茂木健一郎氏 @kenichiromogi 第2067回【うまく忘れることが、努力の継続の秘訣】連続ツイート

茂木健一郎 @kenichiromogi

連続ツイート２０６７回をお届けします。文章はその場で即興で書いています。本日は感想です。

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これは現実の走るマラソンでも同じことだが、創造性のプロセスのいちばん肝心なこつの一つは、プロジェクトが出来上がるまでの長い時間において、自分がそんな長くかかることをやっていることにできるだけ「気づかない」ようにすることである。

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たとえば、もうｘ時間やって、あと時間もある、これまでこんなに努力した、まだこんなにある、などというところに注意が向くと、嫌になってしまう。もうそんなにやったのか、まだそんなに、などと、気分がどんよりしてしまうのだ。

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しかし、ここで考えてみてもらいたいのだが、１分間の努力は、１０分やってきての１分も、１００時間やってきての１分も、１００００時間やってきた後の１分も、同じ１分である。今までどうだとか、これからどうだということに気づかずにその１分に集中すればいいのだ。

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意識にとっては「今、ここ」しかないわけだから、その「今、ここ」に没入すればいい。これがマインドフルネスの考え方だが、その限りにおいて、マインドフルネスは、努力を継続するインフラとなる。

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長い間努力を続けていれば、それなりに自分の中に蓄積してきているものはあるわけだし、それなりの手応えはあるけれども、とにかく次の１分、１時間ということで「今、ここ」に集中し続けることが、努力継続の秘訣である。

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人生の秘訣の多くは実は「忘れること」だったりするが、創造のための努力の継続におけるコツも、また、「忘れること」である。これまで自分がどんなに努力してきたかということをうまく忘れることで、人は素敵な継続を達成できる。

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以上、連続ツイート２０６７回「うまく忘れることが、努力の継続の秘訣」をテーマに６つのツイートをお届けしました。

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うまく忘れることが、努力の継続の秘訣 lineblog.me/mogikenichiro/…