よく病む（メンタルが不調になる）という人はぜひ所属コミュニティを増やしてみて！メリットや増やし方・関わり方のアドバイスなど

13an @13anjp

私よく病むという人がいたら声を大にして言いたいのが、 「所属コミュニティを増やして！」 ということです。 ぼく所属コミュニティが１つの時に何回も潰れたけど、今7〜8くらいコミュニティあるから一気にましになった。 居場所の量が幸福量に比例するのは内閣府のデータでも明らかになってます。

13an @13anjp

これほんまにそうで、周りの友達とかもさうだから、本当に正しいと思う。 やれコミュニティビジネスだ、やれ人間は繋がってたい生き物だ、というけど、真理なんやろなぁと思う。

ライナス @Linus_MK

@banjoyatakumi 内閣府のデータがどういうものなのか気になるのですが、よかったら教えていただけませんか

13an @13anjp

@Linus_MK こちらになります。 付けてなくてすいません！🙇‍♂️ https://t.co/Xi9RaSF631

重本 湧気 / Yuki SHIGEMOTO @shigemots

@banjoyatakumi Social relationshipsの重要性。 labs.psychology.illinois.edu/~ediener/Docum…

13an @13anjp

@uk_sgmt それっすあざす！！！

チンプさんの論文 @pecoEnjZUYsEpTt

@banjoyatakumi @fta7 ほんとに大事なポイントですね！ コミュニティがメンタルに良いのはそうなんですが、 この手の研究では『孤独感』がメンタルに与える悪影響が問題視されることが多いです。（孤独ではなく孤独感） ペットでも全然いいし、 妄想の中で会話するだけでもある程度の効果があるとは言われています。

リネン＠ほぼ猫アカたまにコスプレ @RJBwJ2ZZRJPVhUt

@banjoyatakumi @romasen はじめまして。すごく分かります！ 所属コミュが一つしかないと「ここで失敗したら人生終わり」って思ってしまいます。 田舎が生き辛いのは、それかも。どこ行っても親戚や知り合いで、つながってしまう😞 だから私は、時々、街に逃げます😅

カケジク @kakejiku38

ホンマにそう思う。 関わってるコミュニティがひとつやと、そこがダメになった時「世界の終わり」に感じてしまってボロボロになる。経験したからめっちゃ分かる。 twitter.com/banjoyatakumi/…

みつん @mizmitzn

@banjoyatakumi 最近日常があまり楽しくないのですが、積極的に増やしていかなきゃと感じました。なんとなくわかっていたことですが、改めて言われてハッとしました。 コミュニティが少ない→刺激が少ない→幸福度が落ちる、なんですかね。 定年退職後の方とかにも言えるような気がします。

みその @sangatter

自立の度合いは頼れる人数で決まるって誰か言ってた なんでも手段が一本しかないと振り回されて大変だからねえ twitter.com/banjoyatakumi/…

あああああーーー @tHGHqyAh0PFEYEp

@banjoyatakumi 仰る通りだと思います！僕も雰囲気の全く違う2つの音楽サークルに所属してますが、1つで行き詰まった時にもう1つで息抜くことができて本当に助かってます！あと多様な考え方を受け入れられるようになるのもいい点ですね！

シロップ @colorful_sauce

所属コミュニティが多いことのメリットはたくさんある。例えば ・どれか1つが上手くいっていれば他がダメでもそこが逃げ道になってくれる ・1つのコミュニティでは得られない多角的な視点が持てる ・持て余す時間が減るお陰でダラダラせず様々な経験ができる twitter.com/banjoyatakumi/…

かなえ @nanohana_0426

これを、社会心理学で自己概念の複雑性を高める、と言います そして、複雑性が高い方が、自尊心を守れます 自分の一面を否定されても、他の面があるって思えるから鬱になりにくいです twitter.com/banjoyatakumi/…

綺麗を愛するひさし🐝 @kirei_hisashi

@banjoyatakumi 大変参考になるご意見、その通りだと思います。リンクもためになりました🙇‍♀️「依存先を増やす」という言い方ができるかもしれません。 居場所の増やし方について前から悩んでいるのですが、①職場を増やす②趣味の場を持つ(習い事など？) などが思いつくのですが、他にもありますでしょうか？

綺麗を愛するひさし🐝 @kirei_hisashi

@banjoyatakumi なかなか実現しないため、質問させていただきました🙇‍♀️ もし思い当たる方法があれば、ご教示いただければ幸いです🙇‍♀️

13an @13anjp

@kirei_hisashi とんでもないです…！ありがとうございます。 職場や趣味は大きいですね。ぼくはそこです。NPOのファンドレイズ関係、食料廃棄問題に対する活動、海外インターンシップ運営、などが職場かつ趣味という感じです。 あえて他のものをあげるなら地域の集まりや行きつけの飲食店とかもかと！

綺麗を愛するひさし🐝 @kirei_hisashi

@banjoyatakumi ご返信ありがとうございます🙇‍♀️ なるほど！現代は働き方も多様化しているので、楽しんで働ける場所をいくつも見つけることができると素晴らしいですね😊✨ その他、講座参加などであればコミュ力に自信がなくてもできるかもしれません。 このツイートで改めて考えさせられました。頑張ってみます!

13an @13anjp

@kirei_hisashi 安心して動いてみてください！ 応援してます。

綺麗を愛するひさし🐝 @kirei_hisashi

@banjoyatakumi ありがとうございます🙇‍♀️ ツイートを見て感心するだけで終わらないように、何かやってみます😊 ありがとうございました。