2018年3月2日

【健康管理】ダイエット情報まとめ(随時更新)

情報/糖質制限/ダイエットレシピ/オルトレキシア/参考
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まとめ 【健康管理】2:食べ物情報(随時更新) 備忘録。自分のTLに流れてきたものを淡々と整理します。 4208 pv 1 user
まとめ ご飯レシピまとめ(随時更新) 元まとめ https://togetter.com/li/1039213 から分離。 自分のTLに流れてきたものを淡々と整理します。 9332 pv 6 4 users

↑増えたのでここから分離

※栄養学者など発言主が重要と思われるものはプロフィールリンクをつけます

情報/糖質制限/ダイエットレシピ/オルトレキシア

まとめ 【健康管理】10:デマ・ニセ健康情報まとめ(随時更新) TLに流れてきたもののログです。 4424 pv 1 1 user
まとめ 【健康管理】7:スキンケア(随時更新) 食べ物・飲み物/アトピー/その他/デマ 12732 pv 7 1 user

情報

@edJ451Qxme2J4T4

@edJ451Qxme2J4T4's account is temporarily unavailable because it violates the Twitter Media Policy. Learn more.

真理子 @edJ451Qxme2J4T4

どちらも同じ体重50㎏。 どちらも同じ人物。 食べないダイエットじゃなくて筋トレするダイエットを伝えたい。 pic.twitter.com/uhIFz2CJeq

2018-09-01 18:11:43
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真理子 @edJ451Qxme2J4T4

@km__727 トレーニングジムと食事制限しています。1番大切なのは食事を見直すことが必要です。

2018-09-03 00:59:13
ZEN🍖肉食ダイエッター🍔 @zensugiyama

Amazonセラー&メンズ脱毛経営してるヒキニート✨派手髪命🔥 162cm/48kg/#BMI18💦-8kgの糖質制限ダイエット成功して3年維持中🐽美容垢、ハイジ男子✨毛深い人は生理的に無理❌パリピになりたいオタの陰キャ!カロリー無視!肉と油を食べて痩せる基本です!彼女有❤️LGBT偏見無い人🍒 #EDM 🔊

ZEN✨コロナ感染😭リハビリ療養中 @zensugiyama

@edJ451Qxme2J4T4 同じ重さでも筋肉と脂肪は体積が違うので、体重だけ気にしても意味ないんですよね。 twitter.com/zensugiyama/st…

2018-09-02 18:27:47
ZEN✨コロナ感染😭リハビリ療養中 @zensugiyama

同じ2kgでも筋肉と脂肪は体積が違うんだよね🐽 意外と知らないダイエッター多過ぎるけど、体重より見た目重視しなきゃ✨ 興味ある人はソース見てみて⬇︎ matome.naver.jp/odai/213923993… pic.twitter.com/yIeG2kFPQI

2018-07-15 16:10:35
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ZEN✨コロナ感染😭リハビリ療養中 @zensugiyama

@pa_mlove 単純に体重だけ落としたら、実は筋肉減っただけで、スタイル悪い残念な状態なってる子多いから気をつけて。 背筋減ると猫背で貧相なるし、胸筋落ちるとバストダウンなるから死守です💪🏻

2018-07-15 23:03:56
フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ @Love_gomagoma

これマジで死ぬほど効くからポッコリお腹の見た目デブは絶対にやるべき pic.twitter.com/FI2ghsZLDB

2018-08-31 12:57:33
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ホモのつくもちゃん! @tukumogamishiro

@shiro_yakan 横から失礼します。 足を壁に向け、頭の方を壁に近づける感覚で一歩ずつ無理せずゆっくりやれば出来ると思います。滑るようで怖いと言う方は下にタオル等を挟んで、腰の辺りにクッションなどを挟むと良いでしょう。 コツは手首〜肘を壁とくっつける感じです。

2018-09-01 20:31:41
ⓨⓞⓢⓗⓘⓝⓞ @smil_xxx147

@Love_gomagoma こちらもおすすめです✩**・ 骨盤底筋群を鍛える→お尻もお腹も引き締まる→姿勢も良くなる→身体にとっていいこといっぱい!! pic.twitter.com/T8Xe87DgQu

2018-09-01 13:35:51
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Atsushi Oshio / 小塩真司 @oshio_at

人間の性格や各種個人差特性の構造・発達・適応などを研究している心理学者・早稲田大学文学学術院教授 f.waseda.jp/oshio.at/

note.com/atnote

Atsushi Oshio / 小塩真司 @oshio_at

体内の体液バランスを整えるっていう考え方は根強い。瀉血に嘔吐剤に浣腸は長い間信頼される医療行為だった。その名前はデトックスへ。 「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告(ナショナル ジオグラフィック日本版) - Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/article?a=2018…

2018-05-01 08:04:30
リンク Yahoo!ニュース 「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告(ナショナル ジオグラフィック日本版) - Yahoo!ニュース 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、 - Yahoo!ニュース(ナショナル ジオグラフィック日本版) 101 users 9495
まとめ 【3回90kgの経験から】痩せれば自分は変わる!は間違い!?【現状から変わりたい全ての人へ】 ダイエットに限らず【現状から変わりたい全ての人へ】※友人からのコメント抜粋 減量&リバウンドを繰り返して3回90kgになって、痩せれば自分が変わる!のではなく、自分が変わったから(変わりながら)痩せられた…と悟った話です。 23750 pv 60 17 users 132
ライブドアニュース @livedoornews

【抗えない】脂肪と炭水化物の組み合わせ、脳の報酬系を刺激していた news.livedoor.com/article/detail… 英大学教授は、脳の報酬メカニズムを過剰に刺激することで、薬物の乱用などと同様に食べすぎてしまう可能性を指摘した。 pic.twitter.com/jU5RyAEhuS

2018-06-20 12:52:55
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リンク GIGAZINE 脂肪と炭水化物の組み合わせが人間を引きつけるのは脳の報酬系を刺激するため by Eugene Peretzチーズやベーコンがたっぷりのせられたピザ、肉厚なパティにとろりとしたチーズを挟んだハンバーガーなど、「脂肪+炭水化物」の組み合わせは人間の食欲をそそってきます。そ 15 users 284
とっとこランサー @Tottokolancer

最近体重が少し増えたので、管理栄養士の友人に 「体重減らしたい」 と言ったら、 「毎日朝夕の食前に植物性のプロテインと食物繊維のパウダーを飲め。さらに水を毎日2L。それを2週間続けな。話はそれからだ」 って言われたので素直に続けてたら、いつのまにか3kg減った。 ビックリした…!(゚´ω`゚)゚

2018-03-01 11:18:15
とっとこランサー @Tottokolancer

友人いわく 「健康でい続けることが大切なので、無理なダイエットはしないようにね。特にカロリーの抜きすぎはダメ。無理せず続けられることをしようね」 だそうです☆(*´ω`*)

2018-03-02 09:25:20
とっとこランサー @Tottokolancer

「どんなの使ってるんですか?」 というメッセージを山ほどいただいたので、友人におすすめをピックアップしてもらいました。参考に☆ 植物性プロテイン 「大豆プロテイン 1kg 無添加」 amzn.to/2GVf9MN 食物繊維 「水溶性食物繊維 計量スプーン付 NICHIGA」 amzn.to/2oIBfec

2018-03-02 10:37:40
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