“精神科の治療中に絶対にしてはならない4つのルール”を読んで自責している人に届けたい言葉【視覚過敏対応版】

このまとめの、ある意味先行まとめにあたるまとめを巻末にリンクしました。 そのまとめに収録され、5万RTに迫る伸びを記録した、精神科医を名乗る水村菜緒氏のツイートは、ほとんどの人にとっては無害なものなのですが…。 まだ生活リズムを再構築できるところまで治癒が進んでいない方、その中でも特に、強いうつ症状の一つである罪業感のある状態の人には、強いダメージを与えるものでした。 このまとめは、そのツイートを読んで自責してしまった方に「あなたは悪くない」と伝えたい、そして、そういう「約束」が守れない状況を想像できない方が当事者を責めてしまうことがないようにと願って作ったものです。 続きを読む
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※このまとめは、自称精神科医・水村菜緒氏の「絶対に守るべき4つのルール」についてのツイートを読んで、自責して不安定になってしまった方のために、またそれらの「約束」が守れない状況を想像できない方が当事者を責めてしまうことがないように作ったものです。
精神疾患の闘病中に「絶対に守るべきルール」は、あるとしても「自殺しない」程度でしょう。症状も状態もバラバラな患者に140文字で一律のルールを押し付ける強い言葉は危険なのです。

※このまとめは視覚に過敏性のある方のための低刺激デコレーション版です。通常の視覚特性向けの方むけのデコレーション版はこちらです。https://togetter.com/li/1089644


※2017.08.18.追記。数日前ですが、4つのルールをツイートしたアカウントが鍵になったので、問題の「4つのルール」ツイートが見えなくなりました。代替としてスクショを置いておきます。
なお、「ミソノレイ @misonorei」と「ディモンビッチコ @HayamaLife」は、「水村菜緒」の別アカウントです。水村菜緒と同じ内容を繰り返しツイートしていますのでご注意ください。
※2017.12.01.鍵が外れたのでスクショを外しました。(通常版)
※2018.01.27.通常版の12.01.の変更を反映しました。

hamagaki seiji @ihatov_cc

精神科医。野球は阪神、詩は宮沢賢治、フットボールはスティーラーズ。尊厳死法制化に反対。

https://t.co/ahSeHYMo0r

hamagaki seiji @ihatov_cc

誰でもみんな、「自分の部屋で悩むこと」「考えても答えの出ない問題を悩むこと」等を、したことのない人はないでしょう。 それなのにこれを「絶対にしてはいけません」などと言われたら、精神科の患者さんは、追い詰められてしまいます。 言ってることは間違いではないけれど、もっと柔軟でないと。 twitter.com/naomentalclini…

2017-03-04 23:37:18
心の親父 @0n3Te

人は一人一人育ちも家族も性格も価値観も違います。共通して絶対してはいけないことは違います。敢えて言えば、自ら命を絶ってはいけないことだけです。病気の種類、病状によって方法は千差万別です。全員に禁止事項を作るのは貴女が治療者ではなく治療放棄者です。皆さん、この先生はやめて下さい。 twitter.com/naomentalclini…

2017-03-03 09:37:17
KYM @HRHSKYM

精神科医の言葉とは思えない。絶対にしてはいけませんと言われてできるようなら、精神科医はいらないだろう。これでは悪化させるだけだな。下手すりゃ死ぬぞ。 twitter.com/naomentalclini…

2017-03-06 16:52:51
行花うた @cocorojin

小さなクリニックで診療している精神科医です。全く学術的ではなく、診療や日常で感じたことを主観で書いています。他のドクターのような役に立つツイートではありません💦2015.6月から再開。媒体の性質上、個別のご相談には応じていません。

行花うた @cocorojin

あるツイートで、治療中してはならない事に昼夜逆転、自分の部屋で悩む、答えが出ない問いで悩まない、悪くなった過去に原因を求めない、と。書いた方の本意を汲めていなければ申し訳ないのですが、必ずしもそうと限らないのでは。真面目な患者さんがかえって自分を責めないか心配になり書いています。

2017-03-05 10:40:29
行花うた @cocorojin

上手く言えませんが、なんとか生き延びるために昼夜逆転が必要な局面もあるのではないかと。うつで休職中の方や不登校の方など、行けないことや自分の役割を果たせない事で自分を責めている時は、皆が活動している昼はとても辛い時間帯なのです。だから辛さの極期は、昼夜逆転で自分を守っている。

