2018年6月7日

腰痛を緩和させる体操 骨盤周りやお尻のこりをほぐそう

反り腰や猫背が緩和できるそうです
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六多いくみ(ろった) @rottaik

整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操まとめ 骨盤周りやお尻のこりをほぐして、反り腰や猫背を緩和する体操です☺️❤️ pic.twitter.com/Nla9z5f3zX

2018-06-07 00:44:15
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六多いくみ(ろった) @rottaik

言うまでもないけど腰痛の症状は人それぞれだから合う合わないあるとおもうよ。痛いくらいやったらだめね。気になる人は整形外科いって診断してもらってね😌✨

2018-06-07 01:34:22
モスキート @quVH4B4bwXEetq4

@rottaik @Yano_Akiko 分かりやすい です。 股関節も関係あるのか〰 もう動かない けど❗

2018-06-07 11:05:06
KJ爺🇯🇵JAPAN @kj2007ph

@rottaik @suzu1219 先月は寝込んだので参考にさせていだだきます

2018-06-07 11:51:54
pppj @pppj1

@rottaik ありがとうございます!

2018-06-07 12:09:03
peri @kaname_mochi

@rottaik たまにピシッと痛くなって、腰から背中まで固まり、トイレでお尻がふけない位ガチガチになることがありました。整形の先生にお尻歩きと、3枚目のイラストやるように言われ、今は改善しています。座りすぎに注意ですね。分かりやすいイラストありがとうございました。\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/

2018-06-07 12:23:24
r. @r25632025

@rottaik O脚矯正する体操ってあるのでしょか。。。

2018-06-07 13:37:55
ฅ^•ω•^ฅミケ(三毛) @MsDr6t

@rottaik ありがとうございます🌸 やってみます! ワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ

2018-06-07 13:49:14
そらまめ @1bfba10ea84a4e2

@rottaik みんな知ってる動きでしょ!と言われたらそうなんですが、こうやって絵?図?でやってごらんと言われたらありがたいですね! 今ね腰が 楽ですよ💥夜もやってみます! ありがとうです。ニャ😸んこドアもよろしくお願いします🐾

2018-06-07 14:26:21

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