１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その７６
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内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
久しぶりに【ダイエット報告】3月19日体重67.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分。朝はパンとスクランブルエッグ、お昼はお好み焼きとビール。夜は、目黒鳥しきで赤ワインと焼き鳥。毎日続けていますよ～ #shinobydiet
2011-03-20 12:14:51
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】3月18日晴 体重48.4kg（前日±0.0kg） 朝パン、昼なし、夜ビール350ml、日本酒、お刺身、厚焼き玉子、ししゃも、おやつなし、運動なし。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet
2011-03-20 12:24:45
Entry level
@KrathingDaeng10
RT @Shinoby7110: 久しぶりに【ダイエット報告】3月19日体重67.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分。朝はパンとスクランブルエッグ、お昼はお好み焼きとビール。夜は、目黒鳥しきで赤ワインと焼き鳥。毎日続けていますよ～ #shinobydiet
2011-03-20 12:42:16
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】3月19日晴 体重47.9kg（前日−0.5kg） 朝なし、昼パスタ、ピザ、サラダ、デザート、夜ビール350ml、白ワイン、トマト煮、おやつモンブラン二個、運動なし。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet
2011-03-20 14:26:01
野尻哲史@資産活用
@nojirisato
すっかりジムに行くのを忘れている。確かに体が重く感じる。RT @Shinoby7110 久しぶりに【ダイエット報告】3月19日体重67.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分。 #shinobydiet
2011-03-20 14:34:53
lowrider
@inovachop
今日の体重は75.95kg(+1.45kg)。体脂肪率は19.6%(-1.9％)でした。今日は昼飯を食べませんでした。 #shinobydiet
2011-03-20 22:10:29
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】3月20日体重68.0kg、腕立て3セットなどトレーニング15分。朝は納豆ご飯とお味噌汁、お昼はポテトサラダとオムライス。おやつにプリン。夜は、ポークソテーご飯、日本酒。 #shinobydiet
2011-03-21 05:47:29
Hirokata Miura
@hirokata
54.6kg: ３月２１日（月）昨日の食事 昼：スープパスタ（カップ麺）＋ご飯、夜：サンマ焼き＋水餃子スープ＋ご飯 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-03-21 09:07:28
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】3月20日晴 体重47.8kg（前日−0.1kg） 朝なし、昼チョコクロ、夜ビール350ml、白ワイン、ステーキ、サラダ、スープ、パイナップルパイ、おやつチーズケーキ、運動なし。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet
2011-03-22 01:16:12
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】3月21日晴 体重49.2kg（前日＋1.4kg） 朝なし、昼なし、夜ビール700ml、梅酒、韓国料理2軒はしげ、キムチ盛り、チャプチェ、白鶏湯等、おやつブラウニー、柚餅、運動スクワット＆ヒップアップ各100回。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet
2011-03-22 07:15:11
Hirokata Miura
@hirokata
54.6kg: ３月２２日（火）昨日の食事 昼：ホットサンド、夜：ファミレスでパスタ、ピザ。ただ、食材が搬入できないようで、メニューが限定で客も少なかった。流通の回復が急務。#shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-03-22 07:19:09
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】3月22日雨 体重48.8kg（前日－0.4kg） 朝パン、昼惣菜、玄米、夜ビール500ml、白ワイン、茄子のクリーム煮、おにぎり、おやつなし、運動スクワット300回＆ヒップアップ100回。3月中に46kg台！ #shinobydiet
2011-03-23 07:35:08
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】3月22日体重68.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分。朝は腐―つとヨーグルト、お昼は玉乃光玄米弁当、夜は禁酒、ご飯、お味噌汁、茶碗蒸し、鶏手羽大根 #shinobydiet
2011-03-23 23:00:16
マシュー@追い焚き 10/30,31
@MatthewMetal1
運動量少な過ぎですよー。 RT @Shinoby7110: 【ダイエット報告】3月22日体重68.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分。朝は腐―つとヨーグルト、お昼は玉乃光玄米弁当、夜は禁酒、ご飯、お味噌汁、茶碗蒸し、鶏手羽大根 #shinobydiet
2011-03-23 23:22:49
Hirokata Miura
@hirokata
54.6kg: ３月２４日（木）昨日の食事 昼：うどん＋かき揚げ、夜：kemuriで極上焼き肉＆野菜、お酒 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-03-24 07:29:04
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】3月23日雨 体重48.8kg（前日±0.0kg） 朝なし、昼激辛カレー、夜ビール350ml、白ワイン、鶏と豆苗とまいたけと炒め、おやつチョコパン、運動スクワット150回＆ヒップアップ100回。3月中に46kg台！ #shinobydiet
2011-03-24 07:38:56
KK ケイケイ
@Kei_Kay
今日の結果は74.7kg 18.8% やばい、壊滅的？ 自粛ムードに反抗して飲食店を救おうとあえて散財した結果。反省。しかし今日から行きつけのジムもほぼ平常に近い運営になったので運動をがんばろうと思う。ちなみに今日は筋トレ+クロール1.6km #shinobydiet
2011-03-24 21:57:12
Hirokata Miura
@hirokata
55.0kg: ３月２５日(金）昨日の食事 昼：うどん＋かやくご飯、夜：うどん、#shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-03-25 06:04:04