2017-03-05 10:41:13
行花うた @cocorojin

それから、うつが ひどい時期は自室から出られず考えてしまう時期もあるし、考え込む事が症状でもある。過去のせいにだけしても進めませんが振り返りが必要な事も。これらをただしないようにでは無く、どうしたらこの状態が必要なくなるかを考えていくのが治療かなと。平凡な一臨床医の一意見ですが。

2017-03-05 10:42:37
@hnccbnd

@cocorojin そのツイートが4万回もRTされてるのを見てモヤモヤしてたところでした。うた先生のツイートに救われました。ありがとうございます😢

2017-03-05 20:38:58
行花うた @cocorojin

@eva_q1117 良かったです。書いた方の意図は違うのかもしれないけど、そのツイートだけ読むとちょっと追い詰められる方もいるかなと気がかりだったので、本当に良かったです。

2017-03-06 06:31:56
行花うた @cocorojin

怖くて当たり前。足がすくんで当たり前。貴方は今までどれだけ傷ついてきたか。見えないその傷は、時間がたっても完全には癒えない。また傷付くかもしれない怖さ。だから幸せに踏み出す事を躊躇う自分を責める必要は全くない。でも、辛い現状のままでいたくない自分をねぎらい、応援し続けましょうね。

2017-03-05 22:16:23
行花うた @cocorojin

おはようございます。今日になりました。昨日も生きたからの今日、でも昨日ではない今日ですね。どんな昨日であっても、今日を新しく始める事が出来る。その為に1日という単位があるのかな。もちろん突然違う自分になる訳ではないし、なる必要もない。今の自分を、そして新しい今日を生きましょうね。

2017-03-06 06:29:32
ゆず姉 @ikeike3103

中学校で通級指導教室担当してます/通級/特別支援教育/特別支援教育士/『自分らしい学び方を探求する』通級を目指しています❗ヘッダー画像は卒業生が描いてくれた通級のマスコットです❗ https://t.co/WYzQAhUPqa

ゆず姉 @ikeike3103

生徒達も『夜に寝ようとしても寝られない…』と話してる。『寝ている時は嫌なことを忘れられる』とも。昼夜逆転…昼間に寝てしまうのは自分を守るためなんですね。うた先生、教えていただいてありがとうございます。 twitter.com/cocorojin/stat…

2017-03-05 22:32:50
行花うた @cocorojin

@ikeike3103 はい、意識してではないのですが、生徒さん達もそうして懸命に生きようとしているんですね、きっと。

2017-03-06 06:35:33
Moi☘特別支援 @kiitos_paljon

この国の未来のために、今私ができることを。小学校教諭免許/特別支援学校教諭免許/発達障害/特別支援士/フィンランド/ICT/整理整頓/伝え方/学級崩壊/家族援助/インクルーシブ/合理的配慮/多様性の尊重/視覚優位/共感覚/英語/早期発達支援/1人でも多くの人が笑顔に/実は私が救われてます ※全て個人の見解です。

Moi☘特別支援 @kiitos_paljon

夜は静かですからね。人が活動していないから、会う人間も最低限で済みますね。それに、暗いから余計な視覚情報も入ってこない。夜の静寂に救われている人もいるんだ。それも1つの生き方なんだ。 twitter.com/cocorojin/stat…

2017-03-05 22:41:19
行花うた @cocorojin

@3naonao7 はい、局面によっていろんな生き方があるかと(^^)

2017-03-06 07:12:51
Moi☘特別支援 @kiitos_paljon

@cocorojin ありがとうございます🎶人間は多様な生き物だから、生き方も多様で良い、ということを子どもたちに伝えていきたいです(*^^*)

2017-03-06 07:21:48
ひでこ @utsumi1228

うつの原因も、人それぞれ違うし、今何を苦しんでいるかも、人それぞれ違う。なので、薬の要不要、◯◯療法の有効性、生活の仕方なども、人それぞれ違う。そんな当たり前のことがわからない人が多い。答えは自分の中にしかない。 twitter.com/cocorojin/stat…

2017-03-05 17:45:57

※うつみさんからの補足:○○療法とは認知行動療法のようなエビデンスのあるもののことです。エビデンスのある療法でも、人によって、また、状態によって合う合わないがあります。

