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ライブドアニュース @livedoornews
1000RT:【背骨摩耗】腹筋運動は腰痛の原因?バスケ協会が「推奨できない」と周知進める news.livedoor.com/article/detail… 繰り返すことで椎間板を痛めるという。腰は動かさずに腹筋を収縮させて胸部を曲げる「カールアップ」などを推奨pic.twitter.com/NzP0f9KDV3
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リンク ライブドアニュース 11 users 51 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 - ライブドアニュース 腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。
へろんぽらん@最底辺投資家 @heroherogreen
腹筋運動は椎間板ぶっ壊すおそれがあるので 上体を上げてこないようにする動きが一部で出てるらしい pic.twitter.com/rznkymnvsY
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※もちろん、「腹筋を鍛える」ことは必要
結城浩 @hyuki
見出しはミスリード。「腹筋運動」は腰痛の原因、じゃなくて「上体起こし」は腰痛の原因、という話。“腰は動かさずに腹筋を収縮させて胸部を曲げる「カールアップ」などを推奨” / “「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 …” htn.to/GFwPD1
良佳さん【公式】こみトレ32 ウ17a その後しばらくマッタリ @ryouka_ph
バスケ協会の腹筋運動の件、見出しだけ見て「腹筋を鍛える行為そのもの」をやめてしまい、余計に腰痛患者が増えるに一票

辛かったな…という記憶

川奈まり子👻怪談👻奇譚👻 @MarikoKawana
なんと上体起こし(いわゆる腹筋運動)が後々の椎間板ヘルニアの原因だと判明! カールアップなら腰に負担がかからないってことだけど、昭和世代は上体起こし散々やらされたでしょ。腰痛持ちが多いわけです。 asahi.com/articles/ASKDD…
なまこ @frfr14iwtb
昔から腰痛持ちで体育出るのもしんどかったのに腹筋させられてその後数日間動けなかったのでマジで気をつけた方が良い 少しでも痛めてる人は絶対やってはならない…
Chiori @forest_p0925
必死で腹筋してた時期があったな〜腰を痛めなくて良かった💦
water20 @water20
腹筋する選手は腰をやられやすいのか… 筋トレし過ぎてるサッカー選手も怪我しやすいような
アシュラさん @kkrkrkrk2015
@Isseki3 @YahooNewsTopics むしろ腰痛の治療として腹筋、背筋の運動を推奨されたのに…
ブルーさん @g_blue24
高校の陸上部時代に「義務」みたいにやってた「上体起こし」がダメって……これダメだったらどーやって腹筋鍛えるんだ!!?? 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171214-… @YahooNewsTopics
カールアップってなんぞ?
@tmse2n
カールアップってなんだろと思ったら、筋力ない人がイキナリ腹筋すると筋肉痛めるからってよく紹介されるやつかー。なるほど。
みき Food safety @mikihairo
腹筋 カールアップ Abs curl-up youtu.be/UMWWkzSdIqk @YouTubeさんから
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すかわ @sukawagw
カールアップの首は丸めないで胸を丸めるってやつ、たぶん自分がやるとやってるつもりで首曲がってしまってるってことになるわ。

陸上の為末さんは立位をオススメ

為末 大 @daijapan
実際には立位で行ったほうがいいのではないかと思ってる 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASKDD…
マレークマ @malaykuma
そもそも人間の動きで「上体起こし」ってほとんど無いよな 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171214-… @YahooNewsTopics
今更かよ?という意見も
\マジデヴ/ @db7seven
「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASKDD… スーパー今更なんだけど
まいく @MikeMococha
「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171214-… こんなん僕が子供の頃から言われてたような…
るいす≠とまと @luis25do
腹筋運動はちゃんとやらないと腰いためるって数万年前から言われてるから!みんな言ってるけど今ニュースにすることじゃないよね?ようつべとかにいい腹筋方法ごろごろ転がってるし。
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コメント

