糖質制限の料理の参考用。金森式ダイエットの料理いろいろ

ゆん＠美味しくてハッピーな毎日✨ @liiiiiiiiha

朝から熱で寝込み中 10/3 1食目　13:30 アボカドとごぼうのクリームパスタ （アボカド半分・ごぼう30g・豆乳50cc・バター・エビ・塩・ブロッコリースプラウト・糖質0麺） MCTオイルをかけて 食前→65 30分後→62 60分後→61 90分後→61 #糖質制限メニュー 　#糖質制限 #金森式ダイエット pic.twitter.com/XpUzIWlgmN

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ゆん＠美味しくてハッピーな毎日✨ @liiiiiiiiha

やさぐれつつ夕飯・・・ 鳥の唐揚げ（昼の残り） もやしの牛脂炒めチーズと卵かけ 食前→65 30分後→72 60分後→73 90分後→77 あ～やっぱり唐揚げだめだ 高野豆腐の粉も生姜もほんのポッチリなのに😭 今日はダメダメですみません #糖質制限　#糖質制限メニュー #金森式ダイエット pic.twitter.com/4oBu60ayxE

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せいかる @seicalko

糖質カット、高脂質食にならって、鶏ときのこのバターカレー炒め（カレー粉はS&Bカレー粉） 鶏もも肉と、えのき、しめじ、ニラを、この順にオリーブオイル、岩塩で炒め、カレー粉を投入、最後に、無塩バター40gを投入して、まぜあわせて出来上がり バターは最後に多めが重要です！ #高脂質食 pic.twitter.com/kdqaTFssYl

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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1

反省が生かされてない茶色御飯（笑） ･いわし節とあさりとしいたけのパスタ (バター、醤油、胡椒) ･カリカリ牛脂 (いわし節、醤油、わさび) ･キャベツとチキンのサラダ (OLO、シーザードレッシング、胡椒) ･カマンベールチーズ オリーブオイルって長いからOLO表記にしたら、顔みたいで可愛い❤ pic.twitter.com/W86rJGuDUi

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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1

お昼ご飯～。 気持ち悪いのでさっぱりとー(´ཫ`) ･おろし納豆麺 (お酢、醤油) ･千切りキャベツ (胡椒、マヨネーズ) ･チーズ3切 大根おろしでサッパリしたのが良かったのか、食後牛脂100㌘食べられました。大根おろしの糖質平気みたい。牛脂のあと大根おろしの方が良いかな･･･ pic.twitter.com/HN2azCNFfj

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ゆん＠美味しくてハッピーな毎日✨ @liiiiiiiiha

11:15 昼食 牛脂炒めのチーズ和え（キャベツ・ホタテ・しいたけ） レモン麺（糖質0麺 半分・ワカメ） 食事前→72 30分後→72 60分後→79 90分後→72 さっぱりしたもの食べさせてーーーー！って事でレモン麺🍋 最後は余った脂と和えたよ✨ #糖質制限 　#糖質制限メニュー pic.twitter.com/ainLFsex7i

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キジトラの母 @kurofune_agnes

夕飯 ・ハンバーグ（玉ねぎ、パン粉無し、牛脂、椎茸みじん切り入り） ・サラダ（キャベツの千切り、ブロッコリースーパースプラウト、アボカド。エリンギのバター炒め乗せ。ドレッシング無し） ・牛脂焼き ハンバーグのソースは、塩レモンです。 血糖値76→72→73→76 pic.twitter.com/aAvqVxMTnp

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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1

晩御飯 ･秋刀魚の粉チーズ焼き (オリーブオイル、粉チーズ、塩、胡椒) ･レタスとチーズのサラダ (魚を焼いたオリーブオイル、塩) ･カリカリ牛脂の大根おろし和え (レモン塩) ･たらこスパゲティ風 (たらこスパゲティの元) ★大根おろしチャレンジ！ ★たらこスパゲティの素1/2人前炭水化物0.65㌘ pic.twitter.com/2goFzSNnFI

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ゆん＠美味しくてハッピーな毎日✨ @liiiiiiiiha

今日の１回目のご飯😊15:30 牛脂 3切れ（写真撮り忘れ） 蒸しキャベツ もやしとしめじの牛脂炒め 牛のバラ肉柚子胡椒和え 食事前→77 30分後→76 60分後→68 90分後→65 #糖質制限 #牛脂 #糖質制限メニュー pic.twitter.com/67ODRVLaKr

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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1

晩御飯～。 牛脂のマヨネーズだらけ･･･💦 ･レタスサラダ (マヨネーズ、オリーブオイル) ･鶏胸肉のマヨネーズ焼き (マヨネーズ、胡椒) ･牛脂(カリカリの方)とサラダチキンのマヨネーズ焼き (マヨネーズ、胡椒) 牛脂のマヨネーズは焼き料理に合う。 チーズとの相性も抜群！ ただ固まるw pic.twitter.com/uMj1ZW8AcH

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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1

晩御飯 ･ジェノベーゼ風レモンチキンパスタ (乾燥バジル、粉チーズ、塩) ･牛脂のレタス巻き (オリーブオイル、塩) 返信欄に感想書きます。 pic.twitter.com/OMyvLS61WD

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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1

晩御飯 ･あさりとエリンギの牛脂麺 (塩、胡椒、乾燥バジル) ･レタスとお揚げのサラダ (オリーブオイル、塩) ･牛脂とチーズの揚げ包焼 (マヨネーズ、塩、胡椒) 満腹ぷくぷく。 烏龍茶で胃を洗い流したい･･･(´ཫ`) pic.twitter.com/hUdAQ7QwUZ

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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1

お昼ご飯 ･初！牛脂(わさび) ･牛脂で揚げ卵 ･牛脂でなすの素揚げ ･小松菜とエリンギのアヒージョ (もちろん残りの牛脂で🐮) pic.twitter.com/FP0todR7z6

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アシスタント@ダイエットonlineサロン 管理栄養士含む垢 @H860Lrc5aLfsY6B

【リブレ実験☆コンビニで糖質制限】 コンビニでバター買い忘れたので自宅のバター30g。焼鳥の皮２本もも１本、サラダ炭水化物6.4g(糖質記載無し)オリーブオイルたっぷりで。サラダチキン糖質1.2、チキン最後に食べたけどお腹いっぱいで残そうかと思った。結果❗食前94からあまり大きくは上がらず～🎵 pic.twitter.com/kNU7rG4b20

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