家事を楽にこなしたかったら、筋トレをしよう

砂鉄 @satetu4401

家事を楽にこなす方法は「筋力トレーニング」に尽きる。筋力が無いから掃除機がクソ重いし、洗濯が重労働だし、買い物でヘトヘトになって精神的余裕が無くなるのである。重さ15㎏の鉄アレイを片手で持ち上げられるようになれば3㎏の掃除機や、10㎏の米の重さに振り回されることは無くなる

砂鉄 @satetu4401

100㎏のバーベルを持ち上げる程に鍛える必要はない。15㎏～30㎏あれば十分である。30㎏のウエイトを自由に扱えるようになれば日常生活で困るような事は殆どない。世の中の殆どの家電や運搬物は30㎏以下になるように設計されているからだ。￥

砂鉄 @satetu4401

逆に言えば「社会は筋力の低い人間を想定していない」のである。社会が想定している筋力より低い人間は、常に辛い日常を送る事になり、精神的余裕が無くなっていく。だから筋力トレーニングによって社会とのズレを修正すれば精神面は大幅に改善される。