頻尿の対策！時には我慢も必要なようです

わかる @wakarana_i

今年の本当の目標は頻尿を治すですので、知識ください

ayaco @ayacohal

@wakarana_i 肛門を締めるように力を入れて10秒、を3〜5セットで、頻尿が軽くなるとガッテンでやってました。私もやりましたが効果ある気がします。

みゅう。推しの尊きこと天極まりなきごとし @Balloonface

@wakarana_i お湯をたくさん飲む、下半身を温めるです！

油田 豪 フィットネスインストラクター @bussanIR

@wakarana_i 膀胱は尿が溜まるとゴム風船の様に膨らむ性質があるのですが、尿を溜めて膨らます習慣が無いと、膨張しづらくなり、頻尿の症状が出ます。尿意を感じてから数分我慢する習慣をつけると、膀胱も膨らみやすくなり、頻尿が改善されます。

えにゃ @Enya_yoyogi

昨日、頻尿の治し方は「我慢」だってテレビで言っててほえーってなった（個人差はあると思う

onochi @676Green

@wakarana_i カイロを腰にはる、極暖を梅雨前まで履く、で私は対応しています。

xxx @ufcxrem

@wakarana_i ノコギリヤシのサプリがオススメ！

鈴カステラ @KaStellarx7

銀杏食べすぎるとおしっこ出なくなるよ　頻尿対策に食べられるくらいだからね