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しお(汐街コナ)@マイナビニュース連載中 @sodium
むかーし、うつっぽくなった時に思ったことマンガ。 「うつの人にガンバレって言っちゃいけない理由はコレか・・!」ってなった。 #死ぬ辞め pic.twitter.com/nRBixN0ZLF
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しお(汐街コナ)@マイナビニュース連載中 @sodium
このマンガについては、うつか、プレうつ状態で落ち込んでいるときに、「もっと頑張らないと」とか言われちゃって、「もっと!?死ねと!?」みたいになってる人をたまに見かけるので。 相手はあなたを攻撃したかったわけではなく、あなたの状況がわかってないだけなので・・不幸な事故なので・・
しお(汐街コナ)@マイナビニュース連載中 @sodium
むかーし、うつっぽくなったときに思ったことマンガ。|汐街コナ|note(ノート) note.mu/shiokona/n/n24… やっと修正しました。すみません!
千早(お豆腐メンタル) @11chihaya02
@sodium 今まさにその状態です。前の経験から一時的な故障だとは思うんですが、早くしないと、と自分で自分を責めてしまい負のループに入ってきています。
しお(汐街コナ)@マイナビニュース連載中 @sodium
@11chihaya02 真面目な人はつい自分を責めちゃうんですよね。故障するまでよく頑張った、とほめてあげてください。
にしおぎ @pian_nishi
@sodium あー。思えば最初の会社をクビになったときこんな感じだったかも。退院後だわ薬の副作用だわで体調も最悪だったしな。 で、その供給をしてくれちゃってる友人と話してたら急に物理的に気分悪くなって帰ったんだけど、その後でその友人から『良かれと思ったけど、あれ、私のせいだよね』って言われて
にしおぎ @pian_nishi
@sodium逆に、そうか!そのせいか!!(´⊙ω⊙`) って思って、そういう事をしてくる人には今はお肌で言えば化粧品がしみる時期なので、まず肌荒れを治さないといけないのです。と言えるようになったのよね。
モンたな @wg57tanamon
@sodium 初めまして!自分が全く同じ状況で、これを見て本当に救われました。楽しいことは楽しめるし生活出来てるので、「サボっているように見える」し自分でもそう思ってしまいがちでしたが、今はとにかく修復作業に徹してみます。感謝を伝えたくてコメントしました!ありがとうございます!
和田喬助 @Wada_Kyosuke
@sodium わたしはうつですが、やる気が足りなくて小説書けないんだ、と思い込んでました。なるほど、勉強になりました。ありがとうございます
『我が名はなのだ南の果てよりこの地へ』 @nanodananoda
@sodium 回復中の身ですが、凄く分かりやすいイラストと解説で共感できて涙腺にきました。故障した状態とか、治すことに専念することが一番…その通りだと思いました。
一 一 @ninomae_haji_me
@sodium @mopopo_wtm これみて、しおさん( @sodium )の本を買った 運良くいまは普通にしてるが、昔の自分に読ませてあげたかった でも書いてくれて、なんか救われた気分になったのを思い出した
エンジュ←熱中症が怖い @enjyu100
@sodium 友達に「うつ病なんで」と言えるようになってから少しラクになりました。文字の読み書き出来ない、片付け出来ない、外出出来ない、ガンバレは禁句等も伝えました。 親友が週に一度家庭菜園でとれた野菜を持って、掃除に来てくれるようになりました。おかげで人間らしい生活に戻って来られました。
🍺タツ⊿🐗✒ @saka46_tatsu
@sodium 自分も絵を描いててこうなる事があり 1枚描いたら休むと決めてから やれるうちに描いて後は自然とネタが降ってくる(思い付く)まで仕事しながら日常を過ごすのループです。。ヾ(´ー`)ノ たまに甘いもの食いつつ 描くとかしてます。
キラキラん @persona_di
