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持冨 旬 (Moyashi先生)
@mochi_dona
ハードゲイナーとは食べても太れない人。 栄養の吸収が悪かったり、普通の日常生活でもエネルギー消費量が多すぎたりする人のことです。 右手の親指と中指で、左手の手首を持ったときに余裕がある人はハードゲイナーのようです。 写真を見てもらえば分かりますが、僕はまぁこんな感じです（笑）。 pic.twitter.com/4MBwbWQY31
2019-10-01 07:39:15
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持冨 旬 (Moyashi先生)
@mochi_dona
@TamaDr8 @ozeudon ハードゲイナーはアスリート並みに栄養取らないと太れないらしいですよ…。 僕は体重増加用のプロテインを飲み始めて、10日で1.5kg程増えました。
2019-10-01 13:16:04
TaMa8
@TamaDr8
@mochi_dona @ozeudon 自分も太れない体質で少し悩んでます…筋肉をつけようにもそのために必要な部分がつかないからガリガリなままなんですよね… 油断したら減るし😭 太れないで悩んでる人意外と多いのでは🤔
2019-10-01 15:47:05
ZAITSU Hiroka
@HirokaZaitsu
燃費悪いマン、Hard Gainer って言うのか twitter.com/mochi_dona/sta…
2019-10-02 04:44:53手首の隙間で判断できるものではありません
ALDEA村民鬼氣巣@昭和歌謡&ロスインゴ&ポケマス
@CasabrancaDandy
めっちゃダラダラ食って先月56kgまで増やしたけど今だいぶ落ちて52kgだし 持ったらちっと余裕あったから 俺もハードゲイナーの可能性ありだな 人並みには食ってんだけどね twitter.com/mochi_dona/sta…
2019-10-03 15:09:10
マコ🚒🐉🍙
@sincerity1016
私も手首に全く肉付きがなくて親指と中指で持った時に余裕がある。食べても全然太れなくてBMI15くらいまで落ちていた時期も……だったのだけど……年々代謝が落ちてきたのか数年前から徐々に、食べすぎると増えるようになりました🙃けどめちゃくちゃ食べる割にはそこまで太くないので、この傾向かな😂 twitter.com/mochi_dona/sta…
2019-10-02 02:05:26
30日間でマッスルBODY
@kinnikupower
ハードゲイナーという言葉をご存知でしょうか？ これは一言で言って、「がんばってトレーニングしても、なかなか筋肉がつかない人」のことを指します。
2019-10-03 10:06:43
asakuraP/毎週木曜日17:55〜マンキン
@asakura_pink
ハードゲイナー..外胚葉って呼ばれてるのは生まれつき手足が長くて、細身。 神経が発達しているので、神経質な人も多くて筋肉がつきにくく循環不良になりやすいのでくすみがちで、リンパドレナージュとかのリラクゼーションが向いてるとかそういう指針。病気の特徴とは少し違う気もするけど🤔
2019-10-03 10:35:55
Blue
@gho_stnothing
@Renketu__Freeze @sunakkuuuuu やっぱり普通が一番ですよね・・・。 自分はやせすぎで、学校の授業中にケツが痛くなります。
2019-10-01 20:00:26
まろん
@sipgn3V5hMRuDvq
@mochi_dona @5080k 少し余裕あるな…割と大食いなのに…腹は出てない…。若干割れてるけど…もっともっと食べよう…
2019-10-02 03:22:13
梅
@UME__1228
@mochi_dona 私それですわ… 食べないせいで太らんのよ ちゃんと食べなさいよてっ いっつも言われてます…… ちゃんと食べてるのに……
2019-10-02 02:03:55
ゆずた
@yuz_game
これやると余裕はあるんだけど普通に食べても太るからああ私は手がでかいだけなんだなって twitter.com/mochi_dona/sta…
2019-10-02 02:28:59
すーさん
@suuuu_731
？？？ なんだこれ笑 手首よゆーで余るけど 痩せてるわけじゃないもんね。 当てはまらん🙄 twitter.com/mochi_dona/sta…
2019-10-02 04:13:50