スパイクと投球は似ている？

もさか @MosakaVb

思い切り投げようとして腕を振ると、サーキュラーになる。 pic.twitter.com/7EYumT1pd8

taknuno55 @taknuno55

@MosakaVb そういうもんですね。勝手に「なる」んです。

もさか @MosakaVb

@taknuno55 でもまだジャンプ動作とこのスイング動作をうまく繋げられていないのが現状です…

taknuno55 @taknuno55

@MosakaVb 中間の動作をいろいろ試してみられてはいかがでしょうか？ 同じボールでジャンピング遠投とか、もちろんスパイクサーブやバックアタックも近いですね。それらを、ボールがどこに飛んでいくか無視して遠投のような軌道で打ってみるとか。いずれにしても「テイクバックの腕の軌道を意識しない」のが吉

もさか @MosakaVb

@taknuno55 これは飛んですぐ高いとこで思い切り投げよう、とした結果です。飛ぼうとして振り上げてしまう腕、と振り回したい腕、の動作がいまいち噛み合ってないように見えます。上体が反れていなかったりとまだちゃんとテイクバックが取れてません。あとは低いトスのジャンプサーブを打ったりもしてます。 pic.twitter.com/B4ll6kwTk6

井手口翔星@バレー医学 @shosei1128

@MosakaVb 投球動作は腕を振る感覚を身につけるには良いですが下半身主導、股関節での回旋がバレーにはないのでスパイク動作に繋げるには上半身のみの動きも練習すると良いかもですね。投手も胸椎の伸展回旋を身につける為にイスに座ってネットスローを行なったりします。対人や壁打ちでそれを意識できればOKす

voleeeey @KRvolleyball7

出た、投球動作はバレーのスイングと似てるのか似てないのか問題 #vabotter

もさか @MosakaVb

@shosei1128 そうですね、今日やってみます。あとこれは疑問なんですが、自然とサーキュラーになっていけば、石川のようにテイクバックの完成が早いフォームになると思いますか？

井手口翔星@バレー医学 @shosei1128

@MosakaVb 対人の時はあまり下半身で体重移動しないことですね。腕を回せばサーキュラー、ではないので体幹の動きがどうなってるかが大事だと思います。石川は股関節の伸展が上手でそれに伴って胸椎伸展、回旋が非常に速いと思います。だから早いと思います。あとO型よりD型の方が良いと思います。

もさか @MosakaVb

@shosei1128 反る、ってのが股関節の伸展と振りかぶる、胸椎の伸展と回旋てことですね。そこのスピードをつけるためには脊柱起立筋、広背筋、回旋筋とハムかなと思ったのでトレーニングにも意識的にいれてみます。

voleeeey @KRvolleyball7

「投げる時跳んでる」って制約と、 「ボールは思ったとこにない」って制約を投げる動作に足せばスパイク動作ではないかと。

もさか @MosakaVb

@KRvolleyball7 だからこそいろんなスポーツのスイングを参考にしています。投げるとき飛んでる、ハンドボールであったり、ボールが思ったところにない、バドミントンだったりです。

voleeeey @KRvolleyball7

@MosakaVb そうですね、いいとこに目をつけてるなぁって感心しました。 バトミントンは発想になかったので僕も取り入れてみます。

井手口翔星@バレー医学 @shosei1128

@KRvolleyball7 力を発揮する筋肉も違うんです。例えば投手ではハムストリングの強化が球速アップに繋がるのですがバレーでの球速には無関係ですね。

もさか @MosakaVb

下半身の力を伝えられないのにジャンプサーブで120キロ出すとか訳わからんな

voleeeey @KRvolleyball7

@shosei1128 なるほど、ただハムストリング自体は裏の筋肉でジャンプ力に関わりそうな気がするんで鍛えておいて損はないかなって思うんですがその辺はどうですか？

井手口翔星@バレー医学 @shosei1128

@KRvolleyball7 はいもちろん大殿筋とハムストリングが股関節伸展に一番関わるので重要ではあります。

もさか @MosakaVb

サーキュラーがいいとか、そういうわけではなくてただただ速いスピードで体を動かしたい。速いトスであってもそれが打てるポイントで確実に捉えたい。二段トスとかも打ち終わったあとにまだ身体が浮いてるような。あんなプレーがしたい

ヽ(ﾟØ｡)ﾉ @polycarbide

@shosei1128 @KRvolleyball7 横からですが、空中での投球動作(ハンドボールのシュート等)でも、スパイク動作とは使う筋肉が結構変わってくるものなのですか？

井手口翔星@バレー医学 @shosei1128

@polycarbide @KRvolleyball7 そこはあんまり変わらないと思います。ただ、バレーボールを投げる練習になれば違います。片手で握れても野球のように外旋→内旋で投げるのは難しく押し出すような動きになります。

もさか @MosakaVb

いでしょーさんが無料で大事な知識をかなり発信しているように思えるんだけど、申し訳なさはあっても知識が欲しいし、こういうトレーナーの人増えて欲しいなと思う。

井手口翔星@バレー医学 @shosei1128

@MosakaVb 野球専門のトレーナーとか野球のフォーム指導とかで飯食ってるトレーナーは結構いますけどバレーは全国探してもいないでしょうねー。市場がない。。

もさか @MosakaVb

@shosei1128 Vとかでトレーナーなどやってる方たちがおもしろがってツイッターとかやってくれる人いないですかね〜〜(^^)たしかにバレーだとまず無理ですね。野球レベルのビジネスは日本じゃなかなかないと思います。