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Nikov @NyoVh7fiap
不安になりやすい人って、元々不安をキャッチする力が高いのと、不安になるのがわかってても自ら不安な情報に首を突っ込んでしまう、一度不安になったらそこから離れられなくなるという修正があって、その結果起こした行動が、また新たな不安を呼ぶという不安スパイラルに陥ってしまう。
らな @narairaku
@NyoVh7fiap ほんとそうです。 最近やっと、自ら不安沼に入ってたのをもう一人の自分が、ほら出るよって沼から引っ張り出してくれるようになり、翌日にはだいぶ戻るようになりました。人生って一回きりで他人に振り回されるのはあまりにも無駄だって気がつきました。少しづつでも変われるんですね。
しの@元公務員 @shino_solve
自分がまさにそれだった。不安だからほかの人より一生懸命勉強や仕事をするんだけど、満足することがないのでワーカホリックになる。暇な時間があると、何かしていないと落ち着かない。今は意識的に時間を区切り、リラックスする時間を作っている。時間と能力と体力には限りがあるので、ほどほどに。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
M.tツブ焼き @twingoEG6AP1
@NyoVh7fiap 不安が無い状態が不安、という事で常に課題探ししてしまいます
静かの海 @Silent_sea_moon
@NyoVh7fiap ゆかりもない所から失礼をば…。 不安になる事で、杞憂や憂慮をする事で 心の平静が保てる人はいますね。 うちの母がそうです… 良い反面教師にはなりました。
れどちゃび @redchubby
@NyoVh7fiap 自分の中で完結するならまだしも、人を巻き込むと大迷惑です。 「もし○○に遭えばどうするの⁉︎」と人の行動を制限、 「ちゃんと○○したか見てきてよ」と何度も人を使うとか。 これが日常的にあると、家族はもう勘弁してよとなります。
のん @nojitarou
@NyoVh7fiap @meron3456 うん。ひとまず、甘いケーキかチョコ食べて、あったかいミルクティーかミルク多めのカフェオレをふーふーしながら飲んで、星空見ながら"この星の光は数百年前のものなんだ"って呟いてから、よしっ!って言って寝よう😪
Kaojiro3 @kaojiro3
@NyoVh7fiap 私もです😖自分のことだ!今正にそれでしんどくなってダウンしてます😔
わた氏 @rSGq9KN2CqP2v0k
@NyoVh7fiap 分かります… 友達とか不安そうにしてるとすぐわかっちゃう メンタル的にしんどくなるって分かっててもほっとけなくなる😓
nonbiri @okira36628098
@NyoVh7fiap 不安が全く無い人少ないだろうけど、度合いがね
ぷぷこ@休職中 @r3ittt
すごくよくわかる! 気づかなくていいことに気づいちゃうんだよなぁ。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
早期脱会(邪悪な黒き使者) @dakkai0118
これな…一度スパイラルに陥ると抜け出すのに苦労するんですわ(´・ω・`) 自分の対処法としては、「とりあえず薬飲んで、寝て、悪化させない」 そのうち少しずつマシになるから。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
花尾 @Hanao0024r
私もめちゃくちゃこれです…周りが不安がってないことや「もし不安に気付かず行ってしまったら」という不安もあって、センサーの感度も経験値を積むほどどんどん上がってしまう。不安に気づいたから助かったという成功体験も得てしまってお手上げ。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
sirocuro-bocci @sirocuro_bocci
不安を乗り越えた先に目指すものがあるとわかってても、目の前の不安にとらわれて、負け、辞めてしまったりする。 不安から解放されたあとはやり切れなかった後悔に襲われる。後悔は振り切れない。 不安が大きかったことを理由に辞めたことを正当化し、逃げとか負けとは認められない。 詰んでる。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
いちこ @Bambismix
これ昔からのあるあるなので、今はまず情報を遮断(テレビ・ネットを見ない)する訓練をしています。負のスパイラルをどこかで断ち切らないと、自分がもたないですよね。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
かおり @iroaki1015
気持ちの問題なのかもしれないな。例えば悲劇のヒロインは、その原因が周りにある言い、周りは心配してくれるから、その状況が居心地良くなって、それを引きつけてしまうのよだろうな。かつての私がそうだったように。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
なるみ@欲張りセラピスト🍓 @stressbaybay
余計に首を突っ込むは、ほんとそう。 不安になりやすい人って、危険察知能力が過剰に反応しちゃう人。 不安定だからこそ、「危険なものをあらかじめ把握しておかないと!」って脳が敏感になってしまうんだよね。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
るい@小1♀年中♀ @ruiris_candy
知人に『ネガティブ自意識過剰』な人がいて、全然真面目でしっかり者の良い子なのに、なんでこうも悪い情報を全て自分に結びつけては悶々悩んでいるのか不思議だったんだけど、こういう理屈で形成されていってるのかと少し納得(´-ω-`)フム twitter.com/nyovh7fiap/sta…
mametaro @mametaro_k
俺これだー。 1番ダメなのは不安から逃げようとすること。 タバコや酒、ゲームが私の場合は当てはまる。 不安を受け入れる。不安在住であり、恐怖突進でなくてはならない。 逃避行動は不安を増長させるだけ。 ありのままが大切😌 未来はわからない。刻々と変化していくもの。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
re:re:spectchild @respectchild
あるある!なんで幼少時、「虐められるかも知れないから行かない方がいいよ?」っていう友人のアドバイスを聞かずにいじめてくる側の集団に飛び込んだんだろう。結局冷静に見ていた子達が正しかったし自分はトラブルを避ける選択をしても良かったのにね。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
婚カツしなきゃいけないとか、成果が出ないと余計に哀しくなる。現実。 @Uj1Np18cXPpZGok
これ生まれ持った能力だよ。この能力を活かして生きていきたいんだよね (´ー`)スパイラルにはまらない構図が必要だけど。 twitter.com/nyovh7fiap/sta…
エリ@👼3人+まるちゃん9m @tenshibabies
うぉぉ完全に私のことですねヤバイw 意図的に不安になりそうなところから遠ざかることが必要だな🤔 twitter.com/nyovh7fiap/sta…

コメント

百笑@常識知らずの悪魔 @hundred_smile 1月18日
例えばこのタイトルを見てなお内容を見てしまうような人とか?
Shiro @Shiromagenta 1月18日
うちの祖母はまさしくこのタイプで、心配することがなくなると遠い親戚や近所の人のことまで心配していた。
Love Shinto @revolteaware 1月19日
勉強になります。
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