いよいよ明日、大日本プロレス両国大会！ヽ(*´＾｀)ﾉ吉野選手は第一試合でどあたま盛り上げるそうですよ♪お休みの方は初めての方でも実際観ることをオススメします。明日17日はお昼から両国国技館へgo!щ(゜▽゜щ)

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

豆腐に含まれるイソフラボンが女性ホルモンと反応して下半身が痩せにくくなるんです。なので女の子はヘルシーといって豆腐とか納豆とか食べ過ぎるのは気をつけた方がよいのです。#ダイエット #糖質制限 #bjw #ダイエットツイート再開

2017-06-22 00:42:30

小林香萌 Kaho Kobayashi @zuppasi_5884

@mozuku2 ソイプロテインも辞めた方が良いですか？

2017-06-22 00:50:46

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

ソイプロテインはイソフラボンが除去されてるので大丈夫なのです。 twitter.com/zuppasi_5884/s…

2017-06-22 00:51:27

小林香萌 Kaho Kobayashi @zuppasi_5884

@mozuku2 そうなんですね！！！ありがとうございます！！！為になります！因みに下半身を痩せさせたいならどんなことが効果的ですか？

2017-06-22 00:52:30

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

皮下脂肪なので、身体を温めること、そしてストレッチをして関節の可動域を広げてから筋トレをすることが大事なのです。 twitter.com/zuppasi_5884/s…

2017-06-22 00:54:00

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

皮下脂肪を燃やすためには身体を温めることが大事なのです。身体を温めるために生姜食べてるっていう人が多いけど実は全く温まらないのです。タンパク質が1番身体が温まるのでお魚、お肉を食べた方が早いのでお勧めです。#bjw #ダイエット #糖質制限

2017-06-22 00:59:22

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

女性の標準的な体脂肪率は18〜28%なんです。体脂肪率が下がり過ぎると生理が止まり、放置すると若くても閉経しますので注意です。腹筋を割る場合、11%以下が目安になるので、一時的にやるならまだわかるのですがずっとは無理って思います。#bjw #ダイエット #糖質制限

2017-06-22 16:22:40

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

「スポーツは身体に悪い」と思います。走っていたのを急に止まったり、捻挫したりすることが足を太くしたり、筋肉を偏って使うことによってクビレができにくくなります。なので身体の歪みをリセットするために筋トレなどの「フィットネス」があると思ってます。#bjw #ダイエット #糖質制限

2017-06-23 15:13:35

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

果物(果糖)は太ります。美容に良いとダイエットに良いは全く異なるのです。体重維持なら食べて良いですが、ダイエットをしたければ今だけ避けた方が安全です。ちなみに砂糖は果糖の分子とブドウの糖分子が結合したものなので、当然ですが砂糖も避けたいです。#糖質制限 #ダイエット #bjw

2017-06-23 23:19:20

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

ハイヒール履くと、ふくらはぎが太くなります。足首が固定された状態なので筋肉の可動域が下がるのです。それだけじゃなく体幹の筋力も下がり、結果的にお腹に脂肪がつきやすくなるのでダイエット頑張る人は今は履かないのをお勧めします。 #bjw #ダイエット #糖質制限

2017-06-26 11:30:14

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

コーヒーなどに含まれるカフェインが身体に良くないみたいに言われてますがコーヒーを22杯飲むと適正量を越えるようです。なので普通に飲む分には問題ないのです。個人的にはカフェイン自体は脂肪燃焼効果があるので飲んだ方が痩せると思います。#ダイエット #bjw #糖質制限

2017-06-26 11:43:10

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

はい、チェイサーとしてトクホのお茶は完璧かと思います。1日3Lを目安に水分摂取をお願い致します。 twitter.com/isami_777/stat…

2017-06-26 23:29:11

木髙イサミ @isami_777

トクホの飲み物には利尿作用がありそうです。なのでお酒を飲んだ後、飲んでる時などに良さそうですが、先生いかがですか？ twitter.com/mozuku2/status…

