読んだらためになるかもしれないリツイートを再拡散してみるvol43

フルマラソンで良い記録を出すためには、練習量も当然ながら大切な点は、 ①ランニング量は徐々に増やす ②必ず定期的に(完全)休養を入れる ③1週間内のトレーニングに緩急をつける ④2～3週間毎にランニング量を落とす週を盛り込む生活習慣に合わせてアレンジしてみましょう。 #10秒ランレッスン pic.twitter.com/Q7JUDW0CeK

2018-09-30 19:00:02

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ASICS Running JP @ASICSRunningJP

【試し履きでは、片足でも立ってみよう】片足で立ち全体重をかけると底面への接地面積が広がり、足が大きくなります。立っているだけでも差があるので、ジャンプや走ったりするとさらに足に負担がかかるはず。少し気が引けても、片足でもフィット感をチェックしてみましょう。 #シューズの選び方 pic.twitter.com/zl7WhDgFxE

2018-09-14 19:00:01

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べろんちょ @beronchosan

どうして… pic.twitter.com/6Crov53EkF

2018-10-01 12:00:00

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うた @joker_masiro

とても考えさせられます。日本人の幸福って何なのでしょうか。 pic.twitter.com/CMXn7LXxvp

2018-09-30 22:01:35

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teruminkofu @tenminmin

ニベア青缶に描かれているイラストが良い雰囲気だなぁって思ったら、さくらももこさんが描いていたんだ～ pic.twitter.com/EXgMogvx7M

2018-09-17 15:58:32

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Hiroko Miyamoto @HirokoMiyamoto7

スペイン菓子　ポルボロン✨ 秋になると販売され始めます、素朴な味で崩れやすいお菓子なので袋に出す前に握ってから食べる人もいます。材料はアーモンドパウダー、小麦粉、ラード pic.twitter.com/AMGlNAOewG

2018-09-29 16:16:50

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Hiroko Miyamoto @HirokoMiyamoto7

キャンディー屋　パパブレ✨ 日本でもアートキャンディーとして知られているようで、一号店はバルセロナにあります。絵柄がとっても可愛くて販売してる国によって柄や味が違うそうです。バルセロナの柄はガウディ関係の模様 papabubble.com/es/ pic.twitter.com/uXY8YUWsyf

2018-09-28 06:45:14

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遠山怜_作家のエージェント @PagannPoetry

お絵かきクラスタの人に聞いて見たいのだが、デッサンって形を捉えるだけじゃなくて、機序が分かっていないとイマイチ上手く書けなくないですか。例えばバイクとか、物を構成する線は真似できても、どういう仕組みで動いているのか理解していないと物に迫れないというか。

2018-09-29 15:27:55

遠山怜_作家のエージェント @PagannPoetry

こういうデッサンやりたい人のための、物の仕組みセミナーやりたいな。銃とか車とか仕組みを知ればもっと上手くかけるのではないか。

2018-09-29 15:29:19

遠山怜_作家のエージェント @PagannPoetry

自分が機序を分かっているものについては、目ざとくなる気がしている。あの構造のものが、これで駆動するわけないな…と気付いてしまう。逆に仕組みがよくわからないものは、何となく形があっていれば気にしなくなる。機序と仕組みは、物の捉え方の解像度を上げてくれるのかなあ。

2018-09-30 16:54:38

遠山怜_作家のエージェント @PagannPoetry

この解像度をあげる、ということは普通のデッサン教室では観察力をつけて物をよく見ましょう、ということになるのだが、知識をつけて物を見てみるというアプローチもあるな。

2018-09-30 16:56:41

ヤマシタマサトシ @OFFRECO1

リンゴはバラ科で５心皮性なので、花びらが5枚。そこから結実してリンゴの実になるので、5角形をベースに丸みをつけるとリアルなリンゴに近くなります。つまり、果実を描くには実になる前の状態も理解すると表現が深くなります。 twitter.com/kaorun6/status…

2018-09-30 16:42:33

有賀薫 @kaorun6

手近にあった紙に書いたのでテキトーですが、角ばってるりんごの方がりんごっぽいですよね。 pic.twitter.com/4PNTF6VzPr

2018-09-30 16:38:24

死にたくなったら見るbot @ikitai_ikiro

私が皆さんにお聞きしたいのは「何を待っているの？」ということです好むと好まざると次の30日間は過ぎていくのですそうであればずっとやりたかったことを試しにやってみましょうよ次の30日間で　マットカッツ

2018-10-01 09:38:19

にしお　ゆきほ @yuki0ho

元気を出しなさい。今日の失敗ではなく、明日訪れるかもしれない成功について考えるのです。 -　ヘレン・ケラー　-

2018-10-01 09:21:57

Hiroko Miyamoto @HirokoMiyamoto7

休憩を兼ねてサン・パウ・デル・カンプ修道院に行ってきました市内に5つあるロマネスク寺院で一番古く美しい形で残されています。 12世紀前半に建築、この地方で珍しい形のロンバルディア帯アーチが柱を美しく眺めることが出来ます。回廊もアラブ様式の影響があり、彫刻も素晴らしいです。 pic.twitter.com/SpVWnTFmkO

2018-09-30 06:25:46

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Hiroko Miyamoto @HirokoMiyamoto7

かわいい牛が彫刻されていますが、聖ルカを表した形でよく牛が彫刻されますその下にある模様はロマネスクでよく彫られるデザインですが意味合いが有りそうなシンボルですね。 pic.twitter.com/vNNv7bTUlb

2018-09-30 06:25:48

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Hiroko Miyamoto @HirokoMiyamoto7

かご屋専門店創業が1858年と古い老舗店買い物によく使うトートーバック的存在、バルセロナではよく見かけるかご鞄です。この店にあるのはすべてこの店で製作したもの、素朴なデザインと素材が良いですよね。 germanesgarcia.com pic.twitter.com/KULoIXRdnP

2018-09-27 15:53:42

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ハナりゅー @earth_f_life

やさしさ(眼差し)(慈) 思いやり(悲) 喜び(喜) おおらかで広い心(捨) こだわりのない心(求めない) 分け隔てのない心(分別しない) 見守る(念、気づき、不放逸) 受け容れる(定、認め、許す、抱く) 理解する(慧、愛、智慧) ・(慈愛マスター💛になるために)、先ず自分自身を愛する❤。メモ✒

2018-10-01 01:09:38

ミヒャエル・エンデ @Michael_Ende_jp

ユーモアは狂信的でも教義的でもない。それはいつも人間的だし、やさしい。ユーモアとは、自分の不完全さを苦渋に陥ることなくみとめ、気持ちを楽にしてくれる。あの意識の姿勢です。そしてまた、他人の不完全さも微笑んでうなずける。　『エンデのメモ箱』

2018-10-01 00:02:35

プロスポーツメンタルコーチ鈴木颯人 @HayatoSuzuki11

出来ない理由なんて、探せば見つかる。同じように、出来る理由だって、探せば見つかる。だからこそ、１つネガティブを考えたら、１つポジティブを探そう。バランス。バランス。バランスが大事。

2018-09-30 21:17:10

ゲームLOVE😍👌with世界遺産😋 @MDzVfPGQqOVIj0g

おはようございます☀ 今日も明るく元気に世界遺産ツアーを実施中です😊 今日は、スペインのグラナダのアルハンブラ、ヘネラリーフェ、アルバイシン地区グラナダを知って楽しい♪♪ 今日は、焼肉のたれと生卵で、とうふを食べる😋 #旅 #世界遺産 #グラナダ #travel #焼肉 #とうふ pic.twitter.com/Ywl8HZGszz