糖質制限の料理の参考用。金森式ダイエットの料理いろいろ

糖質制限の料理をしているとネタが切れて何を作ったらいいのかわからなくなるので参考用として。自分も作ってみようと。
糖質制限メニュー 糖質制限 レシピ 金森重樹式ダイエット
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ゆん@糖質制限 @liiiiiiiiha
朝から熱で寝込み中 10/3 1食目 13:30 アボカドとごぼうのクリームパスタ (アボカド半分・ごぼう30g・豆乳50cc・バター・エビ・塩・ブロッコリースプラウト・糖質0麺) MCTオイルをかけて 食前→65 30分後→62 60分後→61 90分後→61 #糖質制限メニュー  #糖質制限 #金森式ダイエット pic.twitter.com/XpUzIWlgmN
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ゆん@糖質制限 @liiiiiiiiha
やさぐれつつ夕飯・・・ 鳥の唐揚げ(昼の残り) もやしの牛脂炒めチーズと卵かけ 食前→65 30分後→72 60分後→73 90分後→77 あ~やっぱり唐揚げだめだ 高野豆腐の粉も生姜もほんのポッチリなのに😭 今日はダメダメですみません #糖質制限 #糖質制限メニュー #金森式ダイエット pic.twitter.com/4oBu60ayxE
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せいかる @seicalko
糖質カット、高脂質食にならって、鶏ときのこのバターカレー炒め(カレー粉はS&Bカレー粉) 鶏もも肉と、えのき、しめじ、ニラを、この順にオリーブオイル、岩塩で炒め、カレー粉を投入、最後に、無塩バター40gを投入して、まぜあわせて出来上がり バターは最後に多めが重要です! #高脂質食 pic.twitter.com/kdqaTFssYl
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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1
反省が生かされてない茶色御飯(笑) ・いわし節とあさりとしいたけのパスタ (バター、醤油、胡椒) ・カリカリ牛脂 (いわし節、醤油、わさび) ・キャベツとチキンのサラダ (OLO、シーザードレッシング、胡椒) ・カマンベールチーズ オリーブオイルって長いからOLO表記にしたら、顔みたいで可愛い❤ pic.twitter.com/W86rJGuDUi
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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1
お昼ご飯~。 気持ち悪いのでさっぱりとー(´ཫ`) ・おろし納豆麺 (お酢、醤油) ・千切りキャベツ (胡椒、マヨネーズ) ・チーズ3切 大根おろしでサッパリしたのが良かったのか、食後牛脂100㌘食べられました。大根おろしの糖質平気みたい。牛脂のあと大根おろしの方が良いかな・・・ pic.twitter.com/HN2azCNFfj
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ゆん@糖質制限 @liiiiiiiiha
11:15 昼食 牛脂炒めのチーズ和え(キャベツ・ホタテ・しいたけ) レモン麺(糖質0麺 半分・ワカメ) 食事前→72 30分後→72 60分後→79 90分後→72 さっぱりしたもの食べさせてーーーー!って事でレモン麺🍋 最後は余った脂と和えたよ✨ #糖質制限  #糖質制限メニュー pic.twitter.com/ainLFsex7i
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アグネスさん @kurofune_agnes
夕飯 ・ハンバーグ(玉ねぎ、パン粉無し、牛脂、椎茸みじん切り入り) ・サラダ(キャベツの千切り、ブロッコリースーパースプラウト、アボカド。エリンギのバター炒め乗せ。ドレッシング無し) ・牛脂焼き ハンバーグのソースは、塩レモンです。 血糖値76→72→73→76 pic.twitter.com/aAvqVxMTnp
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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1
晩御飯 ・秋刀魚の粉チーズ焼き (オリーブオイル、粉チーズ、塩、胡椒) ・レタスとチーズのサラダ (魚を焼いたオリーブオイル、塩) ・カリカリ牛脂の大根おろし和え (レモン塩) ・たらこスパゲティ風 (たらこスパゲティの元) ★大根おろしチャレンジ! ★たらこスパゲティの素1/2人前炭水化物0.65㌘ pic.twitter.com/2goFzSNnFI
