フットボールネーションの理論を監修している高岡英夫先生の開発した「ゆる体操」の効果がすごすぎるｗｗ

脱力トレ　ゆる体操　スポーツで劇的に身体能力を上げる @chakuncho1

フットボールネーションの理論を監修している高岡英夫先生の開発した「ゆる体操」の効果がすごすぎるｗｗ

脱力トレ　ゆる体操　スポーツで劇的に身体能力を上げる @chakuncho1

人間のボディバランスは、筋肉がもちのように柔らかくなればなるほどよくなる。身体能力が高いプロアスリートや子供などは極めて筋肉が柔らかい。 柔らかくするのが意外に工夫がいるんだけど、その工夫を誰でもできる

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ようにしたのが、ゆる体操なんだ。 特におすすめがさすられながらの腕支え系の体操。これは4足動物の腕と足の力を逃がす構造を人間にも引き継がれていて、それを利用した方法なんだ 肘抜きはとても高度な身体操作だけど、さすられることで誰でもできるようになるよ

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