ヨガ・おやすみストレッチ動画集【ゆうや】

ヨガ・おやすみストレッチ動画を追加していきます。
体操 家トレ 痩せる エクササイズ 筋トレ 疲労回復 ストレッチ 宅トレ ダイエット ヨガ
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ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 @YUYA88888888888
【ヨガ 1分間チャレンジ (テーブルのポーズ)】 1つで5役 ①二の腕引き締め ②ヒップアップ ③太もも引き締め(脚痩せ) ④腹筋 ⑤体幹トレーニング BGM有り♪ 筋トレ、ストレッチ、 マッサージ、ダイエット、 食事管理等と一緒に 行う事で 理想的な効果が望めます😄 筋トレ後の プロテイン推奨😉 pic.twitter.com/2ma9guW3yT
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【ヨガ バッタのポーズ 30秒間チャレンジ】 1つで5役 ①腰周り ②背中 ③太もも引き締め(脚痩せ) ④ヒップアップ ⑤二の腕引き締め 手の平を上に向けて外側にねじるイメージだと 二の腕引き締め効果◎ クリアが全てではなく 途中までしか出来なくても効果はあります。 自分のペースでOK BGM有♪ pic.twitter.com/OJpcregjag
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【おやすみストレッチヨガ🌃】 最後までやると良い事が・・・😉 血行が促進されますので 冷え性 むくみ 下半身太り(脚痩せ) 快眠 足裏の疲れ 1日の疲労回復に最適😄 BGM有り♪ #チームゆうや #ストレッチ #ヨガ #冷え性 #むくみ #脚痩せ #疲労回復 #イケボ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/H3VL9ODfBR

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