@sodium あ~なるほど。よく休日にはやりたいこといっぱいあったのに、結局1人だとベットでごろごろして1日すぎるのはそのせいかな?( ̄∇ ̄*)ゞエンジン壊れてるなら納得ですわ。どうしてもやりたいのにネットサーフィンしちゃうときは、音楽や昔懐かしく見てたアニメとか流してます。
玲〜レイ〜 @rayray_tmr
@sodium 今3枚目の③をしている所です。「時間がかかるので あせらずに」の一言にとても救われました。ありがとうございます。 先の見えなさから、いつまで私はこんな小さな事を成功体験としなければいけないかと思い始めてた所だったように思います。 また自分でがんばれを供給してしまう所でした。 感謝🙏✨
はやみん@宝塚2.5D刀剣💖🌹✨🐼 @velvetdecadence
@sodium 図面化して頂くととてもわかりやすいです。うつ気味の初期症状がうつ病や双極性障害要素も入っている事があり、自分でエンジンを修復できない人も沢山います。受診やカウンセリング、自分自身を受け入れる、周囲の人に自分の状況を伝えられる、一人で深く悩まない事が大切かもですね。
皆さんはどんな現実を過ごしているでしょうか。
ツムグ @hazimenosima
@sodium ああ…正しく治すって大事ですね…  分かってるんですが将来とか仕事とかを考えると休めません…
🌙*.。夜久月子🌙*.。 @blue_starnight
@sodium 頑張らなきゃって焦って パニクって 思考回路が 切れましたね、、 鬱だろうが やらなきゃいけないのが辛いです
遊びたいかとぅー @satisfaction661
@sodium こういう風になっているとわかっていても、何もしないことによる不安が勝ってしまい、自分にゴールの見えない頑張れコールをし続けてしまう。
ロジ @naorozy
@sodium 今、この状態で叱咤激励されて最悪な方に向かいました。 無理なものを頑張れ等……
nanayuri @safia22nanayuri
@sodium そうか、ありがとうございます。それを聞いて私は10歳で鬱を発病していた事になる。根拠のない、エネルギーが一切断たれたあの日を忘れられない。あの日から「がんばれ」「大丈夫」に酷く怒りを覚えた。
名前 @363dfb354f3447f
@sodium とても分かりやすく、心に染み入ります。 私も今、後悔や焦りで故障気味です… ただ、故障が治って良くなった先に未来はあるのかと不安になります。 またお金、生活のために働いて一人生きていくのがやっとであることを想像すると虚無感しかないです… ネガティブな意見すみません(>_<")
アイアンウルフ📛ECO復活希望 @Iron_FIRE_Wolf
@sodium 分かります・・・マキシマム分かります・・・! 僕もとある場所で本当に辛いことを訴えたときに限って 根性論を執拗に押し付けられたり、 終いには「罵倒されたいのか」とまで言われたので、 もうそこの人たちに完全に愛想を尽かして こちらから退かせていただいた次第です・・・!
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コメント

仄花 @honoka292001 2018-06-17 11:35:35
この状態だったのか…そりゃ倒れまくるやね…も少し休もう、私。
みすず @xjKmrsLBdLUe44R 2018-06-17 11:43:48
中井久夫だったかな、精神病は外見は健康そうに見えてしまうのが真に不幸であるって言ってたの。 心無い周囲の叱咤の筆頭はブラック企業及びクラッシャー上司な。業務内の全ての仕事を押し付け、君ならこの危機を乗り越えられるとほざいた上司を私は許さない。 自分自身を異様に追い詰め、私は生きる価値も意味もないんだって思ってる時点で一刻も早く精神科行こう。今って初診数ヶ月待ちがザラだからなぁ
せーさん@パトハン萌え吐き場 @patohanlove 2018-06-17 11:51:25
これリアル友達に読んでほしい、絶対今この状態だと思うよ…。
ソバうどん @jIRoOdaYGTrizd0 2018-06-17 12:29:33
やる気がどうとかじゃなくて、ドーパミンだかセロトニンだったか、ホルモンの関係する物理的な問題なんだよな。
infogain_bot @infogain_bot 2018-06-17 13:08:22
