◆実戦的チャドー呼吸実践講座◆

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

◆実戦的チャドー呼吸実践講座◆ と、いうわけで、マスラダがなんか我流で呼吸法を生み出してしまったのを機に、色々自分の身体で試したりして解析した方法なんかをまとめてみます。本人、合唱とか吹奏楽なんかで腹式呼吸を齧った程度の素人でなのであくまでも個人的な推論です。免責な。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

チャドー呼吸。そう、呼吸法です。 茶道には特に呼吸とかそういうのは関係ないと思いますが、恐らくは茶道と禅の関連、更に禅とヨガの関連なんかが関係すると思いますので、呼吸はそれらの根底となり、また生命の根底も呼吸が支えていますよね？酸素を取り込み二酸化炭素を排出する。それが呼吸です。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

「スゥーッ」「ハァーッ」 これがチャドー呼吸です。 吸って、吐きます。 ゆっくりとした深い呼吸が、全身に酸素とカラテを漲らせ、暴走しそうな衝動を抑え、フーリンカザンします。 では、実際にやってみましょう。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

まず、お腹にしっかりと息を吸いましょう。呼吸法は必ず腹式が基本です。肩が上がり肋骨を引っ張る胸式呼吸では、あまり深く強く吸うと肺が破れて気胸になる恐れがあるそうです。 あぐら、もしくは仰向けに寝て、ヘソの上に両手を添え、腹部が風船になったような気持ちで息を吸ってください。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

「スゥーッ」 鼻からゆっくりと深く吸います。全身に酸素が、血液が、行き渡るように。お腹を中心に全身が風船になった気持ちでパンパンになるまでしっかりと吸います。 吸った酸素が血流に回り、全身に血液が回って酸素が行き渡り、二酸化炭素を回収します。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

そろそろ苦しくなりましたね？風船になった身体はパンパンで、吸った空気には身体の中から出た二酸化炭素とか辛さ苦しさとかそういうのが沢山です。そこで風船の口を解くように身体の力を緩め 「ハァーッ」 と自然に吐き出します。緊張が解け、身体中が緩み、悪いものが抜けていきます。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

吐き切ったら、酸素を求める身体に、ゆっくりと深く吸い、行き渡らせます。 それを繰り返すのがチャドー呼吸です。 ゆっくりと深い呼吸は副交感神経を刺激し、緊張を解きリラックスさせます。穏やかな血流が全身に酸素を運び、心身ともに安定へ導きます。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

と、ここまでが、今迄フジキドが行って来たチャドー呼吸です。 チャドー呼吸はニンジャ回復力を高めますが、モータルにも血圧や脈拍を下げ、精神を安定させる効果があるので是非実践しましょう。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

さて、問題は先日マスラダが見せた、チャドー呼吸に似て非なる見よう見真似の呼吸法です。 「スゥーッ」「フゥーッ」 この様子が炉に空気を吹き込む吹子のようなので、仮にフイゴ呼吸と呼びましょう。 この呼吸は似て非なるどころか全く正反対の呼吸法ではないかと実際やってみて気づきました。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

「スゥーッ」 吸うところまでは先程のチャドー呼吸と同じです。身体を風船にするようにしっかり吸って酸素を取り込みます。 いっぱいになった空気を一気に 「フゥーッ」 積極的に吐き出します。吹きかけるように、追い出すように。空気が残っていては次の空気が吸えません。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

苦しくなるまで吐きます。吐き出します。息を吐き切って苦しくなれば人間はどうなりますか？ 力を抜けば身体は勝手に空気を必死になって吸います。 「スゥーッ」 急激に肺が広がり、空気が一気に身体に入ります。無くなった酸素を身体は貪欲に取り込みます。血流が一気に身体に回り力が漲ります。

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

しっかりと息を吐いて苦しくなることで交感神経が刺激され、脈拍が血圧が上がり、血流が早まり、カラテが全身に漲ります。 コレがマスラダの呼吸。ナラクの炉に酸素を吹くフイゴ呼吸です。 但しこれは危険な呼吸。やり過ぎると過呼吸を起こし兼ねないので程々に。朝の目覚ましとかには有用かも？

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

この二つの呼吸は対称的な呼吸法。阿吽の呼吸曲解してんじゃねぇ！って奴です。ニンジャの彼らはこの呼吸から超常のカラテを引き出しますが、モータルの肉体にも多少の効果がありますので、皆様も自己責任の元に実践してみて下さいね！

タケル @cdOGrBr5J36AA3s

@Titanfang センセイ、ドーモ　ノボセ老は精神修養としてのチャドー呼吸を体得しているそうですが、これはニンジャが使うチャドー呼吸とは別なのでしようか？

ふらぅだったかもしれない @Titanfang

@cdOGrBr5J36AA3s モータルに伝わっているチャドーは暗殺拳の側面は失われましたが、チャを飲み心を落ち着ける側面にはこの呼吸も含まれると思います。ゆっくりと鼻から深く息を吸ってチャの香りを味わい、余韻を楽しむように暖かく息を吐くというのもチャドー呼吸なのかもしれません