「10分以内に寝落ちする裏技」騙されたと思ってやってみた→「本当に寝れた」「同じようなことやってたわ」

おのでらさん＠100%除霊する男②巻発売中 @onoderasan001

@yuiyui_1476 まず何も浮かばない状態を維持するのはDMNという脳の常に活動している部分が休憩できているのでそれができるのはすごいです（その間脳はちゃんと休まっているそう）。ただ普通は20秒も持たず何かしら映像が出てしまう為、出たら「次はどうなる？」という言葉を繰り返し考えると次々映像が動きますよ〜

Achey @Achey103

@onoderasan001 寝付けない事が多いんですけど、呼吸を意識するときは大抵眠れなくなります…… というか睡眠時の呼吸がわかりません……

おのでらさん＠100%除霊する男②巻発売中 @onoderasan001

@Achey103 呼吸はとりあえずゆっくり（３秒吸う→３秒はく位）にすればいいですよ。で、大事なのはとにかく「言葉を考えないこと」です。呼吸の音を”聞く”、勝手に出てくる映像を”眺める”、そしてそれに対して何も言葉を考えないこと。とにかくただ聞く、ただ見るだけをしていると気がついたら寝落ちしてますよ〜

久保 @kubo10shoot

@onoderasan001 これ嘘だと思って昨日試してみたら本当に寝れました。ありがとうございます

MarineCrewる @ReKT920

@onoderasan001 あぐらのまま寝てしまって、クソ足が痺れました笑

ハロwin @win57468286

@onoderasan001 おはようございます！寝られました！なにも考えないの難しいけど思い浮かんだ物を見続けるの助言で持ちこたえました！その時にノリノリな歌が頭を巡って困りましたけど、スゴいです！ありがとうございました！

ほず @ROM32035022

@onoderasan001 @sakiton69 あ、やばいこれやってるわw なんかこれやると寝れる気がしてやってたんだけどまさかなw

あやえ @ars_s_u8

@onoderasan001 FF外から失礼します。 私も寝つきが悪いとき⑥に似たような感じで寝てます😊私はもともと寝つきがいいので⑥～で寝れるのですが同じようなことをしてる方がいらっしゃってびっくりしました😳

よっこいしょ @yokkorasyo30

@onoderasan001 シャッフル睡眠法 google.co.jp/amp/news.lived… と原理は同じですね(脈絡のない映像は大脳皮質の理論だった活動をシャッフルしてやめさせ、入眠モードにする)