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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:46:34
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 「4つのエネルギー管理術」 時間管理ではなく「エネルギー管理」という考え方。 個人的にもエネルギー管理がうまくなり、仕事で疲れ果てることが減った。 今の社会がどれだけ硬直的な働き方をしているかも理解できた。 pic.twitter.com/GHl61ROG37
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:49:05
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 「シリコンバレー式 よい休息」 休息は技術。 休息中にも脳は創造的に働いている。 自分に大きな負荷をかけたら、次は大きな休息が必要。 罪悪感なく、休息にどっぷりと浸かることが出来るようになった。 あとは「歩くこと」の偉大さが分かった。 pic.twitter.com/sJqd4qn5jv
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:50:35
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 「小さな習慣」 「ばかばかしいぐらい小さな習慣」こそが最強。 自分が今まで、いくつもの習慣づくりに失敗してきた理由が深く理解できた。 pic.twitter.com/te9GeyFQDn
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:51:38
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 「マインドセット」 練習すればうまくなる。 多くの物事を「練習と上達」という視点で見るようになった。 「GRIT」よりもオススメ。 pic.twitter.com/KvSSAVlpCi
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:52:43
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 ​「より少ない生き方」 断捨離は行為だが、ミニマリズムは価値観であり、生きる基本方針だ。 部屋が本当にシンプルになった。 pic.twitter.com/wAQEp1gfos
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:54:16
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 「脳を鍛えるには運動しかない」 「運動も勉強もできるやつ」は理にかなっていた。 運動嫌いだった自分が好きになれた。 デスクワークの疲れを癒やすために、運動するようになった。 pic.twitter.com/OLR5EPpZjf
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:55:59
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」 バターコーヒーは続かなかった。 しかも脂肪をとりすぎて一時期太った。 だけど「食べ物がいかにパフォーマンスに影響するか」「自分の体に合った食事法を実験する」ということを教えてくれた。 pic.twitter.com/rWpozxJopX
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:57:25
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 ​ 「一緒にいてもスマホ」 スマホを手放したら、全く新しい世界が見えてきた。 ネットワーク機器への接し方を見直すようになった。 pic.twitter.com/R0tLTLI2ik
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2017-12-31 23:58:50
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 ​ 「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」 今まで読んだ中で最も優れた心理学だと思った。 世界への接続、体験への接続がうまくなった。 pic.twitter.com/lkjDlycUVj
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Yuma Inaura (稲浦悠馬) @YumaInaura 2018-01-01 00:00:11
2017年 ライフチェンジングだった本 10冊 「たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND」 瞑想は楽しむが勝ち。 2016年から続けている瞑想を、一歩後押ししてくれた。 pic.twitter.com/Py87ftfkiA
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