-
- いいね！0
哲さん
@tetsu_athlete
@hato_ryock96 筋トレは大したことしてないっすよ。 大体 腕立て50回、腹筋50回 写真1を30秒ずつ 写真2 プランク2分 写真3 サイドプランク1分ずつ 写真4 背筋スーパーマン1分 合計10～12分くらいです。 体幹が主ですね pic.twitter.com/qDu9hPDwLq
2018-11-07 10:58:47
拡大
拡大
拡大
拡大
高橋 凛
@rin_rin_t
今日はパーソナルトレーニングをしてきました！ 家ではプランク2分やっとできてたのに、正しいやり方をしたら1分で限界でした！笑 きつきつでした！ #靴下は気にしないで #パーソナルトレーニング #相田直樹先生 #studio-n pic.twitter.com/wgr0r8Wgys
2016-04-21 18:09:04
拡大
拡大
拡大
拡大
ひとみ♀30歳
@buruma87
新年だからって別に目標を立てたりはしないけど、プランク2分以上、というのをそろそろクリアしたい。90秒越えたらダメになるからもう少し頑張らないとなぁ(>_<) pic.twitter.com/z2UD8pZIQQ
2016-01-02 12:26:13
拡大
伊東 明音🍿🐰
@0628akaneito
プランク2分出来るようになったぞー！！！！ 今日は久し振りにアンサンブル6人全員揃えてめちゃくちゃ嬉しかった(*´꒳`*) チラシも頂きました✨ すっごく素敵✨ 歌が上手い人に囲まれてお耳が幸せ💕 私も負けてらんない！！！！ pic.twitter.com/Fd25S0ND4R
2018-06-03 01:07:03
拡大
拡大
拡大
💋たこやきちゃん💋
@takoashi8poooon
すごい！彼氏が連続でプランク2分10秒やった！！私だったら多分死ぬ。灰になる。私もこれくらいできるようになりたいなあ。無理だと思うけど😂
2017-10-30 08:47:44
K🍫😈🍒(영원히 ㅅㄹㅎ)
@chandlelove
3日ぶりの #ウォーキング 33分 4141歩 プランク 2分 今日も暑いですが、頑張りましょう！ pic.twitter.com/gffjuCE7t9
2015-07-28 08:14:10
拡大
コエフ
@AnotherHAVANA
涼しくなってきたので、通勤ウォーク3km（地下鉄3駅分）開始。 でも歩くとやっぱり暑い。 帰宅して宅筋トレ、いつものバタバタしないやつをインターバル1分以内で、 プランク 2分x3 ニートゥチェスト 50x5 ランジ 30LR x3 おつかれ〜。プシュッ。
2018-09-25 21:43:49
あ〜る菊池誠(反緊縮)公式
@kikumaco
スクワット10回、腕立て伏せ30回、フロントブリッジとサイドブリッジ左右それぞれ30秒、合計2分半くらい。軟弱なので、これくらいで許してください
2015-10-05 00:30:58
あ〜る菊池誠(反緊縮)公式
@kikumaco
今夜も腕立て伏せ20回とプランク2分で完全にへばった。よわいー。プランクの間、The miseducation of Cameron Postのトレイラーを観てるんですけど、この作品のクロエ・グレース・モレッツはこれまでのどの作品より可愛いですね。早く公開されないかな
2018-11-02 02:00:52
あ〜る菊池誠(反緊縮)公式
@kikumaco
今夜も腕立て伏せ20回とプランク2分でへろへろー。プランク2分はいつも "The miseducation of Cameron Post" のトレイラー観てるから、完全に覚えちゃったよ。これのクロエ・グレース・モレッツは最高にいいね。早く日本公開されないかな
2018-11-08 02:27:49