ダイエット料理

@red_is_aes氏によるダイエット料理
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しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

最近よく作るダイエット料理

2010-04-01 22:37:55
しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

オリーブオイルでみじん切りにしたにんにくを軽く炒めます

2010-04-01 22:38:35
しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

とりのささみを炒めます（方向性は変わるけどホタテとかでもうまい）

2010-04-01 22:39:15
しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

適度に切ったトマトとバジルを加えます

2010-04-01 22:39:42
しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

火が通ったら完成です。うまいよ！

2010-04-01 22:40:10
しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

ポイントとしては、炭水化物を控えるってことと（やつらは糖分なので）、

2010-04-01 22:53:09
しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

ささみは筋肉を作る上で最も優れているらしいので、ささみを食って筋トレをすることだね。

2010-04-01 22:53:43
しょうゆオブソイソイ（父） @swif_official

@T_HAL ありがとう。味付は塩だけで十分なのでかなり楽です。炒めるときに白ワインとか入れてもグッド。

2010-04-01 22:54:33

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