深呼吸で頭痛が治った話

タイトル通りのセルフまとめ。 数時間の深呼吸だけで頑固な頭痛が改善しました。いつでも簡単に試せるので頭痛や倦怠感でお悩みの方にはオススメです。 ※頂いた情報によると、頭痛の原因によっては悪化する可能性もあるようなので、体調と相談しながらお試しください。
健康 頭痛 深呼吸 医療
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悠戯@迷宮アカデミア @shkwyt
今日整体師さんに指摘されて自覚したんだけど、どうやら自分は呼吸が浅くてそれが頭痛や気力減退の原因になっていたらしいです。数時間ほど意識して深呼吸を繰り返した結果、割とあっさり頑固な頭痛が治りました。 原因不明の体調不良にお悩みの方は、波紋使いになったつもりで深呼吸をお試しあれ。
アディオス源丸 @SHAAAAARP__5
@shkwyt アデノイドや扁桃切ったりするととたんに調子良くなる人も折りますし鼻呼吸に戻すだけで良くなる人もおりますので呼吸は百薬の長
かにゃん まみ☆夕霧文庫『腐男子だって恋をする(上下巻)』発売中☆心の断捨離中 @c1h2ocomallon
ほんとこれ正しいですよ。私も気づくと呼吸がちゃんとできてない時があって、一日一回は意識して呼吸するようにしました。ストレッチしながらするのが一番効果的です(^^) twitter.com/shkwyt/status/…
悠戯@迷宮アカデミア @shkwyt
昨日の深呼吸の話なんですけど寝る前にも意識してしばらくやった結果、普段より明らかに寝付きがよく、なおかつ眠りが深くなって疲労の回復度がダンチでした。 花粉症持ちの方なら分かると思うんですけど、花粉シーズンが終わった頃のような感覚です。 twitter.com/shkwyt/status/…
神(本物)は見てる @skhope11
7481)デブが暑がり、大汗掻きなのもたぶんちゃんと息してないから。 twitter.com/shkwyt/status/…
やぼすけ @Akito_Plus
@shkwyt @murrhauser 普段の姿勢で猫背(前屈み)が多い場合でしたら胸が圧迫され浅い呼吸が自然と作られますので 姿勢も考えるといいですよ~٩( 'ω' )و
🐐ムキムキやぎさん🐐 @Morikuma22
@shkwyt 深呼吸をする時は息を「吸う」よりも「吐く」ことを意識したほうが効率よく体内に酸素を取り込めますよ
あお⛄️海外ミステリ大好きまん @hannigram00000
緊張型には効く。 拍動型の偏頭痛はひどくなる可能性有りなので気をつけて試した方が無難。 twitter.com/shkwyt/status/…
curucuma @CuruCuma000
そうなんだ〜。これ私もそうかもな〜。脳に酸素が行っていないのか頭痛がと欠伸がめちゃ出るときある。 後首の後ろにぬるい風や冷風が当たっている時は完全に体調を崩す。 twitter.com/shkwyt/status/…
パブリックエネミー! T.S.B @T_S_Blueriver
頭痛に気力低下・・・。思い当たるもんマシマシだから試してみるか・・・。とはいえ深呼吸とかするとむせるから慎重にやっかな。 twitter.com/shkwyt/status/…
SATAN @satan_peach
これマジ 心療の先生にも教えてもらった twitter.com/shkwyt/status/…
こうやまP提督㌠フレンズ @zweisser
@shkwyt となると冗談抜きで、大爆笑するのも気を付けた方がいいみたいですね。笑い死にという言葉は、そこから出来たのかしら…
よしこ @lingoyoshi
これは、わたしも自覚ある。もともと呼吸が浅くて、疲れが溜まったらストレスに晒されるとさらに悪化して頭痛や気鬱に…最近もちょっと出て来てたから、意識しよう twitter.com/shkwyt/status/…
ひのこ @hinokichi
@shkwyt 私が通ってるクリニックの整体師さん、荒木先生に雰囲気似てるんですよw 絶対波紋使いだと思うw
液体 @ech_idna
処方が有用過ぎる こおォォォォ twitter.com/shkwyt/status/…
御払箱@万年眠い即沈にくじゃが @highdef001
ポカやらかした時、焦ってる時、不安で不安で仕方がない時なんかもお勧め。不安は根本解決にならないけど一時しのぎこそ必要な時ってのはある。 教えてくれた友人曰く、結局は脳にちゃんと酸素を送らないと正しい判断が出来なくなる、精神的ではなく物理的な問題だと理解せよとのこと。 twitter.com/shkwyt/status/…
まぐ@シンセバカ @minorminor
私も頭痛するときとかは深呼吸するようにしてたけど、成る程成る程。 俺は人間を辞めるぞ、ジョジョォォォ!! twitter.com/shkwyt/status/…
パンダ隊長/サバ普及委員会 @CTP_SMonitor
@shkwyt 朝、体が重くて動かなくて、酸素缶で酸素吸うと急激に体が軽くなります。 自律神経にきてると、酸欠になりやすいみたい
miku♂@自然と機械と私 @mikuos
@shkwyt ジョジョの一部を見返してやってみます。 横隔膜をツェペリさんにパウゥッてしてもらいたい(ノ´∀`*)
ちりめんモンスターZ🐱 @Z25815546
@shkwyt @miyotwi 私も昔整体師さんに同じこと言われました(^.^; 呼吸が浅いのは肺の中の空気をちゃんと吐き切れてないからやそうで、しっかり吐き切ることを意識したらええそうですよ(^・^)
am@to_/heimdall @NowarllIcloud
@shkwyt 北山の武僧の呼吸法として実践されているものとしては、呼吸は全て鼻の気道のみで行い、一度限界まで吸い込んでから1拍止め、肺が空になるまで吐き出し1拍止めというのを繰り返すものがあります。 脈が乱れた場合などにも高い効果があるのでオススメです
オガケン @ogakenn
@shkwyt @tokuda101 体力がないと吐く力が衰えます。下手に酸素吸入に頼ると体内に二酸化炭素が蓄積されて意識を無くす事になります。 私がそうでした。
やる気出ない暇人 @bonjore
@shkwyt 仕事の休憩中半信半疑でやったら楽になった気がします 素敵な情報ありがとう ありがとう
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コメント

11 @LorraineNWE11 2017年10月11日
俺も10分間息を吸い続けて10分間吐き続けるようにすることを意識しないとな(コォォォォォォォ)
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