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むそうべんとう 226 2018.7.9-7.15

むそう塾OBENTER™️たちの日々のお弁当と、塾長によるワンポイントアドバイス
むそう塾 マクロビオティック むそうべんとう お弁当 料理
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------------------ 2018.7.15 (日) ------------------

瑠璃 @fuku_nao_5
おはようございます。小豆玄米ご飯(195g、塩昆布)、にぬき、茹つるむらさき(ポン酢別)、回鍋肉。別で糠漬け、お味噌汁です。盛込時間3分22秒。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/GVvu5WyWDn
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中川善博 @musooyaji
@fuku_nao_5 美味しそうに出来ています。 小豆ご飯に4本足はあまり似合わないので美味しいお魚かあなたの好きな精進でも良いですね。 3分超えないように盛りましょう。 #musobento
瑠璃 @fuku_nao_5
@musooyaji 小豆ご飯時の献立、気をつけます。「やった!3分以内」とタイマー押したら、とっくに過ぎててチーンな朝でした⤵︎。頑張ります!ご指導ありがとうございます。 #musobento
京子 @kyoko93_4
私のお弁当です。小豆玄米御飯215g(昆布佃煮)、だし巻、蔓紫お浸、粟麩揚げ煮、糠漬、お味噌汁。盛込1分52秒です。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/wptkpJbVYY
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中川善博 @musooyaji
@kyoko93_4 文句なし 💯! 美しいねぇ。 あなたがこんなにしっとりした清楚な弁当を作るようになるなんて私は感動しています。2分以内で盛れているのも良いです。 うまそう  #musobento
京子 @kyoko93_4
@musooyaji 「しっとりした清楚なお弁当」と中川さんに言っていただけるなんて、OBENTERS™️をはじめた頃は考えられませんでした。続けて本当に良かったです。ありがとうございます! #musobento
@konomi_0313
家族用自宅用お弁当。ツナサンド、ふわふわ玉子サンド、あさりと上賀茂トマトのスープ、糠漬。盛込み32秒。お願い致します。 #musobento pic.twitter.com/3wmhlvt7O8
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中川善博 @musooyaji
@konomi_0313 美味しそうに出来ています。 サンドイッチは明日にして15日は小豆御飯を食べましょう。  うまそうです  #musobento
@konomi_0313
@musooyaji 基本的な事を、失礼いたしました!本日も、ご指導ありがとうございます。 #musobento

------------------ 2018.7.14 (土) ------------------

まい @mai31mana
私のお弁当です。玄米ご飯215g、昆布佃煮、出汁巻玉子、レタススープ通し、地鶏トマト煮。盛り込み2分25秒です。よろしくお願いいたします。 #musobento pic.twitter.com/NXuoTMR1Rk
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中川善博 @musooyaji
@mai31mana 美味しそうに出来ています。  文句なし 💯! 上手になってきました。  #musobento
まい @mai31mana
@musooyaji ありがとうございます!皆さんのお弁当から日々学ばせていただいてるおかげです。 #musobento
ここ @moriyu325
お早うございます。私のお弁当:玄米200g(300炊)、地鶏黒酢煮、小松菜(塩 胡麻油)、煮抜、モバ味噌、盛込2:25です。宜しくお願い致します。#musobento pic.twitter.com/2o3x56OrzC
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中川善博 @musooyaji
@moriyu325 いいねぇ 文句なし 💯! 糸唐辛子が効いています。 うまそう #musobento
ここ @moriyu325
@musooyaji 嬉しいです!さえさんの金曜の献立から学ばせて頂いたお陰で、体がラクになりました。貴重な学びの場をありがとうございます。#musobento
@konomi_0313
自分用お弁当。玄米170g(あさりの佃煮)、茄子揚浸し、トマト時雨煮、湯葉とう、糠漬け、モバ味噌(海苔)、盛込み2:00。本日もお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/nTjGuZwml7
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中川善博 @musooyaji
@konomi_0313 文句なし! 💯! 盛り付けも撮影も良いですね うまそう  #musobento
@konomi_0313
@musooyaji 楽しみにしていましたメニューでしたので、文句なしいただけて、嬉しいです。いつもご指導ありがとうございます。 #musobento
麗可 @reika41
義父へのお弁当です。玄米ご飯180g(富貴味噌)、鱧の先斗町焼き、ほうれん草おかか醤油和え、出し巻き玉子(2個巻)、盛込1分45秒です。よろしくお願い致します。 #musobento pic.twitter.com/7Ynrzx6B2E
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麗可 @reika41
【追記】他に鱧の南蛮漬け、高野豆腐白煮、出し巻き玉子2本、賀茂茄子と満願寺揚げ浸し、肉味噌、あさりの時雨煮、あさりと上賀茂トマトのスープ、糠漬け、鉄火味噌など渡しました。 #musobento
中川善博 @musooyaji
@reika41 今年も出ましたねぇ。 これが美味いのです。生臭くないようにしっかり皮目も天火で焼けています。ご飯もミノニシキらしくふっくらさらっと炊けています。文句なし 💯! #musobento
麗可 @reika41
@musooyaji ありがとうございます。少し焼き過ぎたかなと思いましたが、大丈夫でよかったです。ご飯はさらっとしたイメージ通り、カシャンの20秒後にピピでした。 #musobento
おはる @__oharu
自分用です。鰯の甘露煮、甘長揚浸、法蓮草磯和え、玄米188gに葉唐辛子佃煮、別にお味噌汁です。盛込1分25秒です。よろしくお願いいたします。#musobento pic.twitter.com/oSmtHSZ1cu
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コメント

@mai3k 2018-07-09 09:07:59
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-09 13:12:13
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-09 22:24:05
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-10 10:11:15
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-11 03:02:34
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-11 08:51:33
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-11 15:31:33
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-12 09:24:08
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-13 09:41:03
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-14 08:21:16
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-15 02:31:49
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-15 11:10:19
まとめを更新しました。 #musobento
@mai3k 2018-07-15 21:01:16
まとめを更新しました。 #musobento
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