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ゆん@糖質制限 @liiiiiiiiha
今日の1回目のご飯😊15:30 牛脂 3切れ(写真撮り忘れ) 蒸しキャベツ もやしとしめじの牛脂炒め 牛のバラ肉柚子胡椒和え 食事前→77 30分後→76 60分後→68 90分後→65 #糖質制限 #牛脂 #糖質制限メニュー pic.twitter.com/67ODRVLaKr
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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1
晩御飯~。 牛脂のマヨネーズだらけ・・・💦 ・レタスサラダ (マヨネーズ、オリーブオイル) ・鶏胸肉のマヨネーズ焼き (マヨネーズ、胡椒) ・牛脂(カリカリの方)とサラダチキンのマヨネーズ焼き (マヨネーズ、胡椒) 牛脂のマヨネーズは焼き料理に合う。 チーズとの相性も抜群! ただ固まるw pic.twitter.com/uMj1ZW8AcH
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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1
晩御飯 ・ジェノベーゼ風レモンチキンパスタ (乾燥バジル、粉チーズ、塩) ・牛脂のレタス巻き (オリーブオイル、塩) 返信欄に感想書きます。 pic.twitter.com/OMyvLS61WD
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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1
晩御飯 ・あさりとエリンギの牛脂麺 (塩、胡椒、乾燥バジル) ・レタスとお揚げのサラダ (オリーブオイル、塩) ・牛脂とチーズの揚げ包焼 (マヨネーズ、塩、胡椒) 満腹ぷくぷく。 烏龍茶で胃を洗い流したい・・・(´ཫ`) pic.twitter.com/hUdAQ7QwUZ
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ぽよん@ダイエット垢9.25st @925st1
お昼ご飯 ・初!牛脂(わさび) ・牛脂で揚げ卵 ・牛脂でなすの素揚げ ・小松菜とエリンギのアヒージョ (もちろん残りの牛脂で🐮) pic.twitter.com/FP0todR7z6
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原田まりっぺ@ダイエットonlineサロン @H860Lrc5aLfsY6B
【リブレ実験☆コンビニで糖質制限】 コンビニでバター買い忘れたので自宅のバター30g。焼鳥の皮2本もも1本、サラダ炭水化物6.4g(糖質記載無し)オリーブオイルたっぷりで。サラダチキン糖質1.2、チキン最後に食べたけどお腹いっぱいで残そうかと思った。結果❗食前94からあまり大きくは上がらず~🎵 pic.twitter.com/kNU7rG4b20
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コメント

この同人ゴロめ二度とコミケから出て行け @Akaneko801609 10月3日
食前→二時間後血糖値が58→178の血糖値スパイクなのでこういうのはありがたいです。普段血糖値気にしすぎてキャベツと玉ねぎの千切りばかり食べてるので。
inu @inu1122 10月4日
なんか食べすぎな気が。脂質も抑えないとダメじゃないのかなぁ。 脂質取りすぎて消費カロリーより摂取カロリー上回ったら痩せないんじゃないのかな
ぼーる @maruyama02688 10月4日
糖質制限論破おじさんとかおったな。糖質制限ダイエットで写真あげてる人にかってにからんでマウントとる人。今頃どうしてるかなあ
めいあん @rouge_meilland 10月4日
世にも美しいダイエットを思い出した
点面悪鬼百之助 @x743 10月4日
生きていけるのこれで
ねねっとテックダイナー ぶり姫配信中! @nenet_techdiner 10月4日
リブレでリアルタイムに見えるのいいですよね。サイゼリヤ、大戸屋、リンガーハット(食べるスープ限定)、定食屋のご飯ナシ辺りでもなんとかなる印象。焼き鳥屋でキャベツとチューハイってのも中々パラダイスですよね☆
🍏 @aoringo_neumond 10月5日
昔糖質制限ダイエットやってた時は主食代わりに豆腐をよく食べてたな……炒り豆腐にして水分とばして、市販のチャーハンの素入れてさらに傷めて味付けしたり、カレーかけたりでご飯みたいな感じでやってた。
Tadashi @tadashifx 10月5日
糖質制限してる理由がよく分からないけど、糖尿とかなのかな? もしダイエット目的とかなら体調崩した時くらいは消化の悪そうな脂取らずにおかゆとか食べればいいのにと思っちゃう。
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