小さな成功体験の蓄積って、すごく大切よな ただ、そこで他人の評価にさらされると危険だから、自己満足できる達成感の蓄積にならざるをえなくて、他人の干渉を排除するのが難しいところなんだけど
gaheki @gaheki 2018-06-17 14:02:14
こういう話題上がる度に甘えだの病気扱いされて楽になりたいだけだろとか言うのがすぐ湧くけど そもそも「楽になろうとして何が悪い?」なんだよな 自分の陥ってる過酷さを他人にもできて当たり前と押しつけたいだけ
玉藻さん@地球 @Roseate_Rosy 2018-06-17 14:07:40
わかりやすい、ほんとにわかりやすい
あぶらな @ab_ra_na 2018-06-17 14:42:31
gaheki 手負いの獣がよく吠えるというか、キツい境遇の人が言いたがる印象はありますよねそういうの。「自分が理不尽な目に遭っているわけではなく、世の中これくらいは当然」と思うことで心の平衡保ってるみたいな
九銀@半bot @kuginnya 2018-06-17 14:48:03
これはとても良い内容だ
鹿 @a_hind 2018-06-17 15:16:54
鬱の人にガンバレはNGってのと一緒だなー。 そうでなくても、受け手によってはガンバレ(俺は何もしないからお前だけ努力しろ)みたいに受け取る人もいるようなので相手に言っていいかどうか様子見るなり、言ってこれ不味そうって思ったら言わないとかやらないと一方的にスリップダメージ与える事になるよね。
鹿 @a_hind 2018-06-17 15:21:47
ab_ra_na 他人が楽をするのは死んでも許さないマンみたいなのいますね。先人様の苦労と同じ事を下がやらないとキレるタイプ。
でき @dekijp 2018-06-17 15:29:15
エンジンよりもクラッチが壊れたような感覚だった。
さだこーじ ツイッターデトックス中 @SadaKoji 2018-06-17 16:04:42
手が動かない、とあったけど、自分の場合、前傾姿勢(要するに作画時の姿勢)が取れなくなった時期があった。身体が勝手に拒否をして、作画しようとしても身体がスーッと戻ってしまう。今思えばあの段階で止められていれば……。現状ではもう自分をコントロールするのが難しい(遠い目)
akiran @akiran32748624 2018-06-17 16:15:30
漫画の3ページ目にもちょこっと書いてありますが、こういう漫画やお話見て「わかってしまう」人は、まず診断を受けてしっかりとしたところでなおしたほうがいいよね あくまで「ある程度回復した体験記の漫画」であって万人がその方法で助かるわけではないからね
ジョージ2世 @GEORGE221 2018-06-17 16:51:40
ブレーキとアクセルを同時に踏んでる状態だとも言われるよね。自分はこの記事にある「一度うつになってしまうと、それ以降はずっとその脳内で人生のコントロールをめぐって戦い続けているのだ。」という言葉に膝を打った。何もしてないように見えても常に消耗している。 http://karapaia.com/archives/52153672.html
てぃがみ @SHAJoNguiRP3NER 2018-06-17 17:20:30
めっちゃ分かる。 受験のとき、勉強しなきゃと思ってたし それまで出来てたのに、急に鉛筆を持つこともなぜか出来なくなった。 無気力症候群なのかなとか1人で悩んで受験は結局うまくいかなかったな…
第24戦略機甲歩兵団@OMEGA7 @votoms_museru 2018-06-17 17:21:51
会社で下手に技術持ってしまったため仕事ドカ盛りされて心壊れかけたとき、自己防衛的にこっちから「できない」・「無理!ムリなものはムリ!むり~むりだよ~♪」と言ってこっちで仕事量調整したら収益上がった・・・
Sunnyman @Sunny_senran 2018-06-17 17:41:50
やる気を活用するにはサイクルを構築する必要があるのね
Ikunao Sugiyama @Dursan 2018-06-17 17:53:10
私はこれを退職することで行っているので、求職応募用の書類がとんでもないことになってます。
麻樹・あるいはまお @maki_miquette 2018-06-17 18:07:06
