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高校生になると、朝起きれなくなるのは生理現象だった!?精神論で解決できない問題にどう対処すべき?アメリカの高校の対策に納得の声

生理現象なら仕方ないか~~(?)
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吉濱ツトム @yoshihama_t

高校生になると、生理的な仕組みで体内時計が2時間近く後ろにズレる子が多発する。 朝起きられなくなり遅刻不登校の要因となる。 アメリカの高校の一部では「スクールスタートレイター」という始業時間を1〜2時間遅らせる仕組みを導入し遅刻不登校を減らしている。 安易な寝坊説教はいけない。

2018-08-13 10:57:58
ぽん太郎 @ninjakana55

@yoshihama_t よく考えたら、小学生には、睡眠障害と聴覚過敏?耳鳴りで眠れないとかで、ズレてるのか睡眠障害なのか、小学生から社会人になっても、多い時だと毎日の様に金縛りが必ずあって、酷いと眠りに付けるまでに金縛りの後に何回も続けてあって嫌になってた^^;

2018-08-14 11:58:50
ちみ🐙 @chimitaros88

@yoshihama_t あ~、だから中学高校は遅刻魔だったのか。今はADHDの特徴と言われる遅刻は全くしない(仕事のみ)。

2018-08-13 22:48:22
いしい @nyapico1124

@yoshihama_t えっほんとですか! 私高校2年ぐらいから朝起きられなくなって遅刻しまくり、なんとか出た授業も眠くて気絶するように寝てばかりで、午後は起きて聞いてもちんぷんかんぷんだから寝てばかりで、そのうち放課後の部活しか行かなくなりました。 あれが生理現象だったとは!

2018-08-13 14:09:17
たなべ しょう @ttt_taiikukai

高校三年の時だなぁ。 突然時間感覚が狂った時期があった twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-14 20:17:40
ねこだってさ @nekonekonekoto

僕これよりちょっと酷くて前寝た時間より2時間遅くないと眠気が来ない(どっと疲れた日はその限りじゃないけど) twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 17:25:56
そらみみ @soramimi_jp

@yoshihama_t 睡眠相後退症候群ですかね。私もかなりの夜型ですが、これかもしれません。 ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1…

2018-08-14 23:56:01
リンク Wikipedia 睡眠相後退症候群 睡眠相後退症候群(すいみんそうこうたいしょうこうぐん、Delayed sleep-phase syndrome; DSPS)、または睡眠相後退障害 (delayed sleep-phase disorder) は、慢性的な睡眠のタイミングに関する障害(概日リズム睡眠障害)のひとつである。DSPSの患者は、とても遅い時間に眠りにつく傾向があり、朝起きることが困難である。 DSPS患者は、何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが、毎日ほぼ同じ時間に眠ることができると報告されている。DSPSに加えて、睡眠 16 users 55
yully @yullyart

以前に脳医学の話で、10代前半から半ばにかけて脳が急激に成長するため、眠気に悩まされやすくなる子もいると聞いたことがある。 twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-14 16:55:46
精神論じゃどうにもならない話
Cornwall_mil @CornwallMil

@yoshihama_t いいですね。日本もやればいい。電車の混雑や痴漢も減りそう。私は午後から登校してたりしたのでそれでも間に合わないけど。

2018-08-13 15:13:09
MIMI @MMI_tori

日本語学校でも、どうしても起きられないという若い子が一定数いる。根性論じゃどうにもならないこともあるんですよねぇ。 甘えてる、とかだらしない、とか怒鳴る先生いるけど、もしかしたら…と考えたら安易に怒れないよな twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 12:57:10
LOVE for…TL追えず中🙇 @Kei467002

教育の現場にこういった柔軟性があれば、長男ももう少し自己肯定感持って過ごせただろうな… twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-13 13:02:44
空太郎 @soratarou730

精神論じゃなくて科学的根拠に基づいて合理的に解決するとこさすがだなぁと思うわ _(:3」∠)✔ twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 12:08:30
てら @2000to3

さらにこのシステムを開始してから成績が上がっていることを踏まえると尚更ね twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 17:04:07
ピグモン🍝 @PIG_men_

これかなり言えてていつもの早起きが睡眠不足に繋がるわけです。起きる時間そのままに体内時計のみが2hほど遅れるのですから。んで脳のフィジカルの低下。そこでこのアメリカの策略っすわ。この策略を実行した学校では成績の上昇があったそうです。日本も精神論じゃなくこういうのした方がいいのに… twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 03:52:30
のーちゃん @portoparadisa

私の住む県には、フレックスがある高校があり、入学試験時に学科選択のように受験できますね。朝からと昼からと夕方からの3つ。ただし、入学してから変更はできないようです。 twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 14:30:40
サマータイム
湿度で溶けていくレフティ @Apk7YfRZ2NeWtjQ

確か始業遅らせることで、勉強の成績も全体的に向上したらしい あれ?サマータイムって… twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 13:06:21
ちゃず @bys06412

そこで2時間サマータイムですよ!……あれ、逆? twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 09:13:52
ekrg_k @ekrg_k

これとサマータイムが組み合わさると、4時間もの時差ボケ的苦しみが発生するのか。 twitter.com/yoshihama_t/st…

2018-08-15 10:35:59
リンク 経験知 高校生は早起きさせてはいけない!?謎に包まれた睡眠研究の最前線! 私達が毎日かかさずとっている睡眠ですが、科学的にほとんど解明されていないのをご存知ですか? 1 user 8

