脳科学教授に聞いた話。長く集中して勉強するにはこれらのことを知っているといいのかも「脳は数時間の勉強では疲れない」

粂原圭太郎@競技かるた日本一 @k_kumehara

東大の脳科学教授に聞いた話が超ためになったので、共有！ ・脳は数時間の勉強では疲れない ・疲れたと思ったら、それは脳以外の「目」「首」「腰」等の疲労が原因 ・1つのことに「飽きた」状態も「疲れ」と錯覚する ・勉強に疲れたと思ったら、ストレッチをして科目を変えれば長続きする 広まれ！

イッセイ @isseykusama

@k_kumehara 目と腰と肩の疲労。確かにありますね。 屈伸すると全身に血液が周り体がリセットされると聞いたことあります。

中野彰子 @toki21991

@k_kumehara @PoHacha 私アニメーターですが、疲れたと思ったら、違う作品をやればいいのですね。例えば萌えに疲れたらカードゲーム系をやるとか。勉強になりました。

KEI the 雑学📚 @mikaitabi

@k_kumehara ちなみに疲れを感じにくくするには他にこれでできます。 ①エンドルフィンの分泌 ②テストステロン値の増加 ①はガムを噛むなど一定間隔で同じ動作を繰り返すリズム運動で、 ②は筋トレなどが良いですが、最も簡単な方法は「モテたい！」と思うことでも分泌量が増えると言われています。

ほっしー＠メンタルYouTuber @HossyMentalHack

@k_kumehara 「脳が疲れたら、体を動かせばいい」っての、実は「体を動かして血を巡らせることによって体が回復しただけ」って話だったのでは！？w

ツバメ @dekopon_uma

@k_kumehara Daigoさんも昔言ってたんですけど 勉強を長時間して疲れる原因は 「長時間同じ姿勢で、血流の流れが悪くなっているから」 勉強に飽きた時は激しい運動を少しでもすればいいらしいですね！！ 例:バービージャンプ、スクワット まあ僕は疲れる以前にそもそも勉強しないんですけど(笑)

Gb.L @pkkn_0121

うるせぇそれでできたら苦労してねぇわ

吉澤準特｜ロジカルシンキング＆図解 @juntoku_y

@k_kumehara 『ドラゴン桜』で触れていましたね 《数学》 ・スポーツ感覚の勉強法で脳を活性化 　→卓球の動作で計算問題を解く 　→競歩しながら公式を覚える 勉強の中に動きや運動を取り入れると学習効率が増します。脳の状態を意識した時間割も効果的。 《英語》 ・英単語の暗記は夜にやる pic.twitter.com/V9rqkl3Swk

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彗星読書倶楽部 @suiseibookclub

@k_kumehara @HossyMentalHack あと、熱。 脳は条件さえ整えばすぐには疲れないけど、発熱する。これは学びに夢中な子供を見てる大人はすぐ気づく。 大人も、気づかないうちに脳が発熱して「疲れ」と錯覚しているので、ストレッチは血流分散という観点からも効果的と言えます。

米株戦士はにゅう@インデックスでまったり（´-` @oyashiro_FX

@k_kumehara @aki_fx1 教科に飽きるというか、勉強そのものに飽きている可能性も無視できません。

ItSANgo @ItSANgo

@k_kumehara 確かに2つタスクを持っておいて、第一優先のタスクに飽きたら第二優先に浮気してから第一優先に戻ると長い仕事も耐えられますね。そういうことか!

tweet🌏meme @TweetMemeTokyo

@k_kumehara @ShinyaMatsuura 仕事でも、受験勉強でも、疲れを感じたら違う仕事をするとリフレッシュしますね、確かに。 ちょっとだけ別のタスクを整理してみるだけでも頭をすっきりリフレッシュできるので、これはお薦めですね！👍

序盤のTRPGスライム @saigamawaranai

@k_kumehara 『ゲーム疲れたから、ゲームやろうぜ！』 は、理にかなっていたのか……。(多分違う)

「偶然の寄せ集めの私の輪郭」自他の抜苦与楽@瞑想サウナ上座部マッチョ(釈迦派:念定慧) @dabar_blog

@k_kumehara たしかにゲームとか好きなことやってるときって疲れないもんなぁ。

とき🕊🦇雑多 @zeit_x_toki

別件で脳みそ疲れてたら何にも入ってこないけどね。 でも確かに、科目変えはやってた。 生理学とか解剖学(苦手)で嫌になったら臨床医学とか病理学(好き)やって、モチベーション回復して、また戻る、と。

公 @donnay7514

つまり僕が今日は疲れたし早めに寝て明日やるって言ってるのはただの怠惰ということですね