この状態でも何とか動いて無理した最後に声が数ヶ月出なくなって結果的に仕事とか以前の問題になって休まざるを得ない状況になった(ウィスパーボイスで二言三言がやっとだから電話も出られないし日常生活でコミュニケーション取るのも一苦労)事があるから自分の壊れる前段階くらいまでの閾値はとりあえず気にする様になった。
旦01 @ashita_010101 2018-06-17 18:26:40
エンジン壊れちゃう人ってさ、傍からわかんないけど、根はすごく真面目な人多いんだよね。 友人がエンジン壊れる寸前で会社辞めて良かった……今は休みながら、興味あることで遊びに出掛けて落ち着いてる。性格も驚くほどキツくなってたのに、今は学生時代の様にのほほんに戻ってくれて。本当に良かった。
無式MT @MxxTxxxx 2018-06-17 19:00:58
うつ病に「頑張れ」って言うな!とか言うやつに限って 巨乳のママの胸に顔うずめて抱きしめられながら「頑張れ頑張れ」って頭なでられるとよろこぶんだよな
やあき @akrmyt11 2018-06-17 19:48:05
この感じとても的確だと思う。自分の場合、お盆休み明けに1発来て、そのまま働いてたら本番が真冬に来た。長い休み明けは危ないかもしれない。
アルカディアの牧童 2日目東セ-19b @PYU224 2018-06-17 19:50:51
別の事をやって機を待つしかない。 MxxTxxxx そうだよ(便乗)
CVB @NqL7i7n1NitbuL0 2018-06-17 19:55:31
難しいとは思うけど、他人の心を壊すような人間には何らかのペナルティが発生するようになるといいなぁ
Nicholai MARO @MAROCKs 2018-06-17 20:57:42
茂木先生の言葉を紹介しときます。【やる気は必要ない。やる気があってもなくても、ただ、淡々とやるのである。やる気は、それがないからやらない、という後ろ向きの説明に使われることも多い。だから、やる気は贅沢品だと思うのが良い。やる気は必要ないと断言するくらいでよい。やる気はなくても、ただ前に進めばよいのだ。】https://twitter.com/kenichiromogi/status/1002710121305141248
Nicholai MARO @MAROCKs 2018-06-17 20:59:36
【考える前に動きなはれ】:禅僧
天たくる @ten_tacle 2018-06-18 00:26:20
なるほど何かすごい腑に落ちた。行きたくない行きたくないやる気でねえやる気でねえと思いながらとりあえずバイトに行き続けているのになかなか鬱にならないのはそういうことか。
nob_asahi @nob_asahi 2018-06-18 06:22:47
これは一例です。表面化した症状で自己診断するのが一番怖いことです。さらに悪化させることもありますので、先ずは自分がどういう状態なのか専門医師の診断を受けることが先決です。医師から同様の状態であると診断された方のみまとめの内容を参考にしてください。繰り返しますが、自己診断では貴方の状態をさらに悪化させることもあり得ます。
名無しちゃん @_mikazukimodayo 2018-06-18 07:39:26
私たぶんこの前までこれだった気がする。まともな生活できなくなってほんとに地獄だった。今はたぶんゆっくり回復している段階。
点面悪鬼百之助 @x743 2018-06-18 11:57:08
いやもうこれ手の施しようがないのでは?
よもやま@垢変しました。 @yomoyamawara 2018-06-18 13:11:13
わかるわかる。やりたいけど出来ないって感じなんだけど傍から見ると怠けてるように見えるのも自覚してるからもうだめなんだよね。とにかく避難と休養が必要よね
伍長 @gotyou_H 2018-06-18 14:39:48
x743 そんぐらいヤバい人も、ただ単に何となくやる気でないと怠けてる人との外見上の区別なんてつかないよって話でしょう。 周囲は過剰供給を控え、該当者は「そう言われても、なんか…」から抜け出せないってことはこうだから可能な限り逃げろという啓蒙。
カミ @kami2805 2018-06-18 18:43:02
そもそも誰とも繋がってない供給の無い人はどうしたらいいの?
