-
- いいね！0
林 宗弘
@hayashimunehiro
少し前に「ザ・マジック」という本に書かれている感謝の28日間ワークの実習者を募集した。 この本は28日間かけてありとあらゆることに感謝するというワークを紹介している。
2016-12-12 10:09:10
林 宗弘
@hayashimunehiro
なんで感謝するかと言えば、それが人生を良くするのに一番手っ取り早いからだ。 創造の世界には引き寄せの法則が働いてる→感謝している時の波動なら良い出来事が引き寄せられる。 たったこれだけの理由だ。
2016-12-12 10:11:00
林 宗弘
@hayashimunehiro
28日間ワークの初日は、朝10個の感謝できることのリストを作って読み上げること。 2日目は今日起きた出来事で最高に良かったことを思い出して感謝してから寝ること。 初日と2日目のワークは最終日までずっと続ける。 というか一生続けるのがいいと僕は思っている。
2016-12-12 10:13:19
林 宗弘
@hayashimunehiro
だが、この「毎朝10個感謝する」というのが、慣れないとなかなか大変なのだ。 そんなに感謝できるようなことはポンポン起きないとか、これは感謝するほどのことでもないしな、とか思ってしまうから。
2016-12-12 10:15:33
林 宗弘
@hayashimunehiro
でもそこは逆。 感謝できることを探すのではなく、「どんなことでも感謝できるんだ」という思考の筋肉をトレーニングするためのワークなのだ。 テニスの選手が絶好球だけを打ち返すのではなく、どんな球でも、どんな体勢からでも打ち返せるように練習のと同じだ。
2016-12-12 10:19:09
林 宗弘
@hayashimunehiro
僕も毎日10個の感謝リストをEvernoteに作っているが、なにか参考になるかもしれないのでこれからはtwitterで書いてみようと思う。 問題はどれくらい時間がかかるか、だな。
2016-12-12 10:21:19
林 宗弘
@hayashimunehiro
僕は物事を継続させたり習慣にするためには、『簡単であること』と『好き・楽しい・嬉しいと感じること』である必要があると思っている。 役に立つ、いいこと、素晴らしいことと思っていても、面倒なら人はやらない。 というか僕はやらない。僕はそういう人間なのだ。
2016-12-12 10:23:51
林 宗弘
@hayashimunehiro
じゃ、ちょっと時間計ってやってみよう。 書き方は、感謝していることと、なぜ感謝しているかの理由を書いて、最後にありがとうを付けるだけだ。 ありがとうは３回繰り返して、書き終わったら声に出して読み上げるといい。 棒読みじゃなく、出来るだけ深く感謝の気持ちを込めるといい。
2016-12-12 10:26:38
林 宗弘
@hayashimunehiro
④私は太陽に感謝します。畑の作物を元気に育ててくれたからです。洗濯物を乾かしてくれるからです。季節を作ってくれるからです。ありがとう！ありがとう！ありがとう！
2016-12-12 10:29:32
林 宗弘
@hayashimunehiro
⑤私はtwitterに感謝します。多くの人と交流させてくれるからです。いろんな人との出会いを与えてくれたからです。ありがとう！ありがとう！ありがとう！
2016-12-12 10:30:10
林 宗弘
@hayashimunehiro
⑥私は今の職場に感謝します。僕を雇ってくれているからです。仕事を与えてくれるからです。新しい体験をさせてくれるからです。ありがとう！ありがとう！ありがとう！
2016-12-12 10:31:02
林 宗弘
@hayashimunehiro
⑦私は犬に感謝します。大好きだからです。街で見かけると顔と身体が自然と緩むからです。好意を向けられると本当に幸せな気持ちになるからです。ありがとう！ありがとう！ありがとう！
2016-12-12 10:31:58
林 宗弘
@hayashimunehiro
⑧私はアルフォートバニラホワイトに感謝します。300円足らずで何度も何度も幸せな気分にさせてくれるからです。開発した人にも、それを購入するお金を与えてくれた人にも感謝します。ありがとう！ありがとう！ありがとう！
2016-12-12 10:33:05
林 宗弘
@hayashimunehiro
⑨私は口の中に感謝します。親知らずを抜いてずっと痛かったのに、今は全く平気だからです。痛みが消えて普通に食事できることに感謝します。僕の身体よ、回復してくれてありがとう！ありがとう！ありがとう！
2016-12-12 10:34:09
林 宗弘
@hayashimunehiro
⑩私は父さんに感謝します。昔、叱られることが怖くて仕方なかったことに感謝します。その体験が人を叱らない僕を創る要素になっているからです。ありがとう！ありがとう！ありがとう！
2016-12-12 10:35:20
林 宗弘
@hayashimunehiro
10時35分。8分か。あとは読み上げ終了だ。毎日10分程度ならギリギリ続けられるかな。 ∧,,∧ ( `･ω･) / ∽ | うーん… しー-Ｊ
2016-12-12 10:36:39
林 宗弘
@hayashimunehiro
僕は普段ツイートする時はすごく文章を考えるし、何度も推敲する。それが面倒くさくて最近はツイートしてないわけだが、これぐらい何も考えずに反射で書くなら労力は非常に少ない。
2016-12-12 10:38:10
林 宗弘
@hayashimunehiro
どんな出来事にも現象にも絶対的な意味はない。すべて見方によってどのようにでも見える。 「感謝する」という特定の見方を訓練する。目の前の出来事や過去の出来事を眺めて、それに感謝できる理由を考える。 感謝できることを探すのではなく、どう考えれば感謝できるかを鍛えているだけ。
2016-12-12 10:55:23
林 宗弘
@hayashimunehiro
僕らの正体は心でも身体でもなく、光なわけだが、そんなことを言われても意識は自分の考えていることや、自分の身体こそ自分自身だと信じてやまない。 そりゃそういう設定の次元に生きているんだから、死んで別次元に行くまでは誰だって基本そのスタンスでしょうよ。
2016-12-12 10:59:09
林 宗弘
@hayashimunehiro
で、自分で考えていることが自分の正体だとして、いいよもうそれで。じゃあ聞くけど、どんなことを考える存在でいたいの？ え？そこ選べるの？ 選べるだろ。 そりゃ選べるだろ。 そこ自由だろ。仕事じゃないんだから。 普段の思考を誰にも強制されたりしないでしょ。行動は強制されるけど。
2016-12-12 11:03:58
林 宗弘
@hayashimunehiro
頭の中がどれくらいの広さかを真剣に計算してみたら、きっとすぐに挫折するだろう。 思考エネルギーの波動が下がって物質化した三次元世界と違って、まさしく宇宙なのだから。 でも、そんなだだっ広い空間で特殊な部屋を創って窮屈感を満喫しているのが僕たち。
2016-12-12 11:09:39
林 宗弘
@hayashimunehiro
まあ仕方ない。お買い物だって3個の中から選ぶんだったら考えてみようと思うけど、100億個の中から選んでと言われたら即座にギブアップだ。 僕らは選択肢を絞り込むことで脳の疲労をカットする癖がある。思考停止ってやつだ。 自由とか無限ってのは、実は与えられると困るもんだ。
2016-12-12 11:12:16