ、おやつなし。運動スクワット150回。2月中に46キロ台! #shinobydiet
2011-02-18 07:58:14おはようございます。今朝の体重は81.8キロ、体脂肪率は23.4%です。今週に入って、夕食後にデザートをとる習慣がついたせいか、先週より増えてますf^_^;) #shinobydiet
2011-02-18 08:12:12【ダイエット報告】2/18 体重66.0kg、体脂肪率17.6%。昨晩は宴会料理、お酒。今朝は白米に明太子。 #shinobydiet
2011-02-18 08:47:32[ダイエット報告]2/18 朝:りんご、みかん、バナナ、昼:キャベツサラダ、菓子パン2個、夜:カレーライス、ナッツ、お菓子:クッキー #shinobydiet
2011-02-18 23:35:02今日の体重は75.00kg(-0.55kg)。体脂肪率は19.8%(-2%)でした。 今日は飲みましたが、ビールは一杯にし、ツマミは野菜をメインにしました。目標を予定より大幅にはやく達成しましたが、一時的なものだと思うので、経過観察をします。 #shinobydiet
2011-02-19 00:10:5379.0kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.2kg。目標まで-4.0kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-19 05:14:06【ダイエット報告】2月18日体重67.2kgなぜかアメリカで体重減少、朝はイチゴ&ヨーグルトにすき焼きの残り、昼は玉乃光レディース弁当、夜はお寿司♪&さぬきうどん@鶴丸。食べ過ぎです! #shinobydiet
2011-02-19 08:11:44【ダイエット報告】 2/19 体重65.8kg、体脂肪率19.5%。 昨晩はお寿司、ビール一杯。今朝はご飯に納豆。 #shinobydiet
2011-02-19 10:13:39【ダイエット報告】2月18日晴 体重48.8kg(前日+0.2kg) 朝パン、昼お刺身、あら煮、酢の物、ご飯、味噌汁、夜ビール600ml、ピータン、香菜炒め、スープ、水餃子たくさん、杏仁豆腐、おやつなし。運動スクワット250回。2月中に46キロ台! #shinobydiet
2011-02-19 14:37:25[ダイエット報告]2/19 朝:りんご、みかん、バナナ、昼:インドカレーランチセット、夜:厚揚げ、白菜とウィンナー蒸し、全粒粉ロールパン、お菓子:チョコ #shinobydiet
2011-02-19 20:20:071.8kg: 【ダイエット報告】前日比+0.1kg 朝:バナナ+りんご+みかん 昼:弁当 間食:ナッツ+プレッツェル 夜:お好み焼き+焼そば少しずつ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-02-20 04:23:4479.3kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.3kg。目標まで-4.3kg。昨日の運動は、RUN2.6km。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-20 07:00:55おはようございます。土曜は大学のジョギング教室。アップ+ダウン2km、ビルドアップ1km×6本、インターバル1km×2本+400m(三本目の途中で力尽きた)、トレーニング前後に補強運動。日曜はスロージョグ21分+ストレッチ。疲労回復メインです #shinobydiet
2011-02-20 07:08:20【ダイエット報告】 2/20 体重65.6kg、体脂肪率18.5%。昨日は昼にちらし寿司他大量食い、夜はうかいで豆腐コースにビール二杯。今朝はバナナのみ。ウォーキング1時間超。昨日は食べ過ぎたので今日は摂生しないと。 #shinobydiet
2011-02-20 10:20:44【ダイエット報告】2月19日晴 体重48.8kg(前日±0.0kg) 朝なし、昼なし、夜ビール100ml、白ワイン、牛蒡の肉巻き、チーズパン、おやつコーヒーかりんとう。運動スクワット250回、ランニング10キロ。2月中に46キロ台! #shinobydiet
2011-02-20 13:56:51今日は夜、都立大学駅近くにある串カツ田中に行ってみようかと計画中。大阪とは違う味なのかな~串カツだけでなく、牛筋土手とホルモン炒めも食べてみよう!ダイエットは今日は忘れようw? #shinobydiet
2011-02-20 17:32:59朝昼はスパルタ型、夜はラテン系で! RT @Shinoby7110: 今日は夜、都立大学駅近くにある串カツ田中に行ってみようかと計画中。大阪とは違う味なのかな~串カツだけでなく、牛筋土手とホルモン炒めも食べてみよう!ダイエットは今日は忘れようw? #shinobydiet
2011-02-20 17:38:09[ダイエット報告]2/20 朝:りんご、みかん、バナナ、昼:厚揚げ&キャベツ蒸し、全粒粉ロールパン、玉子スープ、夜:コロッケ、あじのフライ、キャベツサラダ、納豆、ごはん、お菓子:チョコ #shinobydiet
2011-02-20 21:17:20今日の体重は76.80kg(+1.8kg)。体脂肪率は21.7%(+0.9%)でした。 土、日とスキーをしましたが、それ以上に食べてしまったようです。また、ダイエットを頑張ります。 #shinobydiet
2011-02-20 23:50:591.9kg: 【ダイエット報告】前日比+0.1kg 朝:おにぎり+ドーナツ 昼:鯛汁+にゅう麺 間食:アイスクリーム+スナック菓子 夜:白菜と豆腐のみそ汁 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-02-21 04:43:1279.4kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.1kg。目標まで-4.4kg。昨日の運動は、RUN 2.6km。今週中に78kg台を取り戻すよう、意識して生活しよう。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-21 04:57:1454.6kg: 2月21日(月)昨日の食事 昼:ビーフシチュー+ご飯、夜:豚肉と牡蠣なべ+うどん、久しぶりのキロクん。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-02-21 07:28:05