コメント

永遠の初見=サン @Eternal_NewMan 2018年8月15日
ええっ?!学校って寝るために行くんじゃないの!?(すっとぼけ)
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denev @_denev_ 2018年8月15日
生理的な仕組みでズレたなら、2時間早く寝るとかして体内時計を実時間に合わせればいいだけなのでは…?時差ボケを治すのと同じだと思うんだが。
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八剣 @yatsurugi_ 2018年8月15日
タンパク質と鉄の供給が体の急成長に追いついてないことが多い。毎日卵3個食べよう
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なおぼう @Nao_bow 2018年8月15日
そのわりに大学生になってもクソネミ連発してる人がいるのは一体・・・?
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なおぼう @Nao_bow 2018年8月15日
_denev_ 早く寝てもお日様は早く昇ってきてくれませんので
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麻樹・あるいはまお @maki_miquette 2018年8月16日
成長期で自律神経も乱れやすいから余計にこういう症状出やすいんだよね確か。
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さとうしょうへい @heihei5555 2018年8月16日
前から朝活とか疑問に思ってたんだよなぁ。朝から派と昼から派で分けたら能率も上がるし混雑も解消するんじゃない?会議は全部昼からで。
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アカさん @aka_san0 2018年8月16日
生理現象だから安易に叱るなとか、甘やかすにも程があるわ。真面目に言ってんだとしたら正気を疑うレベル
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緣藏 @jinsei_febreze 2018年8月16日
しゃーねーじゃん眠いんだもん。
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Rftvihij @thhjgfdeedggc 2018年8月16日
で、そもそものアメリカの一部の高校とやらの紹介も取り組み前後の遅刻率とかのデータも無し。まとめ主が補足情報入れるでもなし。はーつっかえ。 https://suiminkaigi.jp/news/start-school-later
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yotiyoti @yoti4423yoti 2018年8月16日
9割以上がまともにやってんのに「俺が遅刻していたのは仕方なかった」という言い訳したって仕方ないだろうに
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影山影司 @apto117 2018年8月16日
やっぱり眠気って生活に支障きたすレベルでも重要視されにくいんだな。人が社会に合わせるんじゃなくて社会が人に合わせたほうが圧倒的に幸せじゃん。
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nob_asahi @nob_asahi 2018年8月16日
apto117 社会は大多数の人に合わせた結果です。社会(多数派)から外れる少数派を如何に受け入れていくかというのは大事な命題であり、圧殺は許されないというのが最近の主流ではありますが、「社会が俺に合わせろ」的な発言は多数派の無用な反発を招きますので、控えた方が賢明かと。
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てつさん @nao_tetsu 2018年8月16日
ま、「生理的」とかいう言い訳できるようになって良かった良かった
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影山影司 @apto117 2018年8月16日
nob_asahi そんな社会なら法改正も新制度も無い完成形なんですが、残念ながら我々人間の社会というのはまだまだ不完全で手探りの状態なんですよ。私は「俺に合わせろ」と言っているのではなく「社会が人に合わせたほうが圧倒的に幸せ」と言っているのです。 thhjgfdeedggc で詳細が出ていますが、少数派に合わせるのではなくアメリカとイギリスの一般的な学生対象の実験ということをご理解いただけますと幸いです。
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Koukoku @kouko2018 2018年8月16日
「スクールスタートレイター」、調べたら、大まかにいうと朝7時開始の14時終了くらいが一般的な場所で開始時間を8時あるいは8時半以降にしましょうって話だった。11時くらいスタートにすることかなと思ってたら大分違った
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ほんむり @rakutenos 2018年8月16日
なんでも病気扱いすりゃいいってもんじゃないだろ 寝坊は寝坊だし悪いことなのは変わらん
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nob_asahi @nob_asahi 2018年8月16日
apto117 大多数の意見に則して法やルールが定められることと、それが完成形になることは全然別のことですね。人間が無謬でない以上、多数意見でも不完全であって当然ですよね。多数派だから正しいとは言っていません。
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nob_asahi @nob_asahi 2018年8月16日
apto117 人の集合体である社会をわざわざ「人」と対比させて語る場合、「人」は社会を構成する大多数と対比されるもの、即ち少数派・突き詰めれば「俺」個人に相当すると解釈せざるをえません。
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影山影司 @apto117 2018年8月16日
nob_asahi 他のコメントしている人もそうですが、今回は「一部の若者は生理現象で生活リズムがズレるので始業時間を遅らせたほうが良い」という訳ではなく、「一般的に若者は睡眠リズムがズレるので始業時間を遅らせたほうが良い」という話ですよね。何故それが少数派や個人どうこうという意見になるんですか?
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ジョーオンウォーター @suohsonic 2018年8月17日
昔は冷房なんてなかった現代人は甘えているって老害と同じ発言なのですがそれは。実験で成果が出ているっていうなら生産性の向上も期待できるし甘えんなって意味がわからんわ。
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nob_asahi @nob_asahi 2018年8月17日
apto117 私は当初から、あなたの物言いが無用な反発を招く、誤解を生じやすい表現なので、言葉遣いを改めるよう指摘しているだけですよ。
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影山影司 @apto117 2018年8月17日
nob_asahi 繰り返しになりますが私は「俺に合わせろ」といった表現はしていませんし、少数派と社会の関係に関しても一切触れていません。誤解を生じやすいのではなくてあなたの誤読です。
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