2017年9月5日

初めて断食をしてみる #ダイエット

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割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

今日は急に、断食を試してみた。一日中何も食べなかったのは今日が初めてだ。飲み物はだいぶ飲んだけど。

2017-09-04 22:05:24
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

昨日は地味に人生初の経験をした。一日何も食べなかったのだ。とはいえ、飲み物は積極的にガブガブ飲んだが。空腹に苦しむことがえらいのではなくて、食べてないけど空腹を感じないでいる、という方がいいと思う。

2017-09-05 08:25:45
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

どうもまだ食べなくて大丈夫そうだし、昨日からこれで5食抜いてる。いつぐらいから飢餓を感じ始めるのだろう?(ワクワク(笑)ヽ(*>∇<)ノ

2017-09-05 12:20:14
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

ただ、ちょっと空腹を感じるごとにコーヒーとかお茶とかジュースとか遠慮なくガブガブ飲んでるし、昨夜はビールも一本飲んだので、カロリーはそれなりに摂取してそうだ。

2017-09-05 12:21:52
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

どうもこの調子なら、今晩も食べなくて大丈夫そうだな(´・ω・`)?「食べずに、水だけ飲む」よりも、「飲み物はガブガブ飲む」方が良いかもしれないという独自の仮説を試している。空腹に苦しみながら一日二日食事を抜くのと、なんなら酒さえちょっと飲みながら1週間抜くのはどっちが良いだろう。

2017-09-05 15:56:12
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

水だけでは耐えられそうにないが、コーヒー、ジュース、お茶、さらには一日一本ぐらいの酒さえ飲みながらなら、あんまり苦しまずに1週間ぐらい食べずに済みそうに思えている。

2017-09-05 15:58:59
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

ただこれは、空腹を「ちょっと」感じ始めたころに、先手を打って飲み物を飲んでいるのだ。量も種類も遠慮なく、好きなだけ飲んでいる。

2017-09-05 16:01:09
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

でもそれで、仮に何百キロカロリーも入れてしまったとしてさえ、水だけにして一日だけ食べずに苦しんで過ごすことに比べれば、空腹に苦しまずに(正確には「空腹感」に苦しまずに)1週間食べずに過ごす方が良いのではないか(´・ω・`)?

2017-09-05 16:04:49
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

何の根拠もなく1週間と言っているが…とりあえず二日目の今日は食べずに済みそう。

2017-09-05 16:05:41
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

断食2日目の夜、これまでで一番、空腹感を感じてはいるけど、どうしてもというほどではない。丸2日何も食べなかったという実績を得るには…寝てしまおうかな(笑) twitter.com/goldencat222/s…

2017-09-05 19:33:22
割と不幸せそうな美青年・旅にゃんころ(にゃんにゃん旅行道の修行中) @goldencat222

何も食べてはいないが、飲み物で一日500キロカロリーぐらい取ってるかもしれない。

2017-09-05 19:34:27
にこふ提督 @NIKOV_Admiral

30代になってから顔まわり痩せようとおもったら断食しかないですよ。 断食のコツは修行だって思い込ませる事 2〜3日がオススメ

2017-08-28 13:52:22
神さま @iamugod

断食のコツ掴んだわ「腹減ったー!メシー!」って気持ちを知らないふりする

2017-07-06 00:19:35
にこふ提督 @NIKOV_Admiral

断食いいっすよ。胃腸をクリアにするし、何より顔痩せするし 精神修行と思ってやるのがコツ 3日単位がいいかもね

2017-05-11 13:46:31
@djaisdffds

@yunorlism 断食をやってるクリニックです。こちらをご覧ください。www2.ktarn.or.jp/~jh6ibm/policy…

2017-07-12 23:07:52
9番街レトロ情報 @9thAvenueInfo

断食二日目。 水のみ。 午前中の頭痛が凄かった。 悟りより先に頭が開きかけた。 今は体調がいい。 おそらく山を越えた。 断食ハイ。 断食のコツは食べてない自分をかっこいいと思うこと。 残り一日。

2017-02-26 00:22:43
カナ @kanakyujin

私はプチ断食して10㌔痩せました。これを飲む前は160cm54㌔w 現在は43㌔です。プチ断食で痩せやすい体質を一度作ったら自然と痩せて行きました!痩せたきっかけは明らかにこのジュースだったので効果はあると思います!ダイエットはハイペースよりもゆっくり進めるのがコツです(^-^) pic.twitter.com/qghJGxUcPR

2017-02-07 04:09:56
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Yuki@美容トレーナー🌿 @yukinfitness

少し多めの運動、少し減らした食事、たんぱく質を多めに取って、糖質を少し減らす。これだけでダイエットが簡単なのに、どうして断食!とか、糖質ゼロ!とか、毎日筋トレ!とか自分に苦行を強いるのか……。皆マゾなの?!コツさえ掴めば頑張らなくてもリバウンドなしのダイエットはできるものよ。

2016-12-01 14:32:12
伝説怪獣 カパャ @Kapaya_sironeko

脳がお腹が空いたかもしれない、と言っているのをお腹は空いていないかもしれない、食べなくても平気かもしれない、と方向転換していくのが断食のコツですね

2016-11-10 19:27:42
海部のりきよ @saigyou777

断食のコツは、何かに熱中して空腹のことを忘れてしまうことだな。 暇だと、ついつい間食してしまう。

2016-10-22 17:08:26
シュン @bbeots

断食のコツは財布持ち歩かんことと家で過ごさんことやな

2016-10-21 12:56:11
夜野 ふみ @yorunofumi

ファスティング。断食を乗り越えるコツは、忙しくする1択ですね。友達と遊びまくる。頭使う事は一切せずに、頭使わないもので忙しくする。家でゆっくりとか、心にゆとり持って、空腹の事考えちゃうじゃん。(ふみ)

2016-10-20 00:53:12
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