Dr.Snowman(新しいツイ様式模索中) @doctorsnowman05

精神科医。仕事のこと、日常生活のこと、趣味のこと、目で見たものや感じたことなど。リプライへの返信はほぼできませんが、すべて目を通しています。個人的なご病気の相談にはお答えできません(DM含む)。呟きの内容は所属、関係する組織の見解を反映するものではありません。

https://t.co/kJ02BFdqtx

Dr.Snowman(たまに浮上?) @doctorsnowman05

生きる意味を見失い救いの手を求めてきたあなたが、同じく迷いながら日々を生きる救う側を鍛え、育てている。語られたあなたの生き様が、流した涙が、明日の援助に生かされ誰かの生きる力となる。あなたが今日懸命に生きていることが援助者を通じ明日の誰かの、そしてきっとあなた自身の背中をも押す。

2017-02-27 23:18:22
Dr.Snowman(たまに浮上?) @doctorsnowman05

不完全で欠点だらけで、何事も計算通りに運べない自分がしばしば嫌になるけれど、誰もが不完全で欠点だらけで、何事も計算通りに運べないからこそ、成功した時の喜びや奇跡に巡り合った時の感動がある。今日もずっこけたり地団駄踏んだり悔し涙を流したりしながら、時々笑い喜びガッツポーズをしたい。

2017-03-01 22:37:26
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コメント

ムック船長 @captainmuck 2017年3月18日
”否定を否定しない優しさ”もあるな、と
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Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年3月19日
ちょっと関連でリンク一つ置いておきます。今、夜の底で自分に向かって「逃げちゃだめだ」って追い詰められてる人がいたら、これ、ここに置いとくから読んでみてほしいです。「娘へ ~将来死にたくなったらコイツを読め~」 - ひつじのブログ http://shinya-sheep.hatenablog.com/entry/2017/02/19/212326
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緑川⋈だむ @Dam_midorikawa 2017年3月19日
アドラーてのは心弱ったヒトをぶん殴って自殺に追い込むためには必須のスキルなのか
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nekosencho @Neko_Sencho 2017年3月19日
治療が必要なほどの状態なら、ネット見てないで専門家に相談。 精神科に限らずなんでもそう。 ネットの情報なんて素人がてきとうに書き飛ばしてたり、専門家が誠心誠意書いてても自分には当てはまらないことだったり、そういうのばかりだ。中にはドンピシャな情報もあるかもしれない、でも何がドンピシャかわかるには専門家並みの知識がいる。
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Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年3月19日
Dam_midorikawa 本来そういう物ではないはずなんですけどね。他人をぶん殴るんじゃなく、自分を見直したり鼓舞するためにあるはずです。それなのに一律に大上段から「◯◯はあなたがそうしたいからそうなっている」とお説教されてしまうと、機能不全家庭生まれの人なんかダブルバインドを上掛けされたみたいになっちゃいますよね。
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Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年3月19日
Neko_Sencho 基本同感なんですが、この場合、患者家族があのツイートを見て「だらしない生活をしているから治らないんだ」って責め立てるリスクもあるのですよね。そういう圧迫的な家族を高EEというのだそうです。このまとめは、本人の自責感に対応するだけでなく、家族が本人を責めてしまうことも予防したくて作っています。(高EEの問題については高EE家族の問題として最後に追記済みです。未読でいらっしゃったら、ぜひそちらも読んでみて下さい!)
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Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年3月19日
闘病者本人がネットから離れても、水村菜緒氏の発言を読んだ家族が「やっぱり家の子(夫、妻、etc)がだらしない生活をしているから治らないんだ!」と責め立てると、高EEな家族に変貌し、回復を遅らせ再発率を高めます。あのツイートにはそういうリスクもあるのです。
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緑川⋈だむ @Dam_midorikawa 2017年3月19日
CookDrake だいたい「自分を鼓舞する」ようなイシキタカイ系の人間は他人をぶん殴ることが大好きだし、ぶん殴るためにはどんな棍棒でも使うもんやで
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Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2017年3月19日
Dam_midorikawa あっ!(察し…そうじゃない方もおいでだとは思うんですが…思うんですが…!)
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Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2018年1月27日
まとめを更新しました。スクショを外し忘れていました。通常版は変更済み。
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YN,RedQueen @yn_redqueen 2018年12月3日
昼夜逆転引きこもりの弊害はともかく、後の二つのルールが漠然としすぎて発達&メンヘラ殺しになってるのでガセ垢なんじゃないかな…
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