北大 輝@神姫Project隊長 @honda_sado 2018-06-19 09:02:02
今の自分がまさにこれだな。上司から冤罪吹っかけられて決定的な何かが切れた
ムック船長 @captainmuck 2018-06-19 18:09:33
感情と思考は極力分離するやり方もひとつだと思っている
S.A.N.N. @SANNQrtz 2018-06-20 04:43:26
本当に一度壊れるとなかなか直らないんだよね…
cautus @cautus 2018-06-20 08:17:10
あーこれ分かりやすいわー
ゆう @boketsukkomi 2018-06-20 11:30:57
honda_sado @honda_sado お前さんそんなことになってたのか。弁護士と探偵味方につけて会社をボコボコにしてからやめてやろうぜ
ゆう @boketsukkomi 2018-06-20 11:34:52
kami2805 @kami2805 ほんそれ。今求職中だけどリアルに家族と職安以外のつながりが一切ない
北大 輝@神姫Project隊長 @honda_sado 2018-06-20 13:38:34
boketsukkomi ありがとう。もっといいところ(ハロワとその上)が味方についてるのでその点は安心
ぺどざり🔞 @thekoyama 2018-06-21 05:49:10
エンジン効率悪すぎてリッター1mしか進めないって戦車もびっくりな怠け機関積んでる奴もおるけどな。そういう奴に限ってエンジンが戦車並に頑丈だったりすんだげっへっへ
しわ(師走くらげ)@聚楽第凸中(1周済) @shiwasu_hrpy 2018-06-21 12:07:13
エンジンというよりブレーキとクラッチがしんでる感じかなぁ…限界が今ひとつ分からんので、3~4年に1回くらい変な病気で倒れる
なみへい @namihei_twit 2018-06-21 12:47:02
MAROCKs 動こう、動かきゃなきゃ、と思っても、動かない、のですよ。休みを取れば動けるようになるのですから、つまりは『「何もしない(=休養を取り回復する)」を「(必要に迫られて)している」』を、ただ実践しているだけなのです。
なみへい @namihei_twit 2018-06-21 12:49:30
何かをしなきゃ、と、休まなきゃ、を同列に扱ってください。(´・ω・`)
大谷ほわた@新人王 @howata_1 2018-06-22 14:09:19
ちゃうねん。通院を勧めたり改善方法を仄めかすと「ばかにするな」などと居直る「うつであることを否定し、供給を求めまくる人(エンジン壊れてるのに)」の扱いが分からないよね。そんな時は、水道水を入れた「ブータンの翼をへし折るエナジードリンク リザイン」ってプリントされたビンを渡すしかない
amandara @megusuri2kai 2018-06-22 18:14:26
真面目な奴、優しい奴、自分より他人を優先しちゃう奴…みな、いい奴だ、だから誰よりも早く壊れる
ネット・アイドル界の重鎮だんごむしさん @sengodebu 2018-06-23 08:45:25
某塾によると、やる気スイッチってのがあるらしいぞ
野乃卯はたいち@呟きがない/しかばねの様だ @deko8uso800 2018-06-23 20:48:07
うつ歴10年超えたんだが、最近はエンジンもギアもイカてることが多いな。淡々と仕事、出勤することだけ考えろってよく言われる。違うんだ、朝から嘔吐したりしてそういうことを考えられないんだ…
ステンレスたわし @hushuutawasi 2018-06-24 00:22:31
「誰もお前にガソリンを供給しない、お前にそんな資格は無い。仮に給油しようとしてくる奴居たら、流し込もうとしてるのはエンジンを破壊する毒だ。1秒で時速200kmに達せないならエンジン回す資格なし。」っていう〝教育〟を生まれてから20年以上、親から社会から受け続けた結果、給油タンクのフタはすっかり溶接され、セルモーターは死んじゃったゾ。たぶん、エンジンやパイプは普通に頑丈なんだけどな。ずっと手押しで動かしてる状態。
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