10歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その74

集計→2/28 4:00~3/5 2:00 2010年3月から始まった#shinobydiet 健康作りの輪がますます広がっています! さあみんなもレッツ・ダイエットだ(*゚ー゚) 続きを読む
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大島雅志 @epochmaking

79.3kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.6kg。目標まで-4.3kg。昨日の運動は、RUN 2.6km。鍋料理を少し食べ過ぎましたので体重増。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

2011-02-28 04:41:10
@tkumai

1.9kg: 【ダイエット報告】前日比+0.2kg 朝:キウイ+バナナ+りんご 昼:ポットラックでたくさん 間食:チョコバームクーヘン+いちご+かぼちゃのマフィン 夜:なし #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

2011-02-28 05:47:32
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】2月27日体重68.0kg、腕立て3セットなどトレーニング15分、朝はパンとベーコンエッグ、お昼は味噌煮込みうどん、夜はワインとイワシマリネ、羊グリルなど外食 #shinobydiet

2011-02-28 06:06:16
ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】 2/28 体重65.8kg、体脂肪率20.0%。昨晩はデニーズで低カロリードリア、サラダ。今朝はフランスパンとバターロール。 #shinobydiet

2011-02-28 07:37:15
ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】2月27日晴 体重50.1kg(前日+0.3kg) 朝なし、昼ビビンパ、夜ビール500ml、焼鳥、おやつかりんとう、キウイ。運動スクワット200回、護身術。46kg台は来月に期待…。 #shinobydiet

2011-02-28 09:11:00
kanae @tanachyu

[ダイエット報告]2/27朝:りんご、みかん、バナナ、昼:持ち寄りパーティー、夜:サブジ、サラダ、お菓子:バームクーヘン、いちご この日はかなり食べてしまった。。 #shinobydiet

2011-02-28 22:24:43
kanae @tanachyu

[ダイエット報告]2/28朝:りんご、みかん、バナナ、昼:小松菜とレタスのサラダ、しゅうまい、ごはん、夜:キャベツとウィンナー蒸し、玉子焼き、ごはん、お菓:クッキー2枚 #shinobydiet

2011-02-28 22:26:16
@polarstar3636

【ダイエット報告】2/28基準日マイナス0.75kg!!2月末までの目標達成^^v #shinobydiet

2011-02-28 22:50:33
たにやん @taniyan_t

先を越されたwRT @Shinoby7110: 今日は禁酒日。もしかして、今年初めてw? #shinobydiet

2011-02-28 22:55:12
ゾノ @HiroyukiSonoda

22時以降は500カロリー以下なり #shinobydiet

2011-02-28 22:58:17
lowrider @inovachop

今日の体重は76.30kg(+0.15kg)。体脂肪率は21.7%(-0.4%)でした。 今日は晩飯は大戸屋の鍋でヘルシーにしました。さすがに、お腹が空きました。 #shinobydiet

2011-03-01 01:02:18
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

今日もやるつもりです!RT @taniyan_t: 先を越されたwRT @Shinoby7110: 今日は禁酒日。もしかして、今年初めてw? #shinobydiet

2011-03-01 06:00:59
大島雅志 @epochmaking

78.8kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.5kg。目標まで-3.8kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

2011-03-01 07:18:38
ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】2月28日晴 体重50.3kg(前日+0.2kg) 朝なし、昼チキンロースト、サラダ、パン、ケーキ、夜ビール500ml、日本酒、魚料理いっぱい、おやつなし、運動スクワット200回。3月中に46kg台必達! #shinobydiet

2011-03-01 07:33:44
ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】3/1 体重66.4kg、体脂肪率19.1%。昨晩は玄米、銀だら西京焼き、味噌汁、サラダ。今朝は目玉焼き、ハム、バナナ苺ヨーグルト。食べ過ぎ… #shinobydiet

2011-03-01 08:39:55
たにやん @taniyan_t

帰宅後の晩酌が楽しみでなかなかやめられません。見習わねば!RT @Shinoby7110: 今日もやるつもりです!RT @taniyan_t: 先を越されたwRT @Shinoby7110: 今日は禁酒日。もしかして、今年初めてw? #shinobydiet

2011-03-01 09:18:43
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】2月28日体重68.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分、朝はパンとベーコンエッグ、お昼はドライカレー、夜は海鮮丼とお味噌汁、禁酒!! #shinobydiet

2011-03-01 20:39:21
千葉智之@キャリア未来地図研究所 @chibatomo

おっ、禁酒ですか RT @Shinoby7110: 【ダイエット報告】2月28日体重68.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分、朝はパンとベーコンエッグ、お昼はドライカレー、夜は海鮮丼とお味噌汁、禁酒!! #shinobydiet

2011-03-01 22:48:51
kanae @tanachyu

[ダイエット報告]3/1朝:りんご、みかん、バナナ、昼:小松菜とレタスのサラ、ダささみかつ、ごはん、夜:飲み会(和食)、お菓:クッキー3枚 #shinobydiet

2011-03-01 23:30:50
@tkumai

2.0kg: 【ダイエット報告】前々日比+0.1kg 朝:バナナ+みかん 昼:豚カツ卵とじ定職 間食:クッキーたくさん 夜:ドーナツ+カレーパン 昨日は食べすぎ! #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

2011-03-02 04:43:39
Hirokata Miura @hirokata

55.6kg: 3月2日(水)昨日の食事 昼:弁当、夜:カレー、東京マラソン終わってから、妙に食欲あり。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet

2011-03-02 06:03:22
大島雅志 @epochmaking

78.2kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.6kg。目標まで-3.2kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

2011-03-02 07:19:06
委員長 @kaz0323kaz

もう少し太った方がいいくらいでは?(笑) QT @hirokata: 55.6kg: 3月2日(水)昨日の食事 昼:弁当、夜:カレー、東京マラソン終わってから、妙に食欲あり。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet

2011-03-02 07:57:04