いかおとこ @mororeve 2017-12-14 14:07:25
クランチをやろうってのは筋トレし始めたら最初に知るよね。
南原 @nanbarakiyotaka 2017-12-14 14:27:35
ハンギングレッグレイズがの時代が来る。
nekosencho @Neko_Sencho 2017-12-14 14:45:18
いろいろ研究が進むのはいいことです。 いろんなスポーツで記録が書き換えられていくのも、地道な改善がいろいろ行われてるおかげ。
おこめデース @__yodakii 2017-12-14 15:32:23
部活やってた20年前から言われてたけど意外と浸透してないのね
CD @cleardice 2017-12-14 15:35:39
筋肉番付だかなんだかで派手にやってた人たち大丈夫なのかな・・・
tamama @tamama666 2017-12-14 15:50:26
足上げ腹筋はあかんの?
犬山 @yamada44790060 2017-12-14 16:17:49
昔は腹筋は足を伸ばして、スクワットは下まで沈み込んで、ウサギ跳びや手押し車で階段のぼりをさせられて水分をとったら殴られていましたね。おかげでこの季節になると関節痛に悩まされています(泣)
べにやごろう @56Ven 2017-12-14 17:41:47
早急にスポーツテストの種目から除外すべき
もねこ @mocomb 2017-12-14 17:52:39
へそが見える程度に上体を起こしてそのままの姿勢を数秒間維持するのを繰り返すほうが効果的だってのは聞いたことがあるな。
toge365 @toge365 2017-12-14 17:58:57
運動部の奴らは基本的にバカ。99%一流選手になれないのに、身体を壊すまで、カルトのようにしごいてる。
灰猫亭 @KrimsKramsDy 2017-12-14 18:56:34
あーこれ…これで私ヘルニア患ったから…みんな気をつけてね…
すなのうつわ @host_st 2017-12-14 20:10:30
はい、自分もこれでヘルニアになりました。本当に僅かにって感じだったんですがその僅かですら物凄い激痛なので、もう二度とやりません
いかおとこ @mororeve 2017-12-14 20:19:55
素人がスポーツの指導する部活の弊害もあると思う。
エルハリマ夫 @ha4T2xi 2017-12-14 21:07:42
バカしかいなかったから鍛え方が甘いから腰痛いんだ、だってみんなできてるやんと思ってたよ
義明_サブ垢 @yoshiaki_idol 2017-12-14 23:31:14
トランクカールとカールアップの違いがよく解らん・・・
愛媛人と大阪人のハーフ @TmtRj 2017-12-15 00:58:48
腹筋ローラーはどうなんだろ?
トリニガス @torini311 2017-12-15 03:45:29
15年以上前、学生時代に授業で「ヒザのばして腹筋すると腰に悪い」ってのは教わったな。その理屈の延長なのか理由は定かではないけど、授業では上体起こしはやらずにレッグツイストだけやってた記憶。レッグツイストが腰に良いか悪いかは知らんが。
お豆さん @feijao0131 2017-12-15 13:57:33
体に悪いってのは20年前には聞いたことがあるけど、知っているはずの指導者も体力テストは今でも上まで上げる方法
モサオ・バルカ @mosao82 2017-12-15 14:09:50
ジム通ってる人には常識中の常識。腹筋鍛えてもダイエット効果は極めて薄い事も。
Aki @Yy7_f 2017-12-16 17:39:59
腹筋鍛えるならプランクがおすすめ。
きゃっつ(Kats)⊿11/4欅坂京都個別 @grayengineer 2017-12-17 02:44:11
なんか図を見てもいまいち違いがよくわからないかな。起き上がる角度が違うだけみたいに見えてしまうんだけど、文章の説明ではそうではなさそうだし。
しぇりりん(金欠ちゃん) @m_sheririn 2017-12-17 09:20:41
数年前から進歩が止まってる指導者だとうさぎ跳びで階段登らせて上体起こしの腹筋させるの続けそう。もちろん運動中の水分補給禁止で
Nicholai MARO @MAROCKs 2017-12-17 11:57:40
腰痛持ちの人と整形外科医なら「常識レベル」の話。35年位前から知っていた。
jpnemp @jpnemp 2017-12-17 19:26:26
grayengineer カールアップは「起き上がらない」んですよ。へそ見るだけ。
カエサル(安部譲二を許銘傑) @caesar_SPQR 2017-12-18 21:02:12
いずれは従来の「腹筋」もうさぎ跳び同様に廃れるのだろうか。
mi1000RR @m2SX_SE 2017-12-18 22:37:49
caesar_SPQR スクワットも膝を壊すって言われてた気がする。
ねこのTシャツやさん @NekoTeeSan 2017-12-21 10:23:07
TmtRj 立ってやってたら腰いわしました……。膝つけて背中丸めてやるのが正解っぽいです。
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