2017-06-26 23:17:37

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

ブラックコーヒー前提の話でした！砂糖が入るとカフェイン効果がなくなってしまいますので注意ですよね。

2017-06-26 23:30:18

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

お勧めはできないですー。22%くらいが綺麗だと思いますよ。 twitter.com/chiricurry/sta…

2017-06-26 23:50:51

Chiri Kuroiwa / 黒岩知里 @chiricurry

11%… この夏シックスパック目指すつもりだったけど、挫折しそう😔 twitter.com/mozuku2/status…

2017-06-26 23:46:33

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

水、お茶含め1日3L以上飲むことでムクミが解消され体重が落ちやすくなります。体内の塩分濃度が高い状態がムクミの原因ですので、水で薄めてあげることが解決方法です。水太りするという考えがもう古いと個人的には思います。#糖質制限 #ダイエット #bjw

2017-06-27 13:00:41

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

アルコールが糖質のある無し関係なく飲むと脂肪燃焼を4時間ほどストップしてしまうんです。肝臓がアルコール分解で働いているうちは脂肪燃焼をしてくれなくなるからなのです。体重維持が目標なら飲んでも良いと思いますし、減らすのであれは休肝日を作るのがお勧めです。 twitter.com/akanefujita103…

2017-06-27 18:42:46

藤田あかね Akane Fujita @akanefujita103

先生！ウーロンハイはありですか？ twitter.com/mozuku2/status…

2017-06-27 16:30:32

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

ランニングしたら脂肪が燃えます。フルマラソン2〜3回分走ると1kg脂肪燃焼するそうです。なので食事改善した方が断然楽に痩せられるのです。とはいえランニングなどの有酸素運動は食欲を抑えてくれるので食欲抑制の為に軽くやるならいいと思います。#bjw #ダイエット #糖質制限

2017-06-28 14:14:18

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

両国のタイトルマッチの夢は途切れたのだけど、前に進みます。両国大会、どんなカードでも全力で挑みます。色紙購入頂いた皆様、ご来場の皆ありがとうございました。いつも応援してくれる皆様が自慢したくなるような団体になる為に精進したいと思います。#bjw pic.twitter.com/eEFwl6wqjG

2017-06-29 00:21:49

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吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

猫背改善、バストアップ、綺麗なクビレ作るには腹筋、腕立て伏せではなく、背中のトレーニング。背中は意識しにくいからこそプロのトレーナーに見てもらうことは大事だと思うのです。動画は体脂肪率が29%から18%まで落として維持してるお客様。#bjw #糖質制限 #ダイエット pic.twitter.com/jSsD7kTTNm

2017-06-29 20:23:47

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

筋トレだけでも痩せないし、食事制限だけで痩せてもダサい身体になるし。でも両方やると素敵な身体に大変身するのです。 #橋本和樹 #bjw #糖質制限 #ダイエット pic.twitter.com/zyA6cyVqQ9

2017-06-29 23:03:37

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吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

お疲れ様でした！初日から頑張りました。夕食はとても良かったですね。お昼のうどんがいらなかったです。明日は小麦粉をとにかくさけましょう。#糖質制限 #マック竹田のダイエット twitter.com/hirokitakeda53…

2017-06-29 23:18:18

マック竹田 (大日本プロレス) @bjw_mactakeda

今日も１日お疲れ様でした。男飯の豚キムチを夕飯で食べました。白米は無しです。 #bjw #糖質制限ダイエット #吉野先生 pic.twitter.com/mGl2NgyzNl

2017-06-29 21:12:42

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

小麦粉を避けられましたね。素晴らしいです。朝のタンパク質をもっと増やしたいのでゆで卵を3つ程加えてみてください！明日も頑張りましょう。#ストロングエッグでも可能です #bjw #マック竹田のダイエット twitter.com/hirokitakeda53…

2017-06-30 20:46:15

マック竹田 (大日本プロレス) @bjw_mactakeda

今日は早く寝なきゃいけないので早めの夕飯でした。豚のしょうが焼きキャベツの千切りスープキムチ納豆白米は無しです。 #bjw #糖質制限 #ダイエット #吉野先生 pic.twitter.com/QEEQvB69hN

2017-06-30 20:33:30

吉野達彦　#空腹睡眠ダイエット @mozuku2

朝ごはんの卵良かったですね！シーザードレッシングが意外と糖質低いのでナイスチョイスだったと思います。ソーセージなどの加工品が水飴など太る成分が入ってるので可能な範囲でお肉、お魚を摂っていきましょう。#糖質制限 #マック竹田のダイエット #bjw #吉野先生 twitter.com/hirokitakeda53…