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🍋ゆうや@ウエスト-30cm達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ 何でもやっていきます @YUYA88888888888
【チューブ ラットプルダウン(背中上部)】 100円均一のチューブを使用 タオルでもOK 背中トレでは 引く動作が大事な為 チューブが有効です😄 1セット10回~15回目安で BGM有♪ 詳しいやり方はリプ欄に #チームゆうや #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #背中トレ #ボディビル #フィジーク pic.twitter.com/6dNssyQ3Ti
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【背中&三頭(二の腕)引き締め】 背中を鍛える事により 寸胴ではなく、 視覚的に クビレて見えるように なります😄 男性は逆三角形に😉 1セット10回~15回目安で BGM有り♪ 詳しいやり方、 コツはリプ欄に記載 #チームゆうや #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディビル #フィジーク pic.twitter.com/bWAS1MgHpu
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【チューブ ローイング(背中トレ)】 100円均一のチューブを使用 背中トレでは 引く動作が大事な為 チューブが有効になります😄 1セット10回~15回目安で BGM有り♪ 詳しいやり方、 コツはリプ欄に記載 #チームゆうや #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #背中トレ #ボディビル #フィジーク pic.twitter.com/AQYRTkeJks
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【100均チューブ&自重でやる 背中トレ】 背中トレでは 引く動作が大事な為 チューブが有効です😄 それぞれ 1セット10回~15回目安で BGM有り♪ 個別動画を見たい場合は リプ欄に #チームゆうや #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #背中トレ #ボディビル #フィジーク #二の腕トレ pic.twitter.com/wJ9tL8pOgE

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