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むそうべんとう 195 2017.12.4-12.10

むそう塾OBENTER™️たちの日々のお弁当と、塾長によるワンポイントアドバイス
マクロビオティック お弁当 料理 むそうべんとう むそう塾
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------------------ 2017.12.10 (日) ------------------

瑠璃 @fuku_nao_5
おはようございます。玄米ご飯(220g、梅干、間に海苔)、出汁巻卵、茹で白菜(別ポン酢)、筑前煮。別で糠漬け、お味噌汁です。盛込時間3分13秒。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/sRJfIUIch0
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中川善博 @musooyaji
@fuku_nao_5 上手に出来ています。いい色やねぇ。 3分超えたのが惜しいけどね。 うまそうです いい弁当や  #musobento
瑠璃 @fuku_nao_5
@musooyaji 嬉しいです。中川さんに教えていただいた筑前煮大好きです。毎日作りたい。ご指導ありがとうございます。 #musobento
おはる @__oharu
自分軽食用です。ホットドッグ二種(玉子・ハーブウインナーとカレーキャベツ)です。本日はこちらのみになります。よろしくお願いいたします。#musobento pic.twitter.com/oUCVjmHBva
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中川善博 @musooyaji
@__oharu お疲れさまでした。ブラックペッパー入りのなかなか美味しそうなウインナですね。ドッグの並びがどうもおはるちゃんは苦手なようなので百点集を見ておきましょう。 うまそう #musobento
おはる @__oharu
@musooyaji 講座後にご指導ありがとうございます。基本を落とし込めず申し訳ありません。前回の垂直回避だけがどーーんと頭にありました。百点集を確認して出汁巻ルール思い出します。ホットドッグ、家族にも好評でした。#musobento
@mai3k
おはようございます。 私のお弁当:牡蠣オイスターソース炒め 玄米190g・きなかぼ・白菜と菊菜ポン酢(別添)・ひじき豆 海藻のお味噌汁・糠漬、盛込1:58です。よろしくお願いいたします。 #musobento pic.twitter.com/EYZqpdR0l1
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中川善博 @musooyaji
@mai3k オイスターのオイスターソース炒めですね。なるほど。 食べた感想をまた聞かせてくださいね。 おかずゾーンの可憐さは舞イズムですなぁ。 美味そう 💯!  #musobento
@mai3k
@musooyaji 講座の日にありがとうございます! エビフの時の下処理を一部取り入れました。濃厚でご飯がすすむくんでした。すんなり盛り込めてよかったです。 #musobento

------------------ 2017.12.9 (土) ------------------

まい @mai31mana
私のお弁当です。玄米ご飯190g、昆布佃煮、出汁巻玉子、小松菜胡麻和え、鶏肉照焼き。盛り込み2分11秒です。よろしくお願いいたします。 #musobento pic.twitter.com/aXFahfKSS0
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中川善博 @musooyaji
@mai31mana 美味しそうに出来ています。  今日のご飯が一番美味しく炊けたのではないでしょうか? お通じチェックしていますか? 合格していますように。 💯!  #musobento
こま @mina8739mina
自分用です。玄米ご飯(213g)、ヒレカツ(ソース、レモン別添)、ポテサラ(BO,人参、玉ねぎ、三度豆)、キャベツスープ通し、梅干し、糠漬、味噌汁。盛込2分36秒です。宜しくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/lo0KMtSmg4
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中川善博 @musooyaji
@mina8739mina 文句なし と言いたいところですがポテサラが弁当箱の縁のダンディズムを侵しています。 撮影前にチェックしましょう。 うまそうです  #musobento
こま @mina8739mina
@musooyaji ご指導ありがとうございます。早く撮影しなければと慌ててしまいました。落ち着いて取り組みます。 #musobento
つむぎ @tumughi
自分のお弁当:玄米ご飯190g、牡蠣時雨煮、雪菜胡麻和え、切干大根炊いたん、盛込1分42秒、糠漬です。よろしくお願いします。 #musobento pic.twitter.com/RvSHyEdjLB
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中川善博 @musooyaji
@tumughi 文句なし  💯!  そうですよね2分以内で盛れますよね。 美味そうです #musobento
つむぎ @tumughi
@musooyaji はい。昨日は「2分以内に」と決めてから取り組みました。お講座のあとに遅くまでのご指導、ありがとうございます。 #musobento
瑠璃 @fuku_nao_5
おはようございます。玄米ご飯(220g、梅干、間に海苔)、出汁巻卵、小松菜胡麻和え、牛肉入り金平牛蒡。別で糠漬け、お味噌汁です。盛込時間3分08秒。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/62WjvEjOP2
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中川善博 @musooyaji
@fuku_nao_5 文句なし と言いたいところですが3分超えましたね。 もう少しだけ急ぎましょう。 うまそうです だし巻きになって格が上がりましたね。 すばらしい  #musobento
瑠璃 @fuku_nao_5
@musooyaji なんとなく嬉しい気持ちになっていて、時間をすっかり忘れてしまい、気づいたら3分超えてました。気をつけます。出汁巻教えていただいたおかげです。練習頑張ります。ご指導ありがとうございます。 #musobento
おはる @__oharu
自分用です。回鍋肉、椎茸ビーフン、人参葉スープ煮、玄米185gに実山椒佃煮、もばみそ、糠漬です。盛込2分48秒です。よろしくお願いいたします。#musobento pic.twitter.com/3byOfnCJ58
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中川善博 @musooyaji
@__oharu 美味しそうに出来ています。  ちょっとご飯の詰めがラフすぎますね。 もうすこし穴無く盛りましょう。 うまそうです  #musobento
おはる @__oharu
@musooyaji ご指導ありがとうございます。落ち着いて盛り込みます。#musobento
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