最強開発者になるために。心身ともに健康にするための心がけ

筋トレ
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yuta / HZ3 Software @yyuta342

最強開発者になる為に ・間食を一切しない ・可能な限り早く寝て早く起きる ・週3以上は走ったり筋トレ ・RedBull、モンエナ、ジュースなどは一切飲まない ・コーヒーを控えめにする ・水やお茶でしっかり水分補給 ・人と会う を実践してるのですが、やる気に満ち溢れまじで最強になれるのでおすすめ

2019-06-05 12:28:56

健康

yuta / HZ3 Software @yyuta342

欲を無駄に消費せず、すべての欲を創造やコミュニケーションに回すことで人生最高になりそう。カフェイン・糖の摂取は幻想…虚無なんだよ…

2019-06-05 12:31:43
yuta / HZ3 Software @yyuta342

僕自身もそうだったように、モンエナの大量の空き缶をネットにアップして「開発頑張ってます」とか栄養バランスの偏った食事、運動不足…そういうのが常識ではなく、良い物作るには結局自分自身の健康管理をすべきだと思うし周りが不健康だから自分も不健康で良いみたいな世界はぶち壊していきたい。

2019-06-05 12:55:28
yuta / HZ3 Software @yyuta342

バズったので宣伝させていただきます。 筋トレはいいぞ。 以上です。

2019-06-05 16:03:53
はく/Haku427 @WaveDog427

@yyuta342 結局の所、しっかりとした生活基盤と健康を維持することが、活力と余裕を持って仕事や創作や趣味に打ち込める土台になるってわけですね。 何をするにしても、テーブルがガタガタボロボロじゃ、その上の作業なんて上手く行くわけないよねって感じでしょうか。

2019-06-05 13:07:56
yuta / HZ3 Software @yyuta342

@WaveDog427 そう思います! 不健康な生活をしているだけでその自分に嫌気がさしてまともな精神状態にはならないんですよね…人間は… "外に出て少しでも走った"という事実だけで人は自分を褒めたくなるもので、そういうプラスな精神状態にするには身体的健康は切っても切り離せないのではという持論です。

2019-06-05 13:17:56
はく/Haku427 @WaveDog427

@yyuta342 ホントですね。健全な精神は健全な肉体に宿るって言葉はジッサイ真理なんだと思います。ミヤモトマサシの兵法書にもそう書いてある。 特に若い頃は無理しても大丈夫になってしまいがちだから、そういった生活を習慣化せず、健康的な生活を続けて自分を褒めていきたいですね。

2019-06-05 13:23:05
yuta / HZ3 Software @yyuta342

@dispelmagic コーヒーは適度に摂るのは良いと思いますが、胃腸に負担がかかるそうなので食後に一杯とかが良いのかなと思います!

2019-06-05 12:47:58
三毛猫にゃ〜さん @hagehagehage

@yyuta342 @yako8572 脳に関する本たくさん読んだけど、結局 規則正しい生活 バランスの取れた食事 適度な運動 に終結する。頭では分かってる。頭では…。

2019-06-05 13:12:44
yuta / HZ3 Software @yyuta342

@hagehagehage @yako8572 始めの2、3日は辛かったですが 1週間も経てばもう食べよう、飲もうという気持ちもほとんど無くなって自分でも驚いてます。

2019-06-05 13:19:38
yuta / HZ3 Software @yyuta342

@geekdrums 一切の間食(お菓子なども)をしてません!

2019-06-05 12:38:27
おざわ ゆうき @ozawayuuki

@yyuta342 コーヒーとお茶は同じカフェインを含んでると思うのですが、違う扱いなのは理由があるのでしょうか?

2019-06-05 15:53:58
yuta / HZ3 Software @yyuta342

@ozawayuuki あ、僕は普段麦茶飲んでます!麦茶はノンカフェインですよ!

2019-06